Ọrịa na-adịte aka , nchekasị, nri a na-edozi ogologo oge, ikpochapụ ogologo oge na gburugburu ebe obibi rụrụ arụ - site na ikpughe mgbe nile nwere ike iduga nká, ọrịa obi, ọrịa shuga, psoriasis, ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọbụna cancer. Ọtụtụ ihe oriri na nri anyị na - arịwanye elu - ọ na - anụcha ntụ ọka na shuga, anụ anụ uhie, ngwaahịa ndị mmiri ara ehi, nri ngwa ngwa na nri nri ndị na - abanye na menu anyị. Ọ bụrụ na ndị a bụ ndị na-abịakarị na tebụl gị, marazie na ahụ gị dị ka ala ahịhịa na-atụ egwu na atụmanya nke egwuregwu. Ma ọ bụrụ na egwuregwu agbanwụrụ - ọ na-esiri ike imenyụ ọkụ ahụ.
N'ihi na ị na-eme ihe mkpesa na-adịghị ala ala, i nwere ike ile anya karịa afọ gị. Ntakịrị, ma nhazi usoro mkpali n'ime ahụ mmadụ nwere ike iduga na nká. Ma, na-agbanwe nri, ị nwere ike igbochi ma ọ bụ weghachite usoro ahụ. Ahụ na-enwe ike ịmepụta ya ma ọ bụrụ na e nwere ihe oriri kwesịrị ekwesị.
Ị nwere ọchịchọ nke usoro ntinye ọkụ?
Otu n'ime ndị na-egosi bụ ụba nke protein C-reactive n'ime ọbara nke ahụ na-emepụta na nzaghachi. Maka ndị nọ n'ihe ize ndụ nke ịmepụta mkpesa na-emetụ n'ahụ, ọ dị mkpa ịnwa ule CRP, nke a na-esitebeghị na nyocha ụlọ nyocha. Ọ bụrụ na ị nwere akụkọ ntụrụndụ ezinụlọ nke ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa mkpọnwụ, ọbụna dịka gingivitis (mmụba nke goms), karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ sịga, - gwa dọkịta gbasara ule CRP.
Ihe na-eku ume
Ugbo, àkwá, mmiri ara ehi, soybeans, yist na anụ bụ ihe oriri ndị na-emekarị nke na-eme ka ọrịa dịkwuo njọ, ya bụ mbufụt. Nri nwere ihe na-akpali akpali nke arachidonic acid. Na nwa atụrụ ya kachasị ọdịnaya, ọdịnaya abụọ - na anụ ezi, ọkụkọ. Na àkwá na mmiri ara ehi e nwere arachidonic acid, ma ọ bụ obere. Ndụmọdụ ahụ siri ike iji mmanụ na-esi nri kama ịbụ nnukwu mmanụ buru ibu na-eduba n'ọtụtụ mmụba nke oriri omega-6, bụ nke nwekwara ike ime ka usoro ịme ihe ọkụkụ dịkwuo elu. Ihe oriri akwukwo nri - sunflower, ọka, ahuekere, soybean, owu - ndi nile nwere akwa abuba-6 acid fatty acids, jiri ozo jiri mmanu olive mee ihe. Zere ihe ndị na-eme ka mmụba dị n'ọbara n'ọbara - dị ka mmanya na-aba n'anya, ntụ ọka ọcha a nụchara anụcha na ibe.
Ọ bụrụ na nri ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ adịghị enye aka, ị ga-ahụ dọkịta gị. Ọ ga-enwe ike ịdụ gị ọdụ n'ụzọ kachasị mma iji kpochapụ mbuba ma nye ezigbo ndụmọdụ. Ejikwala zere ije n'èzí, ha na-enyere mgbasa ọbara aka na mgbaze. Ya mere, ọ bụ maka gị ka ọ ga-abụ ụzọ kachasị mma isi kpochapụ mbufụt. Ngwurugwu inflammatory n'ime ahụ mmadụ - nakwa ụdị ọrịa. Ma ọ bụrụ na oge maka ọgwụgwọ ezughị - na-agba ọsọ na ahịa ọgwụ, ndị ọkachamara ga-enye ndụmọdụ ọ bụla ọgwụ!