Imirikiti ndị mmadụ, ebe ha setịpụrụ ihe mgbaru ọsọ ka ha ghara ibu ibu, malite inwale n'enweghị egwu. Ha na-enwe obi ụtọ ịnakwere nri ọ bụla e mere iji belata ibu. Ma iji mata onye bụ onye edemede nke "nri" a kachasị mma, echegbula. Eleghị anya, ọ bụghị mmadụ niile maara na nri kwesịrị ịgụnye ndị dọkịta na-edozi ahụ. Ma ha nwere ike ime nke a naanị mgbe ha mụsịrị nyocha nke ahụ gị. N'ịbụ onye nyochachara ihe oriri ma chọpụta ihe ndị na-emekarị, dọkịta ga-enwe ike ịkwado nri dị mma maka ahụ gị. Ma, ọ bụghị mgbe nile ka a na-ahụ ụzọ a. N'ihi ya, ọtụtụ mgbe, ihe nhụjuanya dị na nri na-apụta.
Isi ihe na nri bụ nhazi ya. Nke a ga-aghọta onye ọ bụla na-eche banyere ịbelata ibu arọ. Ahụ na n'oge nri kwesịrị ịnata nnọọ ihe dị mkpa na micro vitamin na vitamin. Ị pụghị ịmịcha ahụ gị na ụdị nri ọ bụla. Nri dị otú ahụ agaghị eweta nsonaazụ, ị gaghị abara ya uru, ma ị nwere ike imebi ahụ ike gị na ọnọdụ uche gị. Maka ihe mgbaru ọsọ ahụ adịghị enweta.Nhazi. Kedu ihe a bụ?
Ahụ nke onye ọ bụla chọrọ otu ụfọdụ nri. Ọtụtụ ihe na-emetụta nke a. Ọ na-eburu n'uche afọ ndụ mmadụ, ndụ ya, mmekọahụ, ogo nke mmega ahụ kwa ụbọchị. Ha na-adabere na ndị ọkachamara na-edozi ahụ, na-eme nri maka ndị mmadụ. Ọ bụ nri ndị a na-ewere dị ka ndị na-emeghị nke ọma, ha nwere ike inye ihe a chọrọ.
Ọ bụrụ na okwu ahụ bụ "nri" jikọtara ya na ọnwụ dị arọ, mgbe ahụ, ị nwere ike idalata na enweghị nsogbu gị, ọ bụ naanị na nri edoziri nke ọma. Nri dị otú ahụ kwesịrị inwe 13 vitamin ndị bụ isi, ihe karịrị iri na abuo mineral na ihe dịka salts iri abụọ. O kwesịrị itinye anụ, mmiri ara ehi, ihe oriri na ọka. Ọ bụrụ na elegharaghị ya anya, n'oge na-adịghị anya usoro ahụ dum ga - amalite inwe nsogbu ndị dị mkpa. Ya mere, olee egwu egwu ahụ nke nri nri ndị na-enweghị obi abụọ na ịkpaghasị àgwà na nri siri ike?
Nkwupụta nke nsogbu
Mbelata nke nchebe nke anụ ahụ bụ isi ihe nke mono-nri. A na-anapụ ahụ na-aba uru, ike ọgwụgwụ ya amalite. Ihe ga-esi na ya pụta nwere ike ịda njọ.
Nsogbu na tract digestive
Ọtụtụ mgbe ị na-ahọrọ nri na-eduga na mgbaze mgbaze. Ntuchi, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa bụ nsogbu a na-ahụ anya. Ọ ga-aka njọ ma ọ bụrụ na ihe oriri gị na-akpata gastritis ma ọ bụ hemorrhoid, akpụkpọ ụkwụ na mgbidi nke afọ, ọrịa imeju na akụrụ.
Mbelata ahụ ike
Ị chọrọ ịkwụsị ibu ngwa ngwa, mana ị ga-enweta ọtụtụ nsị na-abaghị uru, ọ bụ ezie na ibu dị ntakịrị ma belata? Ọ na-eme. Ma nke a bụ ahụ n'onwe ya, ya mere e mere ndokwa site na okike. Ibelatala ihe oriri nke abụba na carbohydrates, ọ banyekwara usoro nchekwa ikike. Ọ bụ site na usoro a ka a na-agbanye muscle iji nweta calorie dị mkpa. Amalite aru na-enweghị ikikere na abụba maka ọdịnihu. Ọ bụ ihe okike na nri dị otú ahụ ọ bụghị nanị na ọ dịghị enyere gị aka idalata, kama ọ na-emekwa ka enweghi centimeters na-achọghị na hips na n'úkwù. Umu ara nwere ike ibelata ngwa ngwa, n'ihi na nwanyi o ga - abu ihe a na - atụghi anya na ihe nwute.
Neuroses na ịda mbà n'obi
Mgbe ụfọdụ, ọ na-eme na ndị inyom na-azụlite nri obi ụtọ na nri ha kacha amasị. Mana ọ bụrụ na ị kwado onwe gị iji nweta ngwaahịa ndị a, ị nwere ike ịnweta ụra ehihie na mgbakasị, ụra, ịda mbà n'obi na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị mma. A ghaghị ịgbanwe nke ọma nri ihe oriri.
Ụmụ nwanyị na-ahọrọ ka ha nọdụ na nri iji nweta mmasi na mma. Mana anyị ga-echeta na ị nwere ike ịtụ anya na ọ ga-emetụta ya. Kama nke a, ọ ga-abụ akpụkpọ anụ, ịtọ ntutu isi ma ọ bụ obere mbọ. Àjà ndị a ọ bara uru? N'ezie ọ bụghị. Ya mere, ndị ọkachamara na-akwado nri ahụike na ahụike maka onye ọ bụla. Were ya dị ka ezigbo nri. Na-agbasokwa ndụmọdụ ndị a mgbe niile.