Ndị na-eri ihe na-edozi ahụ kpebiri ka ha na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ kwadoro iji belata nchegbu nke ụmụ agbọghọ ndị na-anwụ anwụ na-egosipụta. Ihe kachasị dị irè n'echiche a bụ nri nke mmanụ elekere isii.
Kedu nri dị mma isii?
Aha ya na-echetara ihe dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, banyere akụkọ gbasara akụkọ gbasara okooko osisi na okooko asaa nke na-eme ọchịchọ. Ihe dị ka nke a bụ ihe ndabere nke nri anụ ahụ.
Ọ bụ Anna Johansson, onye na-edozi ahụ nke Swedish bụ onye, dị ka onye ọzọ, na-aghọta nhụjuanya nke ụmụ nwanyị. N'ezie, nri abụghị ihe pụrụ iche ma Johansson emegheghị America. Nanị nyochaa ụkpụrụ nke oriri na-edozi ahụ, chịkọtara echiche ndị e depụtara na nri ndị ọzọ, tinyekwa obere nkà mmụta uche.
N'ihi ya, nri na, dịka nyocha, na-eme ka usoro nke ịdalata dị ntakịrị na-egbu mgbu, ọ bụ ezie na ụfọdụ ka na-eme mkpesa banyere inwe agụụ mgbe nile.
Nke mbụ, ịkwesịrị igbutu akwụkwọ osisi a na-ese akwụkwọ isii ma kpọgidere ya na ebe a na - ahụ anya (kachasị mma - na friji). Ịhapụ otu petal mgbe ọ bụla nke nri gị, ị ga-ele anya ịhụ ụzọ nke lekwasịrị anya.
Ihe kachasị mkpa nri anụ ahụ bụ ihe oriri ndị ọzọ, nke na-agbaso n'usoro ụfọdụ ma gbadoo maka ụbọchị isii. Kwa ụbọchị, ị ga-eri otu ụdị ngwaahịa. N'okwu a, ndị na-edozi adịghị ejikọta ya na carbohydrates, ahụ ahụ na-egwukwa na nri na-abịa na-enweghị ike ịkwakọta ngafe.
Dị ka nyocha, ịdị arọ na-aga kwa ụbọchị ma na-agbanwe n'ime 500 grams - 1 kilogram.
Ihe nlele maka nri
Ụbọchị mbụ - azụ
Ị nwere ike esi nri karịa ọkara kilo nke azụ ọ bụla na-amasị gị. Enwere ike ịnya ya, sie ma ọ bụ ghaa ya. Ị nwere ike ime ihe na oven na nke kachasị nnu nnu ma ọ bụ ighe na mgbanye na-enweghị mmanụ esi nri. I nwekwara ike iri broth na ahịhịa. Ngwurugwu nke dị na mmiri na-eri anụ ahụ kachasị mfe na-enye gị ohere ịkwadebe maka ọbịbịa ọzọ na-efu.
Nke abụọ - akwukwo nri
Enwere ike iri nri site na akwa na ụdị ọ bụla, gụnyere cheese. Na-ezighi ezi, a na-ahapụ poteto, ma ọ bụghị naanị ya, dịka nri dị n'akụkụ, ma dịka mgbakwunye. Nri mara mma maka ụbọchị nke abụọ ga-abụ mmanya na-edozi ahụ.
Nke atọ bụ ọkụkọ
Ihe kacha mma maka ya bụ anụ ọkụkọ. Enweghị anụ ọ bụla, anụ ahụ na-eri nri nke na ọ gaghị eduga nchịkọta nke abụba. Dị ka azụ, a ga-esi ọkụ sie ọkụkọ, ma ọ bụghị e ghere eghe. A na-ahapụ broth chicken.
Nke anọ - garri
Kwadebebeghi mmiri salty nke oma na mmiri, n'ebe ahu i nwere ike itinye obere elu. Ịgbanwe ihe oriri ga-enyere mkpụrụ, bran na germinated grains. Na mgbakwunye na mmiri, ị nwere ike ịkwụsị akpịrị ịkpọ nkụ gị na kvass.
Ngwurugwu carbohydrates dị mgbagwoju anya, nke dị na ọka, chọrọ ume ọzọ site na ahụ maka nsị ha, n'ihi ya, ị nwere ike ịkwụsị abụba.
Ise nke ise na-agagharị
Otu ụbọchị, ị nwere ike iri na ọkara kilo nke cheese cheese nke nwere oke abụba n'ime pasent 5. Ya mere ahụ ga-enweta mineral ndị dị mkpa. Ị nwere ike ịgwọ onwe gị n'otu iko mmiri ara ehi.
Nke isii - mkpụrụ
Mkpụrụ osisi (nke ọ bụla) nwere ike iri nri ma sie. Na-aṅụ mkpụrụ osisi juices. Ọ bụrụ na ihe ọṅụṅụ dị oke ma jupụta - tụgharịa mmiri.
Na omenala, nri a nke petals 6 na-abịa ná njedebe, mana enwere nhọrọ ọzọ. Enwere ike ịgbatị ya maka ụbọchị ọzọ, nke kwesịrị ibudata ya. Ị nweghị ike ime ihe ọ bụla ma ṅụọ mmiri ịnweta mmiri n'ejighi gas. A na-akpọkarị nri dị ogologo oge asaa ahụ.
Ụfọdụ Ezi ntụziaka na-esiri ike iduga, n'ihi na otu mkpụrụ akụkụ nri abụghị ihe dị iche iche. Mana nnyocha ndị ahụ na-egosi na ọ na-enyere aka, n'agbanyeghị ụkọ nri.
Svetlana:
"Ruo ụbọchị isii, m furu efu atọ. E mechara nweta afọ ojuju, ọ bụ naanị azụ azụ anaghị adị mfe, na ihe oriri m na-atụle 300 gram. Ma na njedebe ihe niile gbanwere. "
Tinye:
"Enweghị m mmasị na ya. N'ezie, ọ bụ nanị usoro nke ihe ndị a na-emepụta n'oge gara aga, na petals kpebiri inye ya ọhụụ ọhụrụ. Otu nsen ahụ dị na profaịlụ. "
Tanya:
"Ego m gara ngwa ngwa. Ọ bụ naanị n'ụbọchị nke atọ, kama maka nke abụọ mbụ, o were kilogram abụọ. Echere m na nke a ga-aga n'ihu. "