Ọ bụrụ na ahụ gị ezughị okè ma ibu ya adịghị mma, mgbe mbụ ọ dị mkpa ka ị ṅaa ntị na njedebe gị, na ndị agha niile iji duzie ya iji weghachite ma weghachite ya na nkịtị. Enwere ike ime nke a site na iji nri pel. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta ọdịdị zuru oke, ọ bụrụ na ịchọrọ ihe oriri gị, ọ ga-adị mkpa iji dozie ihe oriri gị, ebe ị na-ewepu nri gị niile eghe, e ghere eghe, abụba ma chefuo ice ice na chocolate kpamkpam.
Ngwọta kachasị mma ma dị mma maka nsogbu nke ikpochapu mmadụ na pound bụ ịmalite iri ọka n'ejighị butter, sugar na nnu. Nri nri Pearl na-enye aka iji ojiji bali bali na-eri nri. A na-ewere porridge a dị ka otu n'ime ọnụ ala, ọ na-eme ya site na ọka bali zuru ezu. A ma ama Perlovka n'ihi nnukwu ọdịnaya nke bekee bara uru, gụnyere ígwè, ọla kọpa, manganese, magnesium, phosphorus na calcium. Ọzọkwa, ahụ gị na vitamin E, PP na ìgwè B. Enwere ike ịmịkọrọ ahụ gị. Ma amino acid lysine nwere ike inye gị mmetụta nke zuru ezu zuru ezu.
Pearl barley na-eme ka usoro mmepụta nke mmepụta ihe na-emepụta, n'ihi ya, ọ bụghị nanị na ị ga-efu ibu, kama ọ ga-agbakwaghachi. A sị ka e kwuwe, anyị niile maara na collagen bụ ihe dị mkpa maka ọdịdị ahụ anyị. Ọ na-eme ka ọ bụrụ ihe dị nro, dị nro, dị ụtọ ma na-akwado onye ntorobịa.
Pearl barley bụ ụdị kernel nke ọka bali nke na-arụ ọrụ, ma n'aka nke ya, ọ nwere envelopu ọka. N'ihi ya, pearl pearl ahụ bara uru maka ahụ mmadụ. Ọtụtụ ndị na-eche na porridge porridge dị nnọọ nhịahụ nke ahụ, ma n'eziokwu, ọ bụghị n'eziokwu ahụ, n'ihi na ọbụna ụmụaka nwere ike iji ya na nri ma na-eme ka ahụ dị mma na-enwe vitamin na ihe bara uru.
Bali barley bu ihe bara uru na ndi na-edozi, n'ihi na ikikhorganism nwere ike imeri oria na ihe ndi ozo. Ozokwa, na enweghi uhie, eriri di, nke na-asacha ahu nke toxins na toxins, nke a di oke nkpa iji tinye ihe ndi ozo n'iri.
Nri ọzọ bụ na ọ dịghị achọ ọtụtụ ụgwọ ma n'otu oge ahụ na-enye nsonaazụ dị mma. Ihe niile ị chọrọ bụ ọka bali na pel.
Oge nke nri bụ ụbọchị ise. N'oge a, ị kwesịrị ịṅụ mmiri buru ibu, mana ị ga-echeta na teas na juices enweghị ike ịgụta. N'oge nri, a na-atụ aro ịṅụ mmiri dị ọcha. N'ezie, nri dị otú ahụ chọrọ mgbalị dị ukwuu, n'ihi na ọ dị oke egwu na ike, ọ bụghị mmadụ niile ga-enwe ike iguzogide ya. Ma mgbe ihe oriri gị gasịrị, ị ga-enwe ike ịhụ na ngbanwe dị iche iche dochie anya mgbanwe ahụ n'ụdị mpempe ego ọzọ.
Ndị ọkachamara-ndị na-edozi ahụ na-eme ihe n'ụzọ ziri ezi na -eme ka pel pel na-efu ọnwụ ma kọwaa n'ụzọ doro anya ka ụtụtụ kilogram kwa ụbọchị ga-aga. Nke a na-eme ka o mara mara ọsọ ọsọ nke ịdị arọ na-ewere ọnọdụ.
Ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ nke mbụ ahụ ga-ebelata n'ihi nhichapụ eriri afọ na iwepụ oke mmiri n'ahụ, ma mgbe nke ahụ kwa ụbọchị, ị ga-efu otu kilogram, na mgbakwunye, abụba ahụ ga-aga, nke a bụkwa ihe nwanyi ọ bụla nọ ọdụ na-achọ iji nweta .
Esi esi esi nri pearl pearl?
Ị ga-echeta na a na-agbacha ọka bali maka ogologo oge, n'ihi ya, ọ ga-etinye ya na mmiri tupu oge eruo - awa iri na abụọ (gram 200 nke ọka kwa liter nke mmiri dị ọcha). Ugbua croup na-esote mmiri (ihe dị ka iko abụọ ma ọ bụ atọ) ma gbanye obere okpomọkụ maka ọkara awa. Cheta na ọ bụrụ na ị na-esi nri croup ma ọ bụrụ na ị naghị ebute ya, ị ga-achọ ọtụtụ oge. Mgbe a kwadechara kashabudet, wepụ ya na efere ahụ ma kechie ya na akwa nhicha nke mere ka ọ "rute". Ọ bụrụ na ị na-echefu na croup maka abalị ahụ, ọ ga-asacha ma wụsara ya mmiri na-esi na mmiri na-abanye na mgbe awa ole na ole ị ga-enwe ike ịme nkwadebe ahụ. Rịba ama eziokwu ahụ bụ na mgbe ọ na-eme ka ọ dịkwuo okpukpu ise ka ọ na-eme ka olu dị elu.
Mkpụrụ nri Menuperformal - nhọrọ mbụ
Mbipụta mbụ nke menus nke nri pel dị nnọọ mma, n'ihi na enweghị ụdị dịgasị iche na ya. N'ime ụbọchị ise niile, ị ga-eri naanị pearl porridge, nke ị na-esi na mmiri na-agbakwunye nnu, mmanụ shuga. Na mgbakwunye na ọka ọṅụṅụ, ị nwere ike ịṅụ herbal decoctions, green teas na-enweghị mmanụ aṅụ nke nzari, na mmiri ịnweta mmiri.
Food Menuperformal - nhọrọ nke abụọ
Nke a dị iche iche nke nri pel na-enye nri na-ezighi ezi, n'ihi na enwere ike ịgbatị ya ruo ụbọchị asaa.
Maka nri ụtụtụ, ị nwere ike iri pel gruel na-enweghị mmanụ nnu, ma ị nwere ike ịgbakwunye otu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ apụl ma ọ bụ kichis.
Maka nri ehihie, ị ga-eri galulu pearl na-enweghị mmanụ na nnu, 100 grams nke azụ ma ọ bụ anụ na salad nke ọhụrụ akwụkwọ nri.
Maka nri abalị, ị nwere ike iri 250 grams nke kefir na 100 grams nke cheese dị ala. Ị nwere ike ịṅụ mmiri na ịnweta mmiri ịnweta ma ọ bụ na-acha akwụkwọ ndụ tii n'enweghị ihe mgbakwunye.
Mkpụrụ nri Menuperformal - nhọrọ nke atọ
Ọtụtụ ụmụ nwanyị adịghị etinye aka na nri, nke na-enye nri, ma na-eme nhọrọ nke aka ha maka ịgbaso usoro ihe oriri dị otú ahụ. Ụfọdụ ndị na-esi nri porridge ma gbakwunye ya nri, dịka ọmụmaatụ, thyme, curry, ose. Ndị ọzọ dị ka porridge, ha na-eri mkpụrụ osisi dị ụtọ ma na-egbuke egbuke, na akwụkwọ nri.
Ntuba na contraindications
Ndị ọkachamara ọ bụghị nanị na ị na-eme ka lisley pearl pearl nke ngwaahịa ndị kasị baa uru, n'ihi na ọ bụghị naanị na-enye aka ịchekwa ego ndị ọzọ, kama ọ na-emekwa ka ahụike dịkwuo mma. Ọzọkwa, micronutrients, nke bara ọgaranya na ọka bali, nwere ezi mmetụta na mgbaze. Nke a na-ekwu ọzọ na ọ bụrụ na ịrapagidesi ike na nri karịa ụbọchị asaa, mgbe ahụ ọ nweghị ihe ọ bụla ị na-eme. Kama nke ahụ, ọ bara ezigbo uru. Otú ọ dị, tupu ị nọdụ na nri a, yana nri ọ bụla ị ga-achọ dọkịta. Dị ka o kwesịrị ịdị, a na-atụ aro ihe oriri a karịa mgbe ọ bụla ugboro 1.5-2 ọ bụla.
Nyocha
Ndị inyom ndị gbalịrị usoro ihe nhụcha nke usoro a na-ekwu na ha anwalewo ọtụtụ nri, ma naanị pearl pel nwere ike inye ihe a chọrọ, ọzọkwa, ọtụtụ abụba na-esi n'ime afọ, ụgbụ na apata ụkwụ. N'ezie, n'oge nri, ọ dị gị mkpa ibikọ ọnụ ma nagide ntachi anya, ma ihe ga-esi na ya pụta bụ na ọ bara uru. N'eziokwu, ndị uweojii na-ahụ maka mmekọahụ na-ekwu na kwa ụbọchị e nwere kilogram nke ibu arọ, na mgbe njedebe nke ihe oriri ahụ, ụkọ adịghị alaghachi. Ụmụ nwanyị ndị ọzọ na-ekwu na ọ bụ perlovodite nke nyeere ha aka itinye ozu ahụ mgbe a mụsịrị nwa. N'ezie, na mgbakwunye diyvesklyuduetsya na-etinyekwa n'egwuregwu.
Achọrọ m ka ị nwee obi ụtọ!