Ndị mmadụ maara na oge mbụ na ọka wit nwere uru bara uru. Okwu nke eziokwu a bu ihe odide nke ndi Hindu oge ochie, akwukwo akwukwo ndi mara ihe. Dị ka ihe atụ, n'Ijipt oge ochie, a kụrụ ọka wit n'onwe ya nke na-anọchi anya ike anyanwụ. E weere ya dịka ụzọ kachasị mma, nke nwere ike ichebe ịma mma, ume anụ ahụ, ntorobịa na inwe mmekọahụ.
Mkpụrụ ọka dum
A na-amarakwa ụdị Njirimara nke ọka wit na mba anyị. A na-eji mkpụrụ osisi pulitere ọtụtụ ugboro maka mgbatị zuru oke nke usoro ọgwụgwọ anyị, na n'oge mgbụsị akwụkwọ na oge opupu ihe ndị a ghọrọ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji gbochie avitaminosis. Anyị na-esi nri nke ọka wheat, poteto, jelii, soups na ọtụtụ efere ndị ọzọ. Onye ọ bụla, n'eziokwu, maara ezigbo efere Russian, nke a na-akpọ kutya. A na-akwado ya maka ọka wit.
Ihe kariri otu ugbo, ihe ndi oka oka wit abughi ihe omumu nke otutu omumu. Millet abanyela n'ụkpụrụ nke dietetics nke mba dị iche iche. Ọtụtụ usoro na-anọchite anya nri kwesịrị ekwesị na-atụ aro itinye mkpụrụ ọka wheat na nri nri kwa ụbọchị. Taa, ọka wheat dị ka ọka a na-emepụta ihe na-adọrọ mmasị n'etiti ndị na-achọ ịrapara na nri dị mma, yana ụzọ ndụ ziri ezi.
A na-enweta ọtụtụ efere site na ọka. Ọtụtụ mgbe, ọ dabeere na sprouted ọka curative decoctions, nakwa dị ka ndị ọzọ na-ewusi tinctures. Njirimara bara uru nke ọka wit na-adabere na ngwongwo ya. N'ihi usoro ahụ na-epulite, enzymes, nke a na-akpọ enzymes, na-arụ ọrụ na ọka wit. Ihe ha na-eme na-etinye aka na nchịkọta nke nri na ọka ọṅụṅụ. N'ihi ya, e guzobere ogige ọhụrụ, nke kachasị dị irè, bụ nke ahụ na-etinye ya ngwa ngwa. E nwere ogige ndị dị otú ahụ na ezigbo ntụpọ, ha nwere ụdị acid fatty, ụdị kachasị shuga na amino acid.
Eziokwu ahụ kwadoro na obere mkpụrụ ọka wit bụ ihe kachasị mkpa maka ịnweta, vitamin, amino acid dịka ọka ọka. Na usoro germination nke ọka na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na ọka na-abawanye, na ọtụtụ ugboro, vitamin nke dị iche iche. Ha na-enwe ike ịmepụta ihe na-akpali akpali zuru oke maka nsogbu. N'ihi mmetụta a, a na-enweta mmetụta nchịkwaghachi, nke nwere ike imetụta ọrụ nke ihe ndị dị na nke usoro ọmụmụ anyị.
Mkpụrụ vitamin nke otu B, bụ nke dị na germs nke ọka wit, mere ka o kwe omume ịhụ na ọrụ nke usoro ụjọ, ụbụrụ, obi, mọzụlụ, na usoro ndị na-ebu maka mmeghari ohuru, ihe na-akpali nrụrụ thyroid na-eme ka ọ dị mma. N'ihi mkpụrụ osisi ndị a na-eme mgbe nile, ọnọdụ nke ntutu isi dị mma, mbọ aka na-ewusi ike, akpụkpọ ahụ dị ọcha, ọbara ọgbụgba cholesterol na-arịwanye elu. A na-ejikwa vitamin C na-eme ka ọka wit sie ike, nke bụ ihe kachasị mkpa nke okike, nke nwere ike igbochi mmetụta na-ezighị ezi nke ihe ndị na-eme ka ihe mgbochi ghara ịdị na-emetụta ígwè, zinc, calcium na magnesium. Mkpụrụ osisi na-epupụta n'ime onwe ha na-etinye ike, ike nke osisi, nke ka na-emepe emepe. Ya mere, ha na-eme ihe dị ka ihe bara ụba n'echiche nke ihe ndị nwere ike ime. Ha nwekwara ike inye ọtụtụ ihe ngwọta na ngwọta. Na mkpụrụ osisi germinated, ọkpụkpụ elu, nke a na-akpọ trubi, nwere ọgaranya n'ụdị eri nri, karịsịa fibre a na-enweghị ike ime.
Nke a na-amalite ịbanye n'ime ahụ dị ka ụcha. Nke a na-enyekwa ihe mkpali maka ikpofu eriri afọ, na-egbochi ihe ndị na-adịghị mma nke stagnation. Nri, na-agagharị na tractes digestive ahụ, na-etinye ya n'ime pores dị iche iche na-emerụ ahụ (toxins, ụrọ, carcinogens, nke na-ahụ na-ewepụ n'ụzọ dị irè ahụ mmadụ). Ntughari ojiji nke ihe ndi kpoghariri n'ubi, ndi bara uru na ogige di iche iche, tinyere oke miri nye madu bara uru.
A na-atụ aro ụdị nri a maka ndị na-arịa ụta nta. Mkpụrụ ọka bọta nwere ike ịbụ ọrịa cancer nke oke, ma nke okpukpu.
Contraindications na ojiji nke wheat wheat
O doro anya, iji ọka wheat eme ihe enweghị ike inwe mmetụta ndị na-adịghị mma. Otú ọ dị, e nwere ọnụọgụ abụọ.
Ọ dị mkpa ịkwụsị iji ọgwụ germs ndị dị otú ahụ na-eme ka ndị mmadụ na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala nke ọrịa nke nsia afọ ma ọ bụ afọ.
Site na nri a ma ọ bụrụ na ọnyá afọ, afọ ọsịsa ma ọ bụ nke ahu anataghi ọ ka mma ịhapụ. Ọzọkwa, ụmụaka ndị dị afọ iri na abụọ anaghị atụ aro ka ha nye ọka wit.
A naghị atụ aro ọka wit na-atụ ọka maka ndị mmadụ na-ahụbeghị aka na-ahụ maka ịwa ahụ.
Ma n'ọnọdụ ndị ọzọ, ọka wit nwere ike iweta uru dị ukwuu, bụrụ ebe dị mma nke vitamin na ike.