Ihe niile, ị kpebisiri ike ịmalite ndụ ọhụrụ. Site taa ị nọ na nri. Ejighi eri, ma o nweghi ntu, nke ahu bu okwu m na ... ma mgbe ochara elekere isii nke ehihie, agu aguu nke chocolate, steaks, poteto e ghere eghe na ihe ndi ozo. N'ikpeazụ, ị chere, ị nwere ike ịmalite ndụ ọhụụ echi ... Ma olee otú ị ga-esi mepụta ọrụ ebube ọzọ nke ụwa? Ị chere na e nwere nri na-enweghị oké nrụgide na afo, na otu esi eme ya? Ị ga-amụta banyere esemokwu dị n'etiti "nri" na "onye nwere ọgụgụ isi" site na isiokwu anyị.
Ejikọtala ndị na-edozi protein na carbohydrates, ewepu nnu na shuga, anaghị eri mgbe isii, ihe ọ bụla abụba, ụtọ, ilu, utoojoo, nkọ ... kwụsị! Debe ihe nlele, nke ị na-agbakọ calorie. Kpochapụkwa okwu nke a nke pụtara mgbe okwu "Kremlin diet".
Oh, onye iro na-ewe iwe-onye na-enwansi bụ ahụ gị. Ọ na-arịọkarị maka nri. N'ihi ya, ndụ na-agbanye n'ọtụtụ omume nke omume banyere kilocalo ọ bụla na ịta ahụhụ nke anụ ahụ, jiri tụnyere nke ntaramahụhụ nke Inquisition Spanish nwere dị ka ihe ụmụaka na-atọ ụtọ na ájá. Na, n'ụzọ, nrụgide nwere ike ịghọ ihe na-eme ka uru bara uru.
Enwere ọtụtụ nsogbu uche, na-egbochi iche echiche banyere ihe na-emerụ ahụ, kama ọ bụ ihe dị otú ahụ a chọrọ. Ma ọ bụrụ na ị gaa n'ụzọ ọzọ? Emechila, ma dochie?
Ihe atụ dị mfe. Onye ọ bụla ga-ekwu na ọ dịghị ihe na-eme ka obi dị elu, dịka a na-egbochibido iwu, ma, n'ikpeazụ, ka na-eri chocolate. Ka ọ dị ugbu a, ọkụ chocolate dị mma a kpochapụrụ nke ọma ka ọ dị ọtụtụ tastier na ndị ọzọ bara uru. Ị ga-achọ ude mmiri ude, koko ntụ ntụ na turk, nke a na-akwadebekarị kọfị. Ị ma otú ude si emetụta ude na-enwe mmetụta dị mma na ahụ ike, na otu narị grams nke koko, calories dị ọkara dị ka mmanya mmanya. A na-ejikọta ntụ ntụ na ude mmirimmiri na turk ruo mgbe ọ dị iche ma wetara ya ọkụ. Nutritious, na, ihe ka mkpa bụ na mmanya dị obere calorie dị njikere! Iji saturate, ezu na obere iko, ma mmetụta nke otu ihe ahụ, chocolate ga-eme ka mmụọ gị dị elu.
N'ihe atụ nke uzommeputa dị otú ahụ, a ga-ebibi ọtụtụ njehie ozugbo. Ihe kachasịsịsị bụ nri nri bụ ihe na-enweghị ihe ọ bụla na-enweghị ike ịdaba. Ihe ọzọ bụ na ihe oriri niile dị ụtọ ga-ebu shuga. Nke ato - na enweghi ike imeju obere òkè "nri".
N'ime nri ndị na-eri nri, ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ihe ụtọ ndị ọzọ, sitere na oatmeal na mmanụ aṅụ, apụl mkpụrụ, mkpụrụ na-ejedebe na nsị anụ na lemon ihendori. Achọla nchọnchọ na ị ga-ewepụ ngwaahịa dị iche iche. Cheta - nri bụ akụkụ dị mkpa nke nri.
Dị ka a na-enwe ọtụtụ ọnwụnwa n'ụzọ nke ụzọ ndụ ziri ezi. Isi nke a bụ mgbasa ozi nke "usoro kachasị ọhụrụ" nke na-enye gị ohere iri ihe ọ bụla ịchọrọ, ebe ọ na-efulata, na-efunahụ, na-efulata ... Ụdị "nri" dị otú ahụ nwere ike na-anọchite anya nnukwu ihe ize ndụ ahụike, nke ị na-achọ iji chebe.
Ọ bụrụ na ịlụ ọgụ megide ibu arọ na-arụ ọrụ dị mkpa ná ndụ gị, mana ka ịchọrọ, jiri ụzọ dị mfe: ebula ihe ọkụkụ ruo ọtụtụ awa n'etiti nri - rie obere ọ bụla ruo awa atọ. Ọ dịghị amasị nri, ma ị na-edebe toned.
Ị na-echeta "agụụ quencher" nwa akwụkwọ omenala - otu iko mmiri ọkụ? Jiri usoro a, ma ọ bụghị otú ahụ. Na - aṅụkwu mmiri mmiri - mmiri siere mmiri, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, juices - na-abụghị ụlọ ahịa "nectars", nke gụnyere okwu atọ na nọmba.
Ekwela ka ebufu. Dịkarịa ala otu ugboro n'izu, dozie ụbọchị ezumike site na nri. Ọ dịghị nri ga-eji dochie ọnọdụ dị mma site na iri nwanne mgbochi ọzọ a machibidoro iwu. Ọ bụrụ na ị na-echere maka ụbọchị a, dị ka ezumike, chee banyere ya - ọ ka mma ịme egwuregwu ma ọ bụ ịgba egwú? Ma ọ bụ, ọ ga-abụ na ị ga-echegharị echiche gị banyere kilogram "extra"? Adịla onwe gị "nri"! Na ndụ, e nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-adọrọ mmasị! Nri anaghị abụ ihe kachasị mkpa ná ndụ!