Mba ọ bụla nwere àgwà nke ya, gụnyere ihe oriri. Otụtụbeghị mgbe ị na-eju anya na ndị Ịtali na-asọpụrụ spaghetti, French - dị iche iche na-edozi ahụ, ngwaahịa ndị a dị oke calorie. Ma olee ihe kpatara ha ji eme ka ebubo? N'okwu a, ọ dị mma ịchọrọ na ndị bi n'ọtụtụ mba na-eri nri ụtọ na enweghị nsogbu na ibu ibu, gụnyere Finns. Ya mere, olee ihe nzuzo?
Ozugbo ọ na-abịa nri nri dị n'ebe ugwu, ọ ga-adị ngwa ngwa ngwa ngwa ngwa ngwa na-ahụ anya. E kwuwerị, ọ nwere ọtụtụ calorie! Ma n'agbanyeghi nke a, na Finland gara nke ọma ịchụpụ ha, ọ bụghị ịmanye onwe ha nri, ndị akwụna bụkwa ụzọ ndụ. Eleghi anya anyi kwesiri igbaputa ihe n'aka ha?
Oke na kọfị
Ebee ka ụtụtụ Finland na-amalite? Na iko nke kọfị na-esi ísì ụtọ ... .and saunas. N'ala a, kọfị na-aṅụbiga mmanya ókè ugboro ugboro ma karịa ihe ọ bụla ọzọ. Sauna bụ ọdịnala ochie ochie, nke na-enyere aka ịnọgide na-adị mma. Ihe dika ulo obula nwere ebe ozo. Ọbụna na nku, e nwere sauna ọha na eze (otu n'ime ihe owuwu ụzọ mbata). N'elu ụzọ, e nwere oge nleta usoro, ezinụlọ ọ bụla nwere elekere nke aka ya. Ya mere, na mgbakwunye na ezigbo ọnụ ọgụgụ ufinnov nwekwara velvet akpụkpọ.
Nri ụtụtụ nke Finns enweghị ụdị pụrụ iche. Ọ bụ otu ihe ahụ na mba ọ bụla: flakes ma ọ bụ muesli na yoghurt, mmiri ara ehi ma ọ bụ sprouted vili. Site n'ụzọ, yogọt a na-ewu ewu na Finland ma nwee uto ya. Ndị chọrọ ịchekwa oge, erila ihe ọ bụla n'ụtụtụ. A na-eji iko kọfị dochie ụtụtụ nri. Na mgbe kọfị dị njikere, mmadụ na-akwadebe nri maka ọrụ: Sanwichi nke nwere kabeeji kabeeji, carrots ma ọ bụ elu. + Ozugbo oge n'efu dị n'ọrụ, a ga-eri sandwichi a.
N'agbanyeghị, Finns adịghị amasị ịkwọ ụgbọala. Ha na-eji ịnyịnya ígwè ndị ọzọ. A na-eji ha na uru ndị ọzọ na-abawanye na njem ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, obodo ahụ kwadebere nke ọma maka njem nlegharị igwegharị, ọbụna ebe a na-adọba ụgbọala maka ụgbọala a. N'oge oyi, ha na-agba ebe ahụ.
Nri ehihie na spa
Nri Finns na-eri nri na ụlọ oriri na ọṅụṅụ. A na-akwadebe nri ehihie pụrụ iche na ebe ahụ, tinyere nri dị iche iche nri. Ihe ọ bụla - ude mmiri si na akwụkwọ nri, salad, otu swiva. Tupu ị eri nri, a na-eje ozi mgbe niile na mmiri dị ọcha na achịcha ọhụrụ. N'agbanyeghị, Finns na-aṅụ mmiri dị ọcha mgbe niile tupu ya amalite nri. Nke a bara uru maka mgbanwe ziri ezi nke bekee.
N'oge na-adịbeghị anya na Finland ọ na-ewu ewu iji rie nri ehihie na spa. Ndị Finns na-echegbu onwe ha banyere ahụ ike ha, n'ihi ya, ha anaghị ahapụ ohere ịga ụlọ nhịahụ ma ọ bụ usoro maka Ụlọ Mmanya ahụ. N'ịbụ ndị nọ n'oche wicker, ụmụ agbọghọ na-aṅụ akwụkwọ ndụ tii ma na-eri mkpụrụ osisi mịrị amị dị ọcha ma ọ bụ mkpụrụ. Ee, na ụmụ nwoke anaghị ada mbà n'azụ ma ghara ileghara ohere iji mee ka ahụ ha dịrị.
Na tundra, ụzọ ígwè
N'ehihie, dị ka ị ghọtara, ndị Finns anaghị eri ọtụtụ. Ma nso nke ụra nke afọ chọrọ nke ya ma nata ya. Ha adighi eche banyere onwe ha ma rijuo afọ. Na nri na-adị ogologo oge, ihe niile na-ata ata ata ma ọ dịghị onye na-eme ọsọ ọsọ. Nri Finnish bụ nri buru ibu ma dị ụtọ. Nke mbụ, ntị site na salmon. N'ikpeazụ, na nri Finnish, e nwere ọtụtụ efere na azụ. Mgbe ofe - anụ na-eri anụ, ọ na-atọ ụtọ poteto poteto na cucumbers salted na cranberries jupụtara na ya. Ruo njedebe, a na-enye cheese dị ụtọ, nke a na-eji mmiri ara ehi deer na ude mmiri na-egbuke egbuke na ice cream. Lee nri ndị a na-adịghị ahụkebe na nri!
