Site na mgbochi na nri, ụba anụ ahụ na-eduga na enweghi vitamin B, bụ nke na-etinye aka na mgbochi nke mmiri ara ehi abụba. Carnitine (otu vitamin B ma ọ bụ B 11 ) dị mkpa iji nọgide na-arụ ọrụ ahụ na ọnọdụ nkịtị. A na-enweta vitamin B 11 n'ụdị anụ ahụ, nke na-agụnyeghị ihe dị n'ime kaadị calorie ọ bụla. Na nke a, a na-adụ ọdụ iji L-carnitine (mgbakwunye na-arụ ọrụ na mmiri) - ngwunye nke vitamin-dị ka ihe W na amino acids.
L-carnitine (25 g) mmadụ na-agbakọta n'ime akụrụ, imeju, ụbụrụ. Dika ndị ọkachamara kwenyere, ego a L-carnitine nwere ike na-ekpuchi akụkụ ụfọdụ nke ahụ dị na vitamin B, nke bụ nanị 10%. N'ụbọchị ahụ, akụkụ ahụ kwesịrị ịnara 200-500 mg, na nrụgide na / ma ọ bụ ụlọnga anụ ahụ, dị ka 1200 mg chọrọ. A ga - eji ihe oriri nke vitamin B tinyere nri. Isi iyi ya bụ anụ, azụ, ulo ozuzu, cheese, mmiri ara ehi na obere cheese.
Kedu ihe na-enye usoro ọzọ nke L-carnitine?
Ọgwụ a na - eme ka abụba na - ere ọkụ site na pasent iri (isi ihe onwunwe ya), n'ihi ọgwụ ọgwụ ahụ na - egbochi ọgwụ ọjọọ, meziwanye metabolism cellular. L-carnitine na-enyere ahụ aka ịnagide nsogbu uche na nchekasị. N'ihi ntinye nke L-carnitine, nsogbu nke ahụ na-ebili, ọrụ uche na-arụ ọrụ. Ọzọkwa, L-carnitine na-echebe usoro ahụ ụjọ, na ahụ mmadụ site na toxin nke ammonium, nke a na-emepụta n'oge a na-eme ihe. Ọ naghị ekwe ka ọkwa shuga na-adaba, na site n'ịhụ nri ma ọ bụ agụụ na-agwọ ọrịa na-egbochi agụụ. Ịnabata L-carnitine mgbe nile ka ọ ga-eme ka ahụ ike dịkwuo ike ma nwekwuo ntachi obi, belata ọkwa nke cholesterol na-emerụ ahụ.
Ọdịdị L-carnitine na-eduga na ike ọgwụgwụ, ịda mbà n'obi, ịda mbà n'obi, oke ibu, enweghị ndidi na mgbagwoju anya na ọbara mgbali elu.
Akụkọ banyere ọgwụ L-carnitine
Na 1905, ndị ọkà mmụta sayensị Russia bụ Gilvich na Kimberg chọpụtara ọgwụ ọhụrụ - L-carnitine. Otú ọ dị, ruo ogologo oge a na-emepụta ọgwụ ahụ na ọnụ ọgụgụ dị ntakịrị, nke bụ ihe mere na ọ gaghị ekwe omume iji nweta ya n'ahịa n'efu. Ọ bụ ezie na ná mmalite, e gosipụtara na ọ bụ ihe dị mma digestibility na ụwa. Ugbua na afo 1980, emeputa usoro L-carnitine, n 'usoro a, ndi na-ere ahia ekweghi iji anu n'ime mmeputa. Ọjụjụ a dị nnọọ njọ na-ebelata ọgwụ nke ọgwụ, nke mere ka o kwe omume ịmepụta ọgwụ a n'ọtụtụ buru ibu.
Taa, a na - emepụta ọgwụ ahụ n'ụdị dị iche iche: dịka karama ma ọ bụ ampoules na nkwadebe mmiri, dịka ihe ntinye nke ihe oriri na-edozi ahụ, nke a na - emepụta n'ụzọ pụrụ iche iji mee ka usoro ahụ ghara ịdị.
L-carnitine maka ọnwụ
Ọ bụrụ na ị kwụsịrị ihe ndị ọzọ na-eri, ọ ga-eme ka ọ ghara ịdị na-efu. Enwere ike ị nweta nsonaazụ dị mma ma ọ bụrụ na a na-azụkarị nri ma n'otu oge ahụ na-ewere L-carnitine, nke na-enye gị ohere iwelie abụba na-ere ọkụ site pasent 10. Ọzụzụ ọ bụla ga-adịru ala ma ọ dịkarịa ala minit 30. Ọ dị ezigbo mkpa ịgbaso nchịkwa dị mfe: tupu ịzụ ọzụzụ na mgbe ọzụzụ gasịrị ọ gaghị ekwe omume inwe awa abụọ. Na ịkụda agụụ na-agụ agụụ na agụụ na agụụ, ọ dị mkpa iji L-carnitine, nke na-ebelata shuga shuga. Eziokwu ahụ bụ na ọgwụ n'onwe ya anaghị ebute ọnwụ ọnwụ, a ghaghị ijikọta ọgwụ ahụ na mmega ahụ na ihe oriri na-edozi nke dị ala.
N'ihi na obere nri carbohydrate, ahụ na-enweta obere ike, mgbe ahụ na-ebute anụ ahụ na-amalite abụba ka ọ ghọọ ike. Mgbe ahụ, L-carnitine na-abịa napụta - ọ na-eme ka nlọghachi azụ nke ụlọ ahịa ndị na-ere ahịa dị ike. N'oge a na-eme ka e guzobere na iji nweta ihe kachasị mma na-ere ọkụ, ọ dị mkpa iji ọgwụ ọgwụ dị 1200 tupu ịmalite ọzụzụ.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ọgwụ ahụ na-enyere ndị na-adịghị umengwụ aka, ụlọ na-enweghị ọgwụ ọjọọ bụ ihe efu. Ọ bụ ya mere ndị chọrọ ịla n'iyi, ma ha achọghị imekpa onwe ha ahụ, ha agbanweghị ụzọ ndụ ha, ọ na-ewe iwe na ya. N'ụlọ ọrụ na-eri nri egwuregwu, ọgwụ a na-ewe ebe dị ùgwù.
Kedu ndị ọzọ ga-ewe L-carnitine ?
N'ozuzu, a na-ahụ L-carnitine n'ime anụ, ọ bụ ya na ọ na-abanye n'ahụ mmadụ. Ọ bụrụ na ọ na-eri nri ma ọ bụ na-eri nri, ị ghaghị ịhapụ anụ, nke a na-eduga na njedebe dị ukwuu nke L-carnitine na-abata n'ime ahụ ma na-emepụta ume mgbe ị na-ebu ọnụ, ahụ ga-enwupụta protein. Iji mee nke a, ọ dị mkpa iji ihe mgbakwunye nri nke L-carnitine.
Ihe mgbakwunye a na-edozi ahụ dịkwa mma maka ndị anaghị eri anụ. Ọnụnọ nke akụrụ na / ma ọ bụ ọrịa imeju na - achọkwa nkwụsị nke L-carnitine.
Contraindications
Contraindications maka ọgwụ a ntakịrị. A pụghị ịṅụ ọgwụ ọjọọ na ọnya ahụ ike.
Mmetụta dị n'akụkụ
Ebe ọ bụ na ndị na-emepụta ihe na-etinye ụdị ụtọ dịgasị iche iche na nkwadebe ahụ, mmeghachi omume dịgasị iche iche na-adịghị ahụhụ nwere ike ime. Ọzọkwa, enweghi ụra nke ọma, ma ọ na-eme ma ọ bụrụ na eji ọgwụ ahụ eme ihe na nnukwu doses. Ma site n'akụkụ a, i nwere ike ịlụ ọgụ, karịsịa mgbe ị na-atụle na L-carnitine budata na-ebelata ụzọ isi kwụsị ịdị arọ ma taa enwere ọtụtụ ụzọ isi merie ehighị ụra.