Ihe na-akpatakarị isi ọwụwa bụ na isi ọwụwa na-adọ aka ná ntị na ihe dị njọ n'ahụ. Ọtụtụ ndị na-aṅụ obere mmiri, mgbe mgbe anyị na-eleghara ndụmọdụ nke ndị dọkịta anya na ị ga-aṅụ otu na ọkara ka lita abụọ lita kwa ụbọchị. Ọ bụghị nanị na enwere nsogbu na akụrụ (ájá, nnu), kamakwa isi ọwụwa. Ụfọdụ, dị ka ndị ọkachamara si kwuo, ọ bụ iji ṅụọ mmiri dị mfe site na 4 ruo 6 iko kwa ụbọchị, nke mere na isi adịghị arịa ọrịa ma ọ bụ na-arịa ọrịa obere oge. Nke a ga - enyere belata ma ọ bụ dozie nsogbu ahụ na isi ọwụwa.
E nwere ọtụtụ herbal teas nke nwere ike ime ka isi ọwụwa. N'ọtụtụ ọnọdụ nke a nwere ike inyere aka. Na mgbakwunye, ha na-enwe nsogbu na ehighi ura, nke na-emetuta usoro ahụ ụjọ, gbasie ike. Kedu osisi m nwere ike ịhọrọ? Nke a dị mma maka ahịhịa ndị a: acacia, linden flowers, nettle, St. John Wort, oregano, akwukwo nri, currants, nkịta bilie, chamomile, lemon balm na Mint. E nwere ike jikọta ya. Dịka ọmụmaatụ, otu linden jikọtara ya na currant epupụta.
N'ime mkpụrụ ọgwụ ndị a nile, ị nwere ike ịgbakwunye squeezed ọhụrụ, ihe ọṅụṅụ lemon. N'ime iko tii anyị na-etinye ihe ọṅụṅụ lemon, lemon na-eweta enyemaka ozugbo
Na liter nke mmiri, obụpde a tuo nke rosemary, mgbe ọ Juda, wunye nke a infusion n'ime nnukwu akpa. Na-ekpuchi isi na akwa nhicha, anyị ga-ekpuchikwa ụgbọ mmiri ahụ, ogologo oge anyị nwere ike. N'ezie, mkpụrụ osisi herbal na-eji nwayọọ nwayọọ karịa mpempe akwụkwọ, analgesic mbadamba, ma ha anaghị akpata mmetụta ndị ọzọ.
Ụfọdụ ihe oriri nwere ike ime ka isi ọwụwa. Ọ bụrụ na ị wepụ ihe ndị ị na-eri dị ka chocolate, caffeine, mmanya ọbara ọbara, ihe anụ ahụ, ude, cheese, butter na mmiri ara ehi. Ọ dị mkpa izere ngwaahịa na sulfites na nitrates na ha. E nwere ngwaahịa, nke ị nwere ike ịkpalite migraine bụ mmanya ọbara ọbara, chocolate, kọfị. Ha na-eme ka ọbara na-asọba, na-eme ka okpokoro dị n'ụbụrụ na-ebute ya. Mgbe ufodu, odi nkpa ikwesiri onwe gi ma obughi otu izu ka ha ghara iri nri a.
Ezi ọgwụgwọ maka migraine bụ ginger. E gosipụtara na ọ bụrụ na iwere 4-5 grams nke ginger kwa ụbọchị, ọ ga-enyere aka wepu isi ọwụwa, site na migraine. Ruo ọtụtụ narị afọ, a na-eji ọgwụgwọ a mee ihe n'Eshia. Ị nwekwara ike ịme ginger tii, n'ihi na nke a na-ewere iko mmiri ma sie ya n'elu obere okpomọkụ maka nkeji iri na ise, akụkụ ole na ole nke mgbọrọgwụ ginger, na-eme ka isi ọwụwa kwụsị. A na-aṅụ mmanya na-egbu kwa ụbọchị taa. Ihe ọṅụṅụ ahụ na-apụta na ọkụ, ma na-arịa ọrịa, ọ gaghị adịrị gị mma. Ọzọkwa, tii na ginger na-arụ ọrụ nke ọma maka mmalite oyi.
Ka anyị nọgide na-ekwu okwu banyere ọgwụ ndị dị ndụ. Enweghị nsogbu ọ bụla na gburugburu ebe obibi, mmetụta ụfọdụ, ọ dịghị onwu. Chee echiche banyere ọgwụgwọ ndị ga-enyere aka wepụ isi ọwụwa na ego ndị a dị irè.
