N'olile anya nke ichebe onwe ha site na nsogbu ha, ha malitere ịzụta ude dị oké ọnụ ahịa, gaa na ebe ngosi mara mma maka usoro, mana mmetụta nke ihe a nile, ọ dị mwute, ọ bụghị ruo ogologo oge ọzọ nsogbu ahụ laghachiri dika boomerang. Iji malite, ọ dị mkpa ịhapụ ụfọdụ n'ime akụkọ ifo ndị na-eso cellulite. Ude ahụ n'onwe ya anaghị enyere aka wepụ cellulite, yana nri a họọrọ nke ọma anaghị edozi nsogbu ahụ mgbe niile. Na-ahapụ abụba, na uru ahụ nọgidere na-adọrọ adọrọ.
Ọ dị mkpa ịbịakwute nsogbu a n'ụzọ zuru ezu na ịdị mma abụghị ebe ikpeazụ na ya. E kwuwerị, cellulite na-egosi ebe enwere ọtụtụ nkwụ ụba, na uru ole na ole. Ma ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ - - "Ọ ga-enyere gị aka ịchụpụ cellulite?", Mgbe ahụ azịza ya ga - abụ ihe na - adịghị mma - "Ee! Ebe ọ bụ na a na-eme egwuregwu ahụ iji mepee emepe, na-eme ka ahụ ike dịkwuo ike, nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ ahụ dị elu. Iji nweta nsonaazụ ya, ọ na-achọsi ike na-eme mgbe niile ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala 3-4 ugboro n'izu ruo minit 30. N'ime mgbagwoju anya nke mmega ahụ, ọ dị mkpa ịgụnye mmemme na-emetụta nsogbu a, ya bụ, na-emetụta nsogbu-ebe mgbakwasị ụkwụ, ụkwụ, ụkwụ.
Ụzọ nlekọta ahụike dị mma, nke na-enyere aka na nke mbụ n'ime ọgụ megide cellulite. Ị nwere ike ịga ije n'oge ọ bụla, gbalịa otu ọnwa ka ị gaa rụọ ọrụ na ụkwụ ma ọ bụ gaa na nkwụsị abụọ tupu. Mgbe obere oge gasịrị, ị ga-eme ka ụkwụ gị dị ike, usoro obi obi, nke ga-emetụta ahụ ike gị ma belata cellulite. Ọzọkwa, ị na-esi ike ma na ukwu. Nakwa uru bụ eriri elu, nke bụkwa iji mee ka uru ahụ dị ike. Naanị eriri aghaghị ịhọrọ nke ọma ka ọ ghara imebi uru ahụ azụ mgbe ị na-awụli elu.
Ị ka nwere obi abụọ ma ọ bụ ịdị mma ga-enyere aka wepụ cellulite? Ọ bụrụ otú ahụ, anyị gee ntị ọzọ ...
Enwere ike igosi akwukwo ahuike ahu, nke ana eduziri umuaka ndi malitere itinye aka na ndi belata ihe omuma cellulite site na pasent 50. Họrọ ah® nke ah® d∫ mma nke na-ewetara gi obi uto. Ezi ọnọdụ bụ akụkụ nke mmeri ahụ. Maka ndị na-akwado usoro mmiri, ị nwere ike ịgụnye agụ mmiri na ọzụzụ gị. Ọ bụ mgbatị egwuregwu na ọdọ mmiri, nke na-adịbeghị anya gara aga ghọọ onye a ma ama, mana ugbua jisiri ike ịchọta ndị na-achọ ya.
Maka egwuregwu a, ị chọrọ igwe mmiri na slippers, na ihe niile, ị dị njikere ịlụ ọgụ. Omume mmiri na-eme ka uru ahụ dị n'azụ laghachi, mee ka ahụ dị ike. Na akuku mmiri na-eme ụdị omume ndị a dị ka ịmị aka na ụkwụ, ịwụ elu, na-agba n'ime mmiri. Ihe mgbagwoju anya nke eji eme ihe bu iji "gbasaa abuba" na mmiri. Maka ndi mbido, o siri ike ijide nka nka site na mbu, n'ihi na a na-etolite mmekorita nke mmeghari. Mmiri - ihe nkedo dị egwu, ekele nke ahụ na-enweta ibu kachasị elu. Na ala, ibu dị otú ahụ siri ike imezu, ebe iwu nke ike ndọda anaghị arụ ọrụ na mmiri, nke na-emetụta nsonaazụ.
Gụnyekwara na ọzụzụ nke ọzụzụ ahụ gị, na-agba ọsọ.
N'ọfịs, ị nwere ike ime mmega ahụ: ịghachite azụ na mgbidi, dịka a ga - agbanye na mgbidi ahụ, mmega ahụ adịghị ewe oge, ma mee ka ụdị nsogbu ahụ dịkwuo mma.
N'oge oge gị, adinala n'ihe ndina, ma na - agba egwú, na - ejegharị na igwe ọhụrụ, igwe. Ọga - ọrụ magburu onwe ya na igbochi cellulite.
Ịrụ ọrụ kwa ụbọchị, dịka ọmụmaatụ, ịkwado gị ga-eme ka ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ dị.
Iji malite usoro maka hips na bot.
Maka nke a, anyị na-enweta na anọ anọ. Nke mbụ, na-enweghị obi abụọ, bulie ụkwụ aka nri ma jide ya maka sekọnd ole na ole. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị na-ada ụkwụ aka nri ma na-emeghachi ihe omume ahụ n'aka ekpe. Ọ dị mkpa ikwugharị ugboro atọ ugboro iri maka ụkwụ ọ bụla. Kwa oge, gbalịa ibuli ụkwụ gị elu na elu. Ihe ga-esi na omume ndị a pụta ga-abụ oke akwara nke azụ, ụta na azụ. Ozokwa, ọ dị mma ịnọdụ ala n'ala iji mee ka ụkwụ gị dịgasị iche iche, mgbe ahụ, a na-emegharị akụkụ ime ụkwụ. Anyị na-arụ ọrụ na nsogbu nke afọ. Ebe nmalite - anyị na-edina n'azụ, na ikiri ụkwụ na-ezu ike n'ala ma na-ebuli ahụ. Ha biliri, nọrọ jụụ.
Dịka ị pụrụ ịhụ, omume niile dị mfe ma mara site na nwata, ọchịchọ na ọrụ kwa ụbọchị ga - enyere aka dozie nsogbu gị.
Naanị na mgbakwunye na ahụike ọ na-atụ aro ka ịgbakwunye nri kwesịrị ekwesị. N'izugbe, nri kwesịrị ịbụ ihe oriri, ma a na-ahapụ anụ anụ ahụ. Ọ dị mkpa ịṅụ mmiri lita abụọ n'ụbọchị. Nri dị iche iche iji mee ka ọbara gbasaa na mpaghara nsogbu na-enwekarị ihe ndeputa nke tii tii, caffeine na chocolate.
Ọ bụ naanị n'ime ụzọ siri ike maka ịlụ ọgụ maka ọgwụgwọ cellulite ga-eweta nsonaazụ dị mma.