Ihe nkiri a na-ahụghị anya nke ọma, nke anya anyị kpuchiri, na-eje ozi dị ka ntụrụndụ maka eyeball. O nwere ihe ndị na-eme ka ahụ na-edozi ahụ ma chebe anya site na ụmụ nje na-ekpo ọkụ ma kpoo. Ma usoro ọrụ ebube a na-arụ ọrụ n'otu ọnọdụ. Anya mmiri a na-etolite na lacrimal glands, ọbụna moisturize anya naanị mgbe na-egbuke egbuke.
Ọ dị oke mkpa ịchọpụta ihe na-akpata nkụda mmụọ. Dị ka ọchịchị, ọ bụrụ na mmiri mmiri na-echegbu onwe ya, mmetụta nke ahụ mba ọzọ na-akpa na-apụta, lacrimation, na-esochi akọrọ na-adịgide adịgide. "Ọrịa anya mmiri" - nke a bụ aha maka ọnọdụ a na nkà mmụta ọgwụ.
Otu n'ime ihe ndị kpatara isi na-eme ka anya anụ ahụ dị, ndị ọkà mmụta ọgwụ na-akpọ Avitaminosis, mmeghachi omume nke ịṅụ ọgwụ ụfọdụ. A na-ekwukwa na ndị na-adịghị ahụ nfụkasị na-adakwasị nsogbu a.
Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị ahụ siri ike na mbụ "nwetara" nsogbu a n'ihi ihe ọjọọ ndị dị na mpụga (ụbụrụ na-adịghị mma, redio radiation). Ma, a na-agbanyekarị nsogbu a na ndị ọrụ ocularists (ndị na-arụ ọrụ na monitors na kọmputa). Ya mere, ndị ọkachamara niile na-enye ndị na-etinye oge na-etinye "awa" na ihuenyo ahụ, na-agbalị ịmalite ịmịgharịkwuo oge, na-anakwere onwe ha na gymnastics ndị dị otú ahụ "bloating". Ọ dị mkpa iji ntanụ egwu ma ọ dịkarịa ala otu ugboro na ọkara nkeji, mgbe ahụ - ọ bụla 5-10 sekọnd. Nke a adịghị egbochi ịta ahụhụ, kama nke ahụ - ọ na-egbochi ihe nro na nkụ na anya.
Ole na ole na-eche banyere ihe "na-agba" anya nke ọ bụghị naanị nyocha ahụ, kamakwa ikuku oyi. Ngwa a abụghị ihe ọhụrụ, ma soro anyị na-arụ ọrụ, na ụlọ ahịa, n'ụgbọala na n'ụlọ. Ọbụna a gbanwere n'ọnọdụ na-anọpụ iche, ọ bụghị ikwu maka ikpo ọkụ, ọtụtụ ndị na-ekuku oyi na-efunahụ mmiri. Otu ihe a na-emetụta ngwa ngwa ọ bụla.
Ọgwụgwọ na mgbochi nke "ọrịa anya", dị ka usoro, na-eme site n'enyemaka nke mmemme nke usoro "mkpịsị ụkwụ". Na ụdị ndị a bụ ndị na-atụgharị ụda, mgbe mgbe na ngwakọta ngwugwu, nke a na-etinye n'ime ngwa ngwa. Ọtụtụ mgbe, ndị dọkịta na-atụ aro ka ị na-eli anya gị 3 ruo 8 ugboro n'ụbọchị.
E nwekwara gel-dị ka anya mmiri nke na-enweghị ihe ọ bụla na-emegiderịta onwe ya na ogologo oge. Ma ọgwụ ndị dị otú ahụ nanị maka oge dị mkpirikpi "na-emenyụ" ọrịa ahụ, ihe kpatara ọrịa ahụ anaghị akwụsị, ya mere, ọ dị mkpa iji nyocha nke nyocha. Iji gbochie ọrịa, a na-atụ aro ka ị wụnye ndị na-akwagharị onwe ha n'ime ụlọ. A na-adụ ndị na-etinye oge dị ukwuu na kọmputa ahụ ka ha hụ na ebe dị anya na nyocha ahụ adịghị ihe dị ka 50 cm, etiti ihuenyo ahụ dị 10-20 cm ala karịa ọkwa ihu.
Ị na-arụ ọrụ na kọmputa ahụ? Mee otu awa ọ bụla omume ole na ole iji zụọ anya gị.
1. Na-alaghachi na oche, mechie anya gị, gbanwee anya gị site na aka ekpe gaa n'aka nri ma na ntụgharị ihu, ugboro iri.
2. Pịa mkpịsị aka nke mkpịsị aka nke whiskey ma gwuo ngwa ngwa ugboro 15.
3. Were ume miri emi, na-eme ka anya gị sie ike dị ka o kwere mee. Jide ume gị ruo oge ole na ole, mepee anya gị na ume.
4. Mechie anya gị ma jiri aka gị gwọọ nku anya gị na mkpịsị aka gị.
5. Na-ejidesi isi gị ike, na-ebuli anya gị dị ka o kwere mee n'elu ụlọ, ma dị obere dị ka o kwere mee. Mee ya ugboro iri.
Ọ bụrụ na emee omume ndị a kwa ụbọchị, ọhụụ ga-emeziwanye. Ya mere, ndụmọdụ anyị nye gị: ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ọhụụ ruo mgbe ịka nká, gbasoo ntuziaka niile dị n'elu na àgwà nke ọhụụ gị, ga-abawanye nke ọma. Ma ka ijide n'aka na ị gakwuru onye ọkà mmụta ọgwụ.
Julia Sobolevskaya , maka maka saịtị ahụ