Mkpụrụ ọgwụ, nke a bụ ọnọdụ siri ike na ndị nwere ọganihu migraine, mara nke a na-afụ ụfụ, mgbe ọbụna anya na-ebuli ma ọ na-ewute ya. Mgbe mmadụ na-agbanye ọkụ n'ime ụlọ ahụ, enwere mmetụta ọbụla na isi na-agbawa na mgbu. Iji kpochapụ mmekpa ahụ dị otú ahụ, anyị na-eme ihe na-abaghị uru na nzuzu, ụlọ ọrụ ndị na-ere ọgwụ na-etinye ego na ya.
Ọtụtụ ọgwụ ndị anyị na-eji eme ka isi awọ na-egwu egwu anyị. Mkpụrụ ndị a na-eri ha ahụ. N'oge na-adịghị anya, ọ dị mkpa ka anyị nweta ọgwụ dị ike karị. Ngwurugwu ọgwụ, ya mere, na-egbochi imeju, akụkụ ndị ọzọ na afo. Mmadụ "na-anọdụ ala" na mkpụrụ ọgwụ ma na-eburu ha ọbụna buru ibu karị. Ma, e nwere ihe ndị ọzọ na-ahụkarị na ihe okike karị, ọ bụghị nanị herbal teas, kamakwa aromatherapy.
Site na isi ngbu, ụfọdụ isi na-enyere aka. Aromatherapy na-enyere aka n'ezie, rosemary wepụ ihe mgbu n'isi. Na n'ezie ọ ka mma iji ọhụrụ Rosemary. Ọtụtụ na-eto ya na kichin na windills. Ejila umengwụ, zụta rosemary na-akụ na ụlọ ahịa ifuru, ọ nwere ike inyere gị aka mgbe ị nwere isi ọwụwa. Rosemary anyi na etolite onwe anyi n'enweghi ihe ozo. Ghaa otu osisi ma ọ bụ abụọ n'ime pan na liter nke ọkụ na mmiri esi mmiri. Esi nri ole na ole, ma wepu ya. Mgbe ahụ anyị ga-ekpuchi onwe anyị na akwa nhicha, anyị ga-enwekwa ísì ụtọ nke rosemary, dịka anyị na-ekpuchi steams nke poteto esi nri na oyi.
A pụrụ iwepụ ọgwụ mgbochi site na aka nke ụkwụ, baths na-ekpo ọkụ. Tinye mmanụ tii na mmiri, nke a na-enye ume ọhụrụ. N'ime minit 30 ụdị usoro a ga-enyere aka, ma ọ bụrụ na ewepụghị ya kpamkpam, ma belata ihe mgbu a.
Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa migraine, ị ga-enwe ike ịnagide ọgwụ mgbochi ọgwụ na Chinese. Na nri ndị China, ọ bụghị nanị na nri na-agụju nri, kama a na-akpọkwa ya iji gwọọ ọrịa dị iche iche.
Were iko 750 nke osimiri azụ, dịka ọmụmaatụ, azu kaapu, abụọ tablespoons mmanya mmanya, iri abụọ peas nke na-acha ọcha na ose.
Anyị na-awụsa ọkara lita nke mmiri, tinye ose ahụ ma anyị ga-awụsa pea abụọ n'ime mmiri ruo awa abụọ, mgbe ahụ, anyị ga-esi na mmiri ahụ pụta. Na mmiri ka na-esi na obụpde, ma a na-ahapụ ya maka liter, anyị na-etinye azụ a kewara ekewa, nke a na-asacha ya, e ghere eghe n'akụkụ nke ọ bụla, na-enweghị mmanụ na pan. Ekem tinye mmanya na nnu nnu. Kuki n'okpuru mkpuchi maka ọkara otu awa, ma ka anyị mebie. Dị ka ndị dọkịta sayensị si kwuo, ọ bụrụ na ị na-eri ogwu a ugboro abụọ n'izu, ị nwere ike ichefu mwakpo migraine.
Ugbu a, anyị maara ụdị ọgwụgwọ nkịtị maka isi ọwụwa na-enwe olileanya dị ukwuu na ego ndị a ga - enyere gị aka ịnagide isi ọwụwa.