Obi na-atọ anyị ụtọ nke ukwuu, nke kachasị mkpa, salad ìhè

Ntughari nke nri di mfe na nke oma site na akwukwo nri.
Shish kebabs, chops, push lies na ndị ọzọ ọṅụ nke nri bụ, n'ezie, ma mgbe ụfọdụ, ahụ nanị chọrọ ihe dị mfe ma dị ala-kalori. N'okwu a, salads na-enyere anyị aka, ihe nzuzo nke nri nke dị mfe na nghọta. Ihe niile achọrọ n'aka gị bụ ihe ndị dị mkpa na ọchịchọ ịme ihe. Anyị, n'aka nke ya, kwere nkwa ịrara gị nye na amamihe nke salads na-atọ ụtọ na-eme ọsọsọ.

Ihe ndị nwere ike ịdị mkpa

Ebe ọ bụ na isiokwu a ga-ekpuchi ọtụtụ ntụziaka, ọ bụghị ihe ezi uche dị na ịga ụlọ ahịa maka ndepụta ụfọdụ nke ngwaahịa. Ihe ndị dị na efere ndị a bụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, olive mmanụ ma ọ bụ ude. Ị gaghị achọ mgbanwe ọ bụla na nkà. Ihe niile ị chọrọ bụ ịmeghe ngwa nju oyi ma nyochaa ihe dị na ya. Ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na ịchọta ụfọdụ ihe site na ndepụta dị n'okpuru:

Maka ụfọdụ, ekwela ka ha niile, ma ihe ga-adịrịrịrịrịrịrịrị na gị. Dabere na ngwaahịa ndị dịnụ, ị nwere ike ịkwadebe salad akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi na ngwa ngwa. Dịka iwu, oge nri anaghị ewe ihe karịrị iri na ise.

Ntuziaka maka salads ngwa ngwa

K'anyị malite na salad a ma ama, nke a na - akpọ "Mmiri". Anyị niile na-echeta na mgbe mbụ akwụkwọ nri ọhụrụ pụtara, ihe okike nke osisi bekee, radish na cucumbers, nke ejiji ude ma ọ bụ Mayonezi, apụta na tebụl anyị. N'okwu anyị, ịkwesịrị ịgbakwunye apụl na mkpụrụ na nhazi. Emere Salad maka 6-8 servings.

Yabụ, nke mbụ ị ga-egbutu kabeeji ọhụrụ. Ọkara nke ụbụrụ isi zuru ezu. Mgbe nke ahụ gasịrị, site na obere mkpịsị, obere osisi, ị nwere ike iji grater pụrụ iche. Ọ ga-ewe ihe abụọ apụl apụl.

Iji chopped kabeeji na apụl, gbakwunye otu mkpụrụ akụkụ sliced ​​cucumbers na iberibe okpukpu asatọ. Mgbe nke ahụ gasị, anyị na-atụ akwụkwọ nri anyị na mkpụrụ osisi anyị na-enye ọhụrụ ma ọ bụ Mayonezi (onye ọ bụla hụrụ ya n'anya). Ọ bụrụ na ị na-eji ude, mee ka salad dị ụtọ.

Ugbu a, ọrụ anyị bụ iji dozie ihe ndị a. Ihe niile dị njikere! Nanị nkwenye: nye ihe mejupụtara ntakịrị infusion n'ime friji ka akwụkwọ nri nwere ike ịkwanye na ude ma ọ bụ Mayonezi Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmepụta onwe gị na vitamin - dozie salad mkpụrụ osisi.

A na-eme ya n'ụzọ dị mfe: anyị na-ebipụ apụl, piich, sie beets na carrots n'ime cubes. Gbakwunye walnuts ma ọ bụ almọnd. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ịfanye mkpịsị mkpụrụ tomato. Ị nwere ike jupụta salad a na ude ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon. Nnu na ose adịghị mkpa - ọ ga-emebi ihe uto ahụ.

Maka ndị chọrọ idalata, ụzọ nchịkọta maka salad cucumber zuru okè. Iji mee nke a, finely iri 2-3 cucumbers nke ọkara size, tinye ha 200 g nke ọhụrụ ma ọ bụ sauerkraut, na grate na karọt na obere grater. Gbanyụọ ọkụ a na obere kalori ka mma na ude ma ọ bụ ude mmiri, mana ọ gaghị abụ Mayonezi.

E nwekwara uzommeputa ọzọ, nke a pụrụ ịkpọ n'ụzọ ziri ezi eluigwe na ala. Ebe ọ bụ na nke a bụ ma salad, na agụụ. N'ezie, ọ maara ọtụtụ ndị, mana anyị ga-agwa ndị ọzọ nkà na ụzụ zuru oke nke ịmepụta utịp pụrụ iche.

Ọ ga-adị gị mkpa ịmepụta otu ma ọ bụ di na nwunye buru ibu, ma gụchaa ha na grater ọma. Na ọkwa a na-enweta, anyị na-etinye galik squeezed (2 denticles), mgbe ahụ, anyị jupụta ọtụtụ spoons nke Mayonezi. Ma, ihe nzuzo anyị bụ na site na nke a, mkpụrụ osisi ma ọ bụ currant tomato ga-ejikọta ọnụ, dịka ihe ndị a ga-atọ ụtọ ụfọdụ ihe.

Anyị enyela gị naanị ntụziaka ole na ole maka nri ọkụ na nri ụtọ. Ogologo oge maka nri agaghị abụ ihe karịrị nkeji iri abụọ. Ọ bụrụ na ị tụkwasị obi n'echiche gị, ị nwere ike ime mgbanwe ụfọdụ n'enweghị nsogbu. Anyị nwere obi ike na salads ndị a ga-adị gị mma.