Mgbaàmà nke arthrosis.
Arthrosis bụ ọrịa nke nkwonkwo ọkpụkpụ, bụ nke kpatara ya bụ mbibi nke anụ ahụ cartilaginous nke ihe ndị a na-ahụkarị site na metabolic (nutritional) metabolism. A maara na ihe nile dị mkpa maka ịmeghachi anụ ahụ na-arụkọ ọrụ na arụ ọrụ zuru oke nke nkwonkwo (nri, oxygen) na-ebute ọbara. N'ọnọdụ ahụ, ọ bụrụ na onye nwere nsogbu mberede ma ọ bụ enwere nsogbu na arịa ọbara, ihe oriri dị ezigbo mkpa agaghị arụ ọrụ, nke na-eje ozi, na nyocha ikpeazụ, dịka ihe kpatara mbibi nke ahụ dị n'ahụ mmadụ.
Ihe kpatara usoro a dị nnọọ iche. A pụrụ ịhụ ọrịa a na ndị agadi, na ndị mmadụ nwere ọrịa na nkwonkwo nkwonkwo, na ndị na-enwe nchekasị n'ihi egwuregwu ma ọ bụ ịrụ ọrụ siri ike, ma ọ bụ ndị na-enweghị ọrụ.
Nutrition maka arthrosis.
N'ezie, iji nri, iji gbanwee usoro mmezi ahụ n'ime nkwonkwo siri ike. Ka o sina dị, nri kwesịrị ekwesị na-akwalite mmụba nke metabolism n'ime ahụ, ọ bụrụhaala na nri gị gụnyere ihe oriri niile dị mkpa (vitamin na mineral). Tụkwasị na nke a, ọ bụghị ihe nzuzo nye onye ọ bụla na nri na-eme ka ọ bụrụ ihe na-akpata ọnwụ, ma ọzọ ya na caveat: nri gị ekwesịghị ịnwe carbohydrates nke ahụ na abụba na-edozi ahụ. N'otu oge ahụ, mepụtara kpọmkwem maka arthrosis, usoro nri anaghị adị. Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ ndụmọdụ maka nri kwesịrị ekwesị na ọrịa a.
Nke mbụ, ihe oriri gị kwesịrị inwe oke nri (protein, abụba, carbohydrates, mineral, vitamin). A maara na ndị na-edozi na-arụ ọrụ ọhụrụ, gụnyere anụ ahụ jikọrọ aka. A sị ka e kwuwe, anyị ekwesịghị ichefu na ọ bụ na ọrịa arthrosis ka e bibiri, ọkpụkpụ ọkpụkpụ na-agbanwe ya. Ya mere, ndị na-edozi dị mkpa maka cartilage, karịsịa na mmiri ara ehi na ihe ndị na-emepụta ya, ebe ọ bụ na ụdị protein a dị mfe digestible, na calcium, nke dị na mmiri ara ehi, dị mkpa maka ebe e wusiri ike nke ọkpụkpụ. Tụkwasị na nke a, echefula banyere ndị na-edozi ọdịdị anụmanụ, nke dị na anụ, ma ọ bụghị abụba, azụ, agwa, buckwheat porridge, wdg. Ma maka ihe kachasị mma nke nri ndị dị na ngwaahịa ndị a, a na-esi nri dị mma maka di na nwunye . Ọzọkwa, maka ụdị ọrịa ahụ, ọkpụkpụ oyi ma ọ bụ jelii-dị ka broth si ọkpụkpụ na-enwekwu ụba nke anụ ahụ cartilaginous (anụ ezi, ụkwụ anụ na ihe ndị ọzọ) bara uru. Nri nke ụdị a bara ọgaranya na collagen protein, na-eme ka ọkpụkpụ na cartilage na-adịgide adịgide, ọ na-adịkwa na nsị na akwara. Na mgbakwunye, gelatin, nke dị na nri dị iche iche nke nri, nke na-enyere aka na-eme ka ọkpụkpụ dị ọhụrụ, bara uru.
Ọ dịghị ihe dị mkpa maka ndị nwere ọrịa arthrosis na carbohydrates. Ha na-eje ozi dị ka isi iyi nke ike, ya mere ọ dị mkpa iji metabolism. Otú ọ dị, ọ bụghị ihe niile dị mfe, n'ihi na ọdịdị e nwere ụdị mmanụ dị iche iche. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ndị na-edozi ahụ dị mfe, dị ka ngwa ngwa na ngwa ngwa ngwa ngwa ngwa ahụ, dịka ngwa ngwa na-abanye n'ime abụba subcutaneous, mgbe ha na-enye obere ụgwọ nke ike. Ndị na-ahụkarị carbohydrates, dị iche na nke ahụ, adịghị etinye uche ha ngwa ngwa, ahụ ha pụkwara ịmịta ha ogologo oge, ebe ha adịghị agbanwe ghọọ abụba. Nke a, n'aka nke ya, na-ekere òkè dị ukwuu n'ihe gbasara ibu arọ, ya mere, nnukwu ihe karịrị nkwonkwo ahụ.
N'otu oge ahụ, mmadụ ekwesịghị ichefu mkpa ọ dị n'anụ ahụ. E kwuwerị, na-enweghị ha, metabolism na-eji nwayọọ nwayọọ abịa. Otú ọ dị, a ghaghị icheta na site na ọrịa dịka arthrosis, ọ dị naanị mmadụ mkpa bọta na ihe oriri abụba. N'aka nke ya, abụba, bụ ndị na-atụgharị, dị, dịka ọmụmaatụ, na abụba anụ, bụ ihe kpatara nsị nke cholesterol a maara nke ọma n'ime arịa ọbara, nke mesịrị bụrụ ihe igbochi ọbara ọbara dị n'ime.
N'ihe gbasara vitamin na mineral, mkpa ha dị na nhịahụ nke anụ ahụ na-esiri ike ikpochapụ, nyere na