Ọtụtụ Laplanders maara ọtụtụ ihe gbasara nri. Ọ bụrụ na na Helsinki ha na-agbadata maka calorie, mgbe ahụ na nso nso edere, ọnụ ọgụgụ dị otú ahụ agaghị agabiga. Ekwela ka ndu. Ị ghaghị ịkwaga ọtụtụ ihe iji nweta nri na ihe ndị ọzọ, n'ihi ya, ịchọrọ ọtụtụ calorie. A na-enweta calorie ndị a nile site na okwute sausaji ọbara, stewed partridge na cranberries, pies na ụdị dị iche iche, pies, salmon, efere ndị si na venison ma ọ bụ ndị na-agba ụmụ, ndị na-eme ka mmiri, na ihe ndị ọzọ.
Ọ bụ ezie na elere anya na Laplandia ndị omenala dị ka ihe dị arọ, n'eziokwu, ihe niile na-enye afọ ojuju ma dị mma. Azụ - ngwaahịa ọ bụla. Ee, na ihe ndị na-edozi ahụ site na mkpụrụ osisi dum, ha na-azụ onwe ha. Nri nke venison, na-ejiri cranberries, cloudberries ma ọ bụ cranberries na-arụ ọrụ. A na-etinye achịcha ọka ma ọ bụ mkpụrụ osisi rutabaga.
Na maka ihe eji megharịa ọnụ, ọdọ mmiri!
N'agbanyeghị ụzọ ha si ebi ndụ na nri dị mma, Finns na-arịa ọrịa obi na mgbatị ezumike nká. Ọ bụ n'ihi ụfụ cholesterol na ọbara na enweghị ọrụ ahụ. Ya mere, ndị were mmadụ n'ọrụ kpebiri iji aka ha dozie nsogbu a ma jiri ụdị ntụrụndụ ọhụrụ bịa - ịgakwuru ebe ntụrụndụ. Ntụrụndụ centerfilinsky sample - ogige mmiri, simulators na ọdọ mmiri. N'otu oge ahụ, a ga-ebu ụzọ nye gị nkwurịta okwu banyere nri kwesịrị ekwesị, banyere nzukọ nke ntụrụndụ, na mgbe ị gachara, ị ga-agbanwe pedals na simulator ma ọ bụ igwu mmiri na ọdọ mmiri ahụ.
Ka oge na-aga, nke a na-emekarị n'àgwà ndị mmadụ ọbụna na nká ha gbalịrị ịrapara ndụ a. Ọ bụ ya mere ị ga-eji nwee ike izute ezumike ski resorts na abalị oyi ... Ha kwesịrị iji ihe atụ si n'aka ha, ọ bụ naanị skis ga-eji ihe ọzọ dochie ya, dịka ọmụmaatụ, igwe.
Ntụziaka nke na-ewu ewu efere
Dịka ị na-aghọta, Finns nọ na-eri nri na-atọ ụtọ na ezi ahụ ike. Ya mere, ka anyị were ihe atụ si n'aka ha ma gbalịa ịmepụta ụzọ ọkụ, kama ị na-esi nri Finnish.
Azu Azụ
Maka nkwadebe ị ga-achọ: ọkara kilogram nke fillets, liter nke mmiri, ọkara lita nke mmiri ara ehi, mmiri mmiri, otu yabasị, 4 poteto, elu, nnu, ose na spoonful nke ntụ ọka.
Bee ihe a n'ime iberibe, poteto n'ime cubes, gbanye eyịm, gbakwunye nnu na ose ma gbanye ya ọkụ ngwa ngwa maka ihe dị ka nkeji iri na ise. Mgbe ahụ, gwakọta mmiri ara ehi na ntụ ọka ma wụba n'ime ya. Kuki maka oge ọzọ. Saa ofe na elu.
Salmon na cheese na herbs
Ịkwadebe salmon ị ga - achọ: salmon fillet - 1 n'arọ, cheese dị nro, ose mmiri, ihe ọṅụṅụ lemon, thyme, dil na shnit - eyịm.
Mee mpempe miri emi n'ogo dum nke fillet. Achịcha ndị ahụ jupụtara na chiiz ma fesaa ya na herbs. Iji jikọọ mbepụ ahụ, jiri osisi osisi. Achịcha ose, nnu ma wụsa ihe ọṅụṅụ lemon. Na-etinye n'ime oven maka minit 20 na okpomọkụ nke ogo 200. Jikwaa salad green.
Karelian pies
Iji kwadebe Karelian pies ị chọrọ ihe ndị na-esonụ: 250 grams nke rye ntụ ọka, 100 ml mmiri, 1.5 tablespoons nke nnu, 200 grams nke osikapa ma ọ bụ osikapa ọka wheat wheat maka ndochi.
Kwadebe mgwakota agwa site na ntụ ọka, mmiri na nnu. Kewaa ya ụzọ iri abụọ. Kpechaa nke ọ bụla ka ị nwee achicha dị mkpa. N'etiti achicha ọ bụla, tinye nkpuchi ahụ, na gburugburu mgwakota agwa, chebe mgwakota agwa ahụ. A ghaghị ịsacha ya na oven maka minit iri na ise, mgbe ahụ, a ghaghị ịpịpụta bred nke e ji esi nri ma kpoo ya na tebụl a kụrụ akụ. Mgbe nke ahụ gasị, tinye ihe ndị ahụ na oven ma mechie ruo mgbe esiri ya. Tupu ị na-eje ozi, fesaa nke ọ bụla na chopped chopped ma ọ bụ grated nsen.
Achịcha atọ a ga-adị mma na tebụl gị. Ha dị njikere ngwa ngwa ma maa mma. Na ọtụtụ ihe - bara uru.