Ị na-enye nwa gị ara, ị chere na ị nyere ya nri kasị mma, ahụike kachasị mma na gburugburu ebe obibi. Ma oge mgbanwe na-eru nso.
Nwa ga-amalite iri nri dị iche iche - ị laghachi n'ọrụ ma na-enweghị ike ịzụrụ ya oge ọ bụla. Ka ị ghọtara na nwatakịrị ahụ etolitela ugbu a na ọ bụ oge iji kpoo ya na mmiri ara nne.
N'agbanyegh i ot 'u nwa gi si di ole na ole ma obu af o af o - njedebe nke nri nwere ike isiri gi ike. N'iji ndụmọdụ ndị dị n'okpuru ebe a, ị ga-adị mfe mfe ịnwụ obere ntakịrị.
Mgbe ịmalite.
Tupu ịhapụ nwa ahụ site na mmiri ara nne, jide n'aka na ọ dị njikere maka nke a. Ekwenyere na mkpa nwatakịrị ahụ maka ịṅụ aṅụ ji nwayọọ nwayọọ belata na oge ahụ site na ọnwa itoolu ruo afọ 3.5. Emela ka nwa obere oge tupu ọ gbanwee ọnwa atọ, ọ gwụla ma enwere ezi ihe kpatara nke a.
Mma nke nta nke nta.
Tupu ị kwụsịrị ịhapụ nwa ara, jiri nwayọ tinyekwuo ihe ndị na-enye nwa ara ehi. Na mbụ, ọ nwere ike isi ike, n'ihi na ọ bụghị nwa ọ bụla na-agagharị na nchịkọta nke karama na-enweghị nsogbu. Nwee ndidi ma jiri nwayọọ gbalịa ọzọ.
Adịla ọsọ ọsọ ka ị gbanwee mmiri ara ehi. Mgbe ị na-amalite ịkpụ nwa ahụ, ị ghaghị igosipụta mmiri ara ehi. Enwere ike ịchekwa ha na ngwa nju oyi ma nye nwa ahụ mmiri ara nne ya na karama. Ya mere nwatakiri ahu ga-adi nwayo, n'ihi na uto a agagh ama ya.
Maka mmalite.
Gbalịa ịhapụ otu nri - dịka ọmụmaatụ, na nri ehihie, na-enye otu mpempe mmiri ara ehi site na karama. A na-enye nwa ọhụrụ ọnwa isii ma ọ bụ karịa ka a na-enye ya ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ ntụ ọka pụrụ iche na ọka. Mgbe obere oge, ị nwere ike dochie otu nri ọzọ: banye na bọtịnụ menu. N'ihi ya, nwa ewu ga-eji eziokwu ahụ bụ na e nwekwara ihe oriri ndị ọzọ dị ụtọ karịa mmiri ara nne. Nke nta nke nta, ị ga-abịa n'eziokwu ahụ bụ na ị ga-abụ na ị na-azụ ara ehi n'abalị. Site n'uzo, mmekorita di nso na nne nwere ike ime ka nwa ahu di nwayo ma o buru na anya mmiri akwaa, ma obu ezé ya.
Mmiri nne m bụ ihe kachasị mma na nke zuru oke nke vitamin na nri ndị dị mkpa maka uto na mmepe nwa ahụ. Ihe dị iche iche nri ị na-enye nwa gị iji dochie mmiri ara ehi, ọganihu zuru ezu ị ga-enye ya.
Nyere nwa aka.
Ịzụ nwa bụ oge dị mkpa n'ịzụlite nwa ahụ. N'ihi nke a, nwata ahụ na-eche na echebe ya, mara na nne ya nọ nso, na-eche ya ọkụ, na-ele anya ya. Ya mere, mgbe ị kpebiri na ị gaghi ara ara, gbalịa inye nwatakịrị ihe ọ bụla o kwere mee, jiri ya hụ ya n'anya, hụ ya n'anya. Nke a dị mkpa karịsịa maka ụmụaka tozuru etozu dị afọ 1.5 ma karịa, mgbe ha ghọtara ọtụtụ ihe, karịsịa ọchịchọ ịṅụ mmiri ara nne ha.
Nyere onwe gi aka.
Ọ bụrụ na ị na-eche na ara na-eguzosi ike, tụfuo mmiri ara ehi. Nchọpụta nke ndị sage na onye na-emepụta ọgwụ ọhụrụ na-etinye aka na ara na-enyekwara aka. Ị nwere ike iche na obi erughị ala n'obi gị maka izu abụọ. Mgbe ahụ, lactation ga-eji nke nta nke nta belata. Ma usoro nke zuru ezu zuru ezu nwere ike ịdọrọ ruo ọtụtụ ọnwa.
N'okpuru isiokwu a, "Ihicha ahụ nke ọma site na igbe" ị mụtara otú i nwere ike isi kụọ nwa ahụ site na mmiri ara ara, na otu esi dochie mmiri ara ara na nri zuru oke nke nwa gị chọrọ.