Nri na-edozi ahụ maka ihe na-efu na nchacha ahụ

Dị ka mgbe niile, nwanyị ọ bụla nke mmalite nke ụbọchị okpomọkụ na-eche banyere oké osimiri ... Na oké osimiri bụ gịnị? Akara ihe osise, n'ezie! Anyị chọrọ ịgwa gị naanị banyere nri ndị dị irè maka mgbapụta ọnwụ na nhụcha ahụ, nke dị mma ọ bụghị nanị na tiori, ma gosipụtara ọganihu dị mma na omume. Site na nri ndị a ị nwere ike ịhọrọ nke kachasị mma maka gị na ahụ gị.

Anyị na-ewetara ndepụta nke ihe oriri ndị dị oke mma nke ọtụtụ ihe kariri otu mmadụ, n'ihi ya, ị gaghị agụghachi ọtụtụ ozi. Ma ọ dị mma icheta na ihe mgbaru ọsọ kachasị mkpa nke nri bụ ahụ ike! Ya mere, iwu mbụ bụ nri dị mma . Tupu ị malite nri, ọ bara uru ka gị na onye ọkachamara ahụike na-akparịta ụka, ebe ọ bụ na nri bụ ule dị oké njọ maka ahụ gị. A sị ka e kwuwe, ma ọ bụghị ihe oriri dị irè maka mgbapụta ọnwụ na nchacha ahụ nwere ike bụrụ ihe na-abaghị uru n'omume - mgbalị niile gị ga-aga n'efu!

Ihe oriri kachasị mma maka taa bụ ihe a na-akpọ "Kremlin" . Site n'ụzọ, o nwekwara otu aha - "nri nri Astronaut," nke ndị dọkịta na-ahụ maka ọdịda anyanwụ na-enweta n'aka anyị.

Ndabere nke nri a bụ nke na-abụghị nke nri ndị ọzọ niile, n'ihi na mgbe anyị nụrụ okwu a, anyị na-enwe njikọ na agụụ. Na nri a, n'ụzọ dị iche, a na-ewu ya n'ụzọ dị otú a na ị nwere ike iri nri dịka ịchọrọ, ma ọ bụ naanị protein, na absorption nke carbohydrates na-ebelata. N'ihi omume ndị a na-adịghị njọ, ahụ gị ga-amalite abụba ọkụ, nke ahụ ga-eme ka ike ghara ịdị, nke kwesịrị ịbụ nke gụrụ carbohydrates. Ya mere, a ga-eme ka aru ahụ dị ọcha, ma, n'ezie, ọnwụ ga-atụ anya ogologo oge ga-abịa. Iji nri a, ị ga-akpachara anya na poteto na nri niile ya, nri, juices, osikapa, na karịsịa shuga (dịka, a na-agwa ọtụtụ nri oriri dị mma ịhapụ ihe oriri ndị a). Ihe na-adịghị ala carbohydrate ị na-eri, ngwa ngwa ị ga-atụfu arọ n'enweghị nsogbu nye ahụ gị.

Nri buckwheat, nke na-adighi adighi nma karia "Kremlin". Otú ọ dị, lee ka nri a si dị mma! O doro anya na ọ dịghị mkpa ka agụụ gụwa gị! Ma, e nwere otu ọnọdụ: ị ga-eri nanị buckwheat porridge. Echere m na ọ ga-adị mfe, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-atụle nke ahụ na nri ịṅụ nri ị nwere ike idalata kilogram iri kwa izu. Nke ahụ bụ ka ọ dị irè! Na ihe mere ị ga-eji kwuo banyere uru ọ bara maka ihicha ahụ.

Ụzọ nchịkọta isi maka nri dị mfe. Wunye n'ime iko atọ iko mmiri ma wetara ya obụpde, wee wụsa otu iko buckwheat ma kpuchie ya. Buckwheat ka a ga-anwụrụ maka awa iri na abụọ, mgbe nke a gasịrị ị nwere ike iri ya dị ka ịchọrọ. Ọ bụ ezie na o yighị ka ị ga-eri nri dị ukwuu, ebe ọ bụ na ị ghaghị iwepu ya na nri, ọbụna nnu, ketchup, mayonnaise, bọta ma ọ bụ ihe ọ bụla nwere ike imeju ọgba aghara ahụ. Naanị ihe i nwere ike ime bụ obere kefir, otu ugboro n'ụbọchị tea na ọtụtụ mmiri.

E nwere ihe oriri ọzọ, nke dabeere na ọka na anaghị enye ike iji ike ya, bụ nri osikapa, ọ nwere ike ịbụ otu ụbọchị ma ọ bụ ụbọchị atọ. Ọ dịkwa oke maka ihicha ahụ - ikekwe karịa ndị ọzọ. N'ọnọdụ ọ bụla, ị ga-achọ otu iko osikapa, nke ị na-esi na obụpde n'ejighị shuga, nnu ma ọ bụ mmanụ. Iko osikapa a ka ị ga-eri n'ụbọchị. Ọ dị ezigbo mkpa! Ọ bụrụ na nri bụ otu ụbọchị, mgbe ahụ ọ gaghị eji ihe karịrị otu ugboro n'izu, ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe oriri ụbọchị atọ, mgbe ahụ, ọ bụghị ugboro ugboro karịa otu ọnwa, ebe ọ bụ na ibu dị n'elu ahụ dị elu.

Na nri anyị na-ahapụ gị nri nri, nke ụkọ ọnwụ na-aga ebe dị ka asaa kilos na ụbọchị ise. Dịka nri osikapa, okpokoro nwere mmetụta nke ọ bụghị nanị na ọ na-efunahụ ma na-ehicha ahụ dị mma. Oge kachasị mma maka nri a bụ site n'August ruo September, n'ihi na n'oge a na watermelons enwere ọnụ ala. E mepụtara nri n'onwe ya maka ahụ ike na ahụ siri ike, n'ihi ya, ọ dịghị atụ aro maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọrịa shuga, akụrụ akụrụ, ọrịa ndị na-arịa ọrịa pancreas ma ọ bụ prostate.

Dị ka ihe oriri ọ bụla (ya bụ, ụdị nri dị irè nke dabeere na otu ngwaahịa), nri nri na-emerụ ahụ, ya mere anaghị etinye ihe karịrị otu izu. Ma ọ bụghị ya, ihe ndị nwere ike ọ gaghị abụ nke kacha mma, ruo n'ụlọ ọgwụ. Anyị na-aga nri n'onwe ya, ọ dị nnọọ mfe, n'ime ụbọchị asaa ka ị na-eri naanị watermelons, na site na ngụkọta na 1 kilogram nke anyụ na-aga 10 kilogram nke arọ gị. A ghaghị ekekọta nke a niile n'ime nri isii n'ụbọchị. Dịka ọmụmaatụ: oke gị dị kilogram 80, ya bụ, ị ga-eri ihe ruru 1 kilogram nke 300 grams nke anyụ.

Dika ihe oriri nile, ihe ndi ogwu ahu nwere uru ya na ihe omuma ya.

Ihe dị mma bụ nkwụsịtụ dị mfe, oke arụmọrụ ọbụna n'oge dị mkpirikpi ahụ ma dị ọcha nke ahụ toxins na toxins na normalization nke metabolism.

Akuku ọjọọ bụ na enweghi ike iji ya mee ihe maka ndị na-arịa ọrịa nke akụkụ eriri afọ ma ọ bụ usoro urinary.

Ihe ọ bụla ọ bụ, ọ bụ ezie na mgbe ụfọdụ, ma a ghaghị ịṅụ nri ndị a - n'ihi na a na-eji ahụ anyị kwa ụbọchị, ọ dị mkpa ka a kpochapụ ya na ịkụ aka - na nri dị irè ga-enyere ya aka ịkwado ma kwadebe maka okpomọkụ!