Banyere nke a, ọbụna ndị mmadụ maara na n'oge ime nwa nwanyị na-amalite imebi ụkwụ ya. A sị ka e kwuwe, kwa ụbọchị ka ị na-ebu afọ dị arọ site na njedebe nke okwu ahụ na-arịwanye elu. N'ime afọ ime, etiti etiti ike, nke na-enye ibu n'elu ụkwụ. O siri ike ma bụrụ ihe na-adịghị mma iji nagide mmetụta ndị a, ọtụtụ mgbe ụmụ nwanyị na-eleghara ihe mgbu ndị a ma kwere na ihe a nile ga-agabiga. Ma nke a ezighi ezi, ihe mgbu na ụkwụ nwere ike ibute ọrịa dị oké njọ.
- Na-emekarị ka ibu nwanyi dị arọ.
- A na-eme ka mgbu na ọnyá na-egbu mgbu site na nnukwu mmụba dị n'ime ahụ.
- Mgbịsị aka nwere ike ịkpata mgbu na nsogbu. Nke a na - emekarị, n'ihi na ụmụ nwanyị na - aga n'ihu ga - eme akpụkpọ ụkwụ.
- A na - ebute mmadụ mgbe ọ na - eme ime n'ihi mmụba ọbara na ọkwa dị elu nke progesterone na ọbara. Kedu ihe bụ njirimara bụ enweghị ígwè ma ọ bụ calcium, na iji kọfị eme ihe, na anaemia. A na-ejikarị nwayọọ nwayọọ belata ụkwụ n'abalị. Nke a na-emetụta ndị ime ime na usoro okwu.
- Akwụsị na-adịgide adịgide na-adịgide adịgide na ụkwụ, mgbe ọ kwụsịrị ogologo oge ma ọ bụ ije ogologo oge, na-ejikọkarị ya na varicose veins.
Varinsose veins bụ enyi mgbe niile na ndị inyom dị ime. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị naghị enwe nsogbu yiri nke a tupu mgbe ahụ, mgbe ị dị ime, ị ga-adaba na otu nsogbu. Ugbu a, ị na-enwe usoro mgbasa ọbara na nwata, na veins varicose nwere ike iduga n'eziokwu na nwa ebu n'afọ agaghị enweta ezigbo oxygen. Site na ọbara gị, nwa ahụ na-enweta ihe dị mkpa maka ndụ. Ọ naghị esiri ike ịmụta ụdị veinsose - ike na ike ọgwụgwụ na ụkwụ, na-egbochi ụbụrụ na-emegharị ahụ n'abalị, enwere mgbatị na gbasapụ, ikpo ọkụ, tingling, na-enwu ọkụ, na-enwekarị nsogbu na ụkwụ ụkwụ mgbe ọ dị ogologo, na-eje ije.
Kedu otu esi egbochi ihe mgbu na ụkwụ?
- I kwesiri ịṅụ mmiri dị ukwuu, n'ihi na ọbawanye ahụ na-aba ụba na eziokwu ahụ bụ na a na-egbu ahụ.
- Ọ dị mkpa ịkwado nri dị mma, ị ghaghị ịgụnye nri ndị nwere nnukwu protein - anụ, azụ, cheese, mkpo.
- Iji lee ihe dị arọ, ịgbakwunye ibu arọ, karịa ka ọ dị mkpa, nwere ike ịba ụba na ụkwụ.
- Zere ịdị ukwuu n'ụkwụ gị, zuo ike mgbe ọ bụla o kwere mee, ịkwesịrị ịnọdụ ala ma bulie ụkwụ gị. Mgbe ụkwụ gị na-adaba, ị na-ebuli ụkwụ gị mgbe mgbe.
- Agafela ụkwụ gị mgbe ị nọ ọdụ.
- Ọbụna obere njedebe kwesịrị ime nke ọma.
- Na-ehi ụra n'aka ekpe. N'aka aka nri bụ cava na-adịchaghị mma, nke na-eburu ọbara dị ukwuu. Mgbe ahụ, nrụgide ahụ ga-ebelata nke ukwuu ma nwee ike izere mgbu na ụkwụ mgbe ị dị ime.
- Akpanye ụkwụ ekwesịghị ikwe ụkwụ.
- Nsogbu nke arịa ọbara nwere ike inye aka gbochie - sọks ikpere, sọks, tights na bandages dị iche iche, nke a na-eme site n'itinye uwe.
- Uwe akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ịdị na obere ikiri ụkwụ ma dị mma, akpụkpọ ụkwụ na injin na akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ịdị elu.
- Ejila aka gị na-arụ ọrụ dị arọ.
- A ga-eji okpukpu dị iche iche gbanwere ịsa ahụ, nke ga-ewusi mgbidi nke arịa ọbara ike ma belata ihe mgbu na ụkwụ.
- Zere ikpuchi anyanwụ ruo ogologo oge, ma ghara ịghata, dị ka ìhè ultraviolet nwere ike imebi mgbidi nke ụgbọ mmiri na-asọ oyi ma mee ka n'eziokwu ahụ na n'oge ime ime ga-emepụta veinsose veins.
- Mmepe ọgwụgwọ na ịhịa aka n'ahụ ga-ebelata ihe ngbu na ụkwụ n'oge ime ime ma gbochie mgbu. Ọ bara uru igwu mmiri.
- Ọ bụrụ na enwere mgbu na ụkwụ, ị ga-anwale usoro a: n'ime bat ma ọ bụ na nnukwu efere wunye mmiri oyi, tinye ụkwụ gị ma guzoro n'obe site n'otu ụkwụ ruo n'akụkụ nke ọzọ. Mgbe ahụ wụsa ụmụ ehi na nkwonkwo ụkwụ na mmiri oyi site na mgbata na, ebe ọ bụ na a ga-ehichapụ ha na towel.
- Enwere ointments na creams nke a na-eji na-agwọ ma na-egbochi veinsose veins. A na-emepụta ngwaahịa ndị a site na nsị nke ịnyịnya chestnut, n'ihi na ndị inyom dị ime na-eji ngwaahịa ndị a eme ihe kpamkpam.
Ugbu a, i nwere ike ịnagide ihe mgbu dị n'ụkwụ gị, zuru ike, ka ụkwụ gị ghara ịgwụ ike.