Na-egbuke egbuke na-efu

A na-eji ọnụ ọgụgụ dị oké ọnụ ahịa eme ihe n'oge niile, ya mere iji mezuo nkwekọrịta, anyị na-eji usoro ọ bụla eme ihe. Ụfọdụ na-eji nri iri nri, ndị ọzọ na-eji oge buru ibu gaa leta ihe omume ahụike dị iche iche. Anyị na-agwa anyị ka anyị jiri aka nke hoop gbapụ, ma ọ bụghị ihe ọ bụla na-emekarị, nke anyị na-agbagharị agbagọ dịka nwatakịrị, na enyemaka nke hoop hoop. Atụla egwu site na ọchịchọ a, ọ bụghị ụkọ, ị nwere ike ịzụta ya na ihe ọ bụla na-echekwa egwuregwu. Ọ bịarutewo anyị na ngwá ọrụ a nke mba ndị ọzọ si na China, ma nke a abụghị ihe mepụtara ugbu a, ọ bụ ihe karịrị otu puku afọ. Ya mere umuaka na umu nwanyi choro ilaghachi n'oge ochie. Akpado mara amara karịsịa na afọ 50 nke narị afọ gara aga na Europe na America. N'ihe dịka afọ 20 gara aga, n'etiti ndị na-enye ọzụzụ na-apụtaghị ìhè, ha na-egosi hoop hoop, bụ nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ngwa ngwa ghọọ onye na-ewu ewu ụlọ.

Ihe bara uru nke hoop hoop bụ ihe owuwu ya, nke nwere ọtụtụ ngalaba, nke dị mfe ịgbakọta na ngwa ngwa na-agbasasị. Ntughari ngosi na-enye gị ohere ịkwado gị na ebe ọ bụla ị na-aga, na njem azụmahịa, maka njem, na ezumike, wdg. Nkebi nke ọ bụla n'ime ya ji bọọlụ. Ụdị nke hula-hoop bụ nke dayameta nke hoop 1 m, ibu ya ekwesịghị ịbụ ihe na-erughị 1 n'arọ. Ekele maka atụmatụ a na-atụle, ị nwere ike ịhọrọ nha na ibu nke hoop.

Iji ghọta ihe mkpado ị chọrọ, ịkwesịrị ịkwanye hula n'ihu gị, ma ṅaa ntị n'ókè nke elu, ọ ga-adị nnọọ n'elu úkwù.

Ịga ụlọ ahịa maka ịzụta hula-hoop, ọ bara uru ịṅa ntị n'otu isi. Na ụlọ ahịa ị nwere ike ịhụ 2 ụdị hoops:

Ụdị asọmpụ na-eme . Ogo nke hoop a dị ka 1 n'arọ, ha bụ nke aluminom ma ọ bụ plastic. Nkume a, dịka ekele dị ukwuu site na n'oge gara aga, ọtụtụ nwere ike ịdọrọ ebe dị n'ebe nzuzo n'etiti ihe ochie. Ụdị mbipụta a zuru okè maka ndị mbụ kpebiri ịkụziri ya, ya bụ. maka mmalite.

Ụdị hula-mara mma . Ụdị hoop a bụ ezigbo simulator. Ibu arọ dị otú ahụ bụ ihe dị ka 1-2 n'arọ. Na hoopa ndị dị otú ahụ iji nweta mmetụta dị ukwuu nwere ike iji massaging elements - bọọlụ. N'adịghị ka hoop hoop, akpụkpọ anụ dị arọ chọrọ ọtụtụ mgbalị anụ ahụ iji debe ya n'ụgbọelu ahụ.

Iji chin-hoop enyere ọ bụghị naanị iji nweta ihuenyo mpempe akwụkwọ, kamakwa iji meziwanye ọdịmma, n'ihi na hula-hoop:

• zuru okè na-azụ usoro obi obi;
• Ogbugbo nke hoop na-emetụta ọrụ nke eriri afọ;
• na usoro ịzụ ụbụrụ na-enweta ọbara ọbara;
• mee ka mmekorita ka mma;
• mgbanwe nke azụ azụlite;
• akwara ike;
• emewanye ma gbanwee ọnọdụ ahụ nke ahụ.
  

Dị ka ị ga-ahụ site na hula-hoop, otu uru na-ahụ dum organism. Otú ọ dị, e nwekwara ihe ndị na-egosi contraindications, nke pụtara na ọ ga-adị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara. Ma ọ bụrụ na ị na-eje ije gburugburu ọnụ, ebe ụmụ nwanyị anyị mara mma na-akọwa, na nri ha na-anọdụ ala, na ihe ọjọọ ha na-emetụta n'ahụ ha, ị gaghị enwe ike ikwu banyere ịjụ ọgwụ. Otú ọ dị, anyị ka ga-ekwukwa banyere ha. Ọ bụghị ihe na-achọsi ike ikpochapụ ndị na-enwe nsogbu ụfọdụ na ndị nwere nsogbu ụfọdụ na nkedo - a hernia nke abdominal cavity, nakwa nke hernia, na mbụ trauma nke spine.

Ka ị ghara imebi ọnyá ahụ, gbanwee ihe kasị mma maka 15-20 nkeji ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-eji hoop ahụ mgbe mgbe, mgbe ị na-agbagharị ya ihe dị ka elekere 1 n'enweghị ezumike, ị nwere ike ịtọghe vertebrae.

A gaghị atụ aro ka ị jiri hula-hoop na ndị ahụ nwere arịa ọbara na-adịghị ike. Eziokwu ahụ bụ na mgbe ịzụchara ọtụtụ ndị nwere hematomas.

Mgbe akpụkpọ anụ na-adịghị akwado ndị omume na hoop.

Na ọzụzụ mgbe nile na hula-hoop, mgbe ọnwa 1-2 gasịrị, ị nwere ike belata nha ahụ site na 3-4 n'arọ, ma belata nkwekwo ukwu site 4-6 cm.