Otu esi ebi ndu, ma oburu na odighi ike ma achoghi ihe obula

Onye ọ bụla na-ahụ ọnọdụ na ndụ ya mgbe nzube nke ndụ furu efu, na-agụnye agụụ siri ike, agba ụwa na-agwụ, otu na-achọ ịhapụ ụwa a ma ọ bụ wepụ ya n'ihu ya. Ogbaaghara nke ugha bu na o na adighi nma dika ohia, ma karia ka i na-agbanye n'ime ya, otua ka o na adi. Khandra wee ghọọ onye na-enweghị mmasị, enweghị mmasị - n'ime ịda mbà n'obi, na ịda mbà n'obi - na enweghị njikere ịdị ndụ. Kedu otu esi merie ọnọdụ a ma kwụsị iru uju na ndụ gị na-adaghị adaba?

Enwere ụzọ. Ndị ọkà mmụta sayensị nwere usoro a kwadoro ha iji merie nsogbu nke splin. Ma buru uz o buru uz o lelee ihe kpatara ya na ihe nd i oz o. Onye iro ga-amara ya n'onwe ya. Ọ na-adịrị ndị enyi mfe mgbe ọ bụla karịa ndị ọbịbịa. Ọpụpụ site na "ịdị ike" ga-enyere usoro pụrụ iche akapụtara site n'aka ndị ọkà mmụta sayensị. Ha ga-akụziri gị otu esi emeso ịda mbà n'obi ma gwa gị ihe ị ga-eme, mgbe aka gị gbadara, ị gaghị enwe ume na ọchịchọ ịdị ndụ.

"Nje" nje ahụ

Ebee ka ike ọgwụgwụ a si abịa? Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na a na-eketa ihe ndị na-ada mbà n'obi. Otú ọ dị, mkpụrụ ndụ ihe nketa nke mkpụrụ ndụ ihe nketa bụ nanị pasent 40 nke ikpe, ihe fọdụrụ na 60% dabara na ihe ndị ọzọ. Ọ dabara na, ọ bụ ihe a na-apụghị ịgwọta. Ma tupu ịmalite iwepụ ihe ọ ga-esi na ya pụta, ọ dị mkpa ịghọta ihe nwere ike ime ka ị nweta ha. Ndị ọkà mmụta sayensị na-akpakọrịta enweghị mmasị na ndụ maka isi ihe isii kpatara:

1. Nchegbu.
2. Avitaminosis.
3. Nri.
4. Ogbugbu uche.
5. Ụdị ahụ.
6. Ịzụ ọgwụ.

Ịgwọ ọrịa ọjọọ

E nwere ihe ndị a na-ahụ anya. Imirikiti n'ime ha nwere ike kpochapụ n'emeghị ka ndị ọkachamara mara ya. Ma olee ihe jikọrọ ndị na-akpata ụda obi na-enweghị isi, nke a na-enweghị ike ịsị "na-enweghị aka"? Ha na-etinye ọnọdụ ihu igwe maka ọnọdụ. Na psychotherapy, e nwere ụzọ ndị na-eme ka ndị ahụ na-eche n'echiche "mmiri dị ọcha" ma gosipụta ezi ihe kpatara ọkpụkpụ. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ọtụtụ ndị dara mbà n'obi na-arahụ n'ọnọdụ ndụ siri ike ma ghara ịhụ ụzọ ọhụụ. Onye na-eme ihe banyere nkà ihe omume, Elena Tararina emepewo usoro nke onye na-ede akwụkwọ nke na-enyere aka n'enweghị nsogbu maka psyche iji bie ndụ akụkọ na-adịghị mma nke ndụ ya ma gbanwee mmetụta na-emebi emebi n'ime ndị okike.

Usoro "Ịda mbà n'obi na Mmanụ Mkpụrụ"

Usoro a bụ ịkọ ahụmahụ gị, ọ bụghị ya na pensụl ma ọ bụ ihe osise, ma mmanụ. Mmiri mmanụ na-emekarị. Ihe dị iche iche nke usoro a bụ na ịbịaru nro, uzo, ihe plastik na-enye gị ohere ịghara iche echiche banyere àgwà na nkọwa nke foto ahụ, ma jupụta onwe gị na ahụmahụ. A na-akpọ usoro a ọgwụgwọ ọgwụ, a na-ejikwa ya na-emeso ọnọdụ ịda mbà n'obi. Ọ na-enye gị ohere ịchọta ma dochie ihe kpatara mkpịsị ụkwụ ahụ, kpebie mmetụta na-ebibi ihe, ime ka obi dịkwuo mma, ọbụnakwa gbanwee ndụ. Iji mee ka obi chee na ị ga-achọ akwụkwọ mpempe akwụkwọ dị mkpa, mmanụ na-acha mmanụ sunflower na buds.

1. Mepụta ikuku nke na-eme ka mkpụrụ obi gị dị jụụ: ihe ọkụkụ na-esi ísì ụtọ, tinye egwú dị jụụ ma ọ bụ gbanyụọ ihe niile ma gbanyea.
2. Na-ekwe ka onwe gị banye n'ime ọnọdụ ọjọọ ahụ nke na-egbochi gị ike na ike. Buru n'uche na na nkọwa zuru ezu banyere ọnọdụ ahụ na-egbochi udo gị.
3. Na-echebara mmetụta uche. Mee ka ha kwue, gwa onwe gị (tie mkpu, ṅụọ iyi, iwe) ma ọ bụrụ na ha chọrọ.
4. Gbanwee ahụmahụ gị na akwụkwọ ma dọta "nnukwu anụ" ndị ahụ na -emepụta mmetụta nile nke ibibi gị.
5. Weta ọbịbịa ahụ na windo ma dọọ ya na nlele "x-ray" gị. Nke a bụ "foto" ahụ na nchoputa nke mkpụrụ obi gị na-arịa ọrịa.
6. Na-enyocha nyocha zuru ezu nke foto a: kpọọ ya; Kọwaa ihe ị na-ahụ na akwụkwọ; chee ma ọ ga-ekwe omume ịgbakwunye nkọwa na nbịaru nke ga-ebelata esemokwu ahụ n'ime ya. Dezie ma ọ bụ gbakwunye ihe ga-eme ka foto ahụ dịkwuo mma.

Mee usoro ahụ mgbe ọ bụla ị na-adaba n'ime ọnyà obi, hapụ ike na nzube nke ndụ.

Usoro "Ịmara" nkeji atọ "

Usoro a ga-eme ka nchekasị kwụsị, na-enye gị ohere ịmara onwe gị "ebe a na ugbu a", na-enweta site na "ịkwa iko onwe onye" na ala ebe o yiri ka ihe ọ bụla dị njọ. Mgbanwe na ọnọdụ gị ị ga-eche mgbe mbido mbụ. Site n'iji nkà na ụzụ mee ihe, usoro echiche gị dịcha mma.

1. Nọdụ ala, ma n'efu. Nwee obi ike na ahụ gị.
2. Na-echebara echiche gị echiche, mana echegbula onwe gị banyere ha, ma hụ na ha na-egwu mmiri n'otu n'otu. Ya mere ị mepụtara anya n'etiti onwe gị na echiche gị.
3. Rịba ama mmetụta gị, nke ị nọgidesiri ike na ugbu a na-enwe ihe mgbu, ndakpọ olileanya, iwe, mkpasu iwe, wdg. Ajụla ha ma ghara iguzogide. Ghọta ha maka ikike ha.
4. Na-eche ahụ gị. Rịba ama otú ọ dị ugbu a. Nabata ha, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ bụ obi erughị ala, njigide, adịghị ike, ntụgharị ụjọ, wdg.
5. Nyochaa iku ume gị. Chee echiche, mgbe ị na-eku ume, obi gị, afọ na-agagharị, dị ka ikuku na-esi n'ime imi, ọnụ ma jupụta n'ime ume.
6. Lekwasị anya na ahụ gị n'ozuzu ya. Nabata nkwenye ọ bụla, ebe ọ bụla - na mọzụlụ, iku ume, akụkụ ahụ. Jiri nlezianya wepụ nhụjuanya site na "iku ume" n'ebe ahụ ndụ ọhụrụ na ike ọhụrụ. Na iku ume, hapụ ihe niile na-eweta nkasi obi. Tinyegharịa ruo mgbe ị na-eche na ị kwụsịrị.
7. Na-emepụta usoro ahụ, ịkwesighi ịbanye na nkeji atọ. Ọ ga-adịgide ogologo oge ọbụla ịchọrọ ịkwa ahụ. Ihe kachasị mkpa, echefula itinye ya n'ọrụ mgbe ị na-eche na ọ dịghị ike, nrụgide, nrụgide, ma ọ bụ na ị pụghị iwepụ echiche ndị na-adịghị mma.

Usoro ndị a chọrọ bụ ụzọ a ga-esi egosi na ị ga-aba mma mgbe ihe niile dị njọ. Ejila umengwụ mee ka ha nwee nsogbu nke onwe gị, ha ga-aghọkwa ndị na-ahụ maka ụlọ gị, nke ị nwere ike ịza n'oge ọ bụla siri ike ná ndụ gị.