N'oge anyị a nwere ọtụtụ ụdị pumpkins, e nwere ụdị anụ ahụ, nke a na-achọ mma, na ọbụna ndị a na-apụghị iri eri. Taa, anyị ga-ekwu banyere ugu kachasị mma, ọ nwekwara ihe dị ka otu narị ndị ikwu. A na-eji ọtụtụ ugu eme ihe maka nri, ha na-emekwa ezigbo ihe ọṅụṅụ dị mma.
Kedu ihe dị n'ime ihe ọṅụṅụ ugu
Ka ọ dị ugbu a, ọ bụghịzi ihe nzuzo nye onye ọ bụla na ihe ọṅụṅụ ndị na-eri nri bụ mmiri a na-ahazi nke nwere mmetụta bara uru n'ahụ. Akwukwo azu bu kwa ihe ozo, 90% nke mmiri mmiri mejuputara mmiri mmiri a, ya mere o nwere ike ibara ezigbo uru gi. Mmiri ihe ọṅụṅụ na-eme ka ọ bụrụ ọgaranya carotene, salts nke ịnweta, abụba, protein, na vitamin A, B, E, na K. bụ ihe ọṅụṅụ. na akwụkwọ nri ndị ọzọ, ọ na-adịkarịghị eme.
Ngwongwo kachasị uru n'ime ihe ọṅụṅụ ugu bụ pectin. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa na metabolism. Pectin na-ebelata ịta cholesterol n'ime ọbara, na-edozi ọrụ nke eriri afọ, na-eme ka mgbasa ozi dị na ya. Ihe ọṅụṅụ na-esi nri nwere ike ịsachasị ahụ anyị dị iche iche na-emerụ ahụ: pesticides, toxins, and even elements radioactive elements.
Njirimara nke ihe ọṅụṅụ ugu
Nwere vitamin A ma na-alụ ọgụ ma na-enyere aka ịnọgide na-eto eto, vitamin B na-eme ka ahụike na ntutu isi ike, na-enyekwa aka iji wepụ nsogbu. Mmiri ihe ọṅụṅụ nke ọzọ bara uru maka ndị na-arịa ọrịa obi. Mmiri ihe ọṅụṅụ na-enye ahụ ike na ike, na-alụ ọgụ oyi. Ọbụna ehi ụra nke ọma nwere ike merie ya site n'enyemaka nke ihe ọṅụṅụ ugu.
Ebe ọ bụ na ihe ọṅụṅụ na-eri ihe bụ ihe oriri, ọ kwesịrị inye ụmụaka. Gastroenterologist na nutritionist ga-enye aro na uru nke ihe ọṅụṅụ ugu na-ekwu banyere oriri kwa ụbọchị nke oriri, ma, ná nkezi, ihe ọṅụṅụ kwesịrị ịṅụ mmanya na ihe dị ka 2-3 iko kwa ụbọchị.
Iwu nke ojiji nke ihe ọṅụṅụ ugu
A na - atụ aro ndị mmadụ na ahụ ike ka ha ṅụọ iko iko ugu minit 30 tupu ha eri nri dị ka ihe mgbochi. Iji meziwanye uto nke ihe ọṅụṅụ nke ugu, o nwere ike igbakwunye apụl ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ karọt. I nwekwara ike itinye ihe ọṅụṅụ lemon. Ngwakọta dị otú ahụ ga-enye ahụ gị niile vitamin na mineral ndị dị mkpa ga-ewetara ahụ mmadụ nnukwu uru.
Na ọrịa ụfọdụ, a ghaghị itinye ihe ọṅụṅụ mmanya ruo ugboro atọ n'ụbọchị. Ụzọ ịṅụ ihe ọṅụṅụ mmanya ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 10, n'otu oge kwesịrị ịṅụ ihe ọṅụṅụ 100 ml.
Kedu ụdị nsogbu nwere ike inye ihe ọṅụṅụ mmiri?
Ndị na-arịa ọrịa ehighị ụra, ga-enyere ha aka ihi ụra na ọkara iko mmanya ugu na mmanụ aṅụ. Ugu nwere ikike iji normalize ọrụ n'ime ahụ, na-eme ka mmadụ na-arahụ ụra ngwa ngwa.
Na mmiri urolithiasis kwesịrị iwepu 100ml. 3 ugboro n'ụbọchị maka ụbọchị 10. Jide n'aka na gị na dọkịta gị. A na-emegharị ihe ọṅụṅụ nke ugu ugboro ugboro mgbe ụbọchị 14 gasịrị.
Na oke ibu, i kwesiri igbasa ihe oriri na mkpuru osisi na akwukwo nri, ka i na-ewepu oge di iche iche, na-eji ogbe abuo. Iji mezuo ihe a na-ahụ anya, a ghaghị ime ụbọchị ezumike ugboro atọ n'izu. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkwụsị iri nri mgbe 6 elekere.
Ndị na - arịa ọrịa shuga nwere ike na - eri ihe ọṅụṅụ ugu mgbe nile, mgbe ọ na - eri nri mgbe nile ọ dị mkpa inye ọbara maka nyocha shuga na ọbara.
Ọgwụ ọdịnala na-adụ ndị ikom nwere ọrịa prostate ka ha na-aṅụ kwa iko iko ubochi kwa izu.
A na-etinye ihe ọṅụṅụ na-esi nri na mpụga mgbe ị na-agwọta otutu, ọkụ, eczema, otutu.
Ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ na Ngosiputa Ngwa
Ntụziaka maka nutritious nkpuchi si ugu ihe ọṅụṅụ: ịkpali: 3 tablespoons nke ugu, 1 egg nkochi ime akwa na 1 tsp. mmanụ aṅụ, tinye akpụkpọ ihu ma jide ya ruo minit 10-15, mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-asacha ihe niile.
Tonic maka ụdị akpụkpọ anụ nile: Akpụkpọ anụ dị nro nke ajị anụ ma ọ bụ akwa ákwà, gbanye ya n'ọtụtụ ebe, gbanye ihe ọṅụṅụ na-amị mkpụrụ ma tinye ya na ihu. Jide bandeeji gauze na onyinye a maka minit 15-20. Mgbe ahụ, kpoo ihu gị na mmiri dị jụụ. A ghaghị ime usoro a ugboro atọ n'izu. Ọ bụ ihe na-achọsi ike ime 20 usoro dị otú ahụ.
Ntụziaka maka nri ugu ihe ọṅụṅụ
Were ugu a kpochatara n'ime 500 gram, otu lemon zuru ezu na 100 grams shuga. Ugu kwesịrị grated na ezi grater, shuga obụpde ke 1 liter mmiri. Tinye na mmiri esi mmiri na shuga na ugbo ocha ma tinye n'ime mmiri a na ihe ọṅụṅụ si lemon. Kwe ka ị dị jụụ ma jikọta ya na igwekota. Debe ihe ọṅụṅụ n'ime refrjiraeto maka ihe karịrị otu ụbọchị.
Funchly Squeezed Ugu Juice
Maka ihe ọṅụṅụ dị ọhụrụ ị ga-achọ ị na-eto eto. Bee ma hichaa ugu wee gafee juicer, ma ọ bụ gwakọta ya site na cheesecloth. Jiri mmanụ achicha maka ihu ihu.
Ọ kachasị mma ịmịnye ihe ọṅụṅụ ahụ tupu a nabata ya, ebe ọ na-efunahụ ya ngwa ngwa.
A kwadebere ya ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ọgwụ abụọ na ụtụtụ minit 30 tupu ụtụtụ.
Ngosipụta na-egosi ihe ọṅụṅụ ugu
A na-egbochi ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ na ndị nwere obere acidity, nke na-adaba na afọ ọsịsa na nsogbu nke akụkụ eriri afọ. Ekwesiri ighota na ihe omuma bu ihe siri ike, ya mere o nwere ike ime ka ihe ojoo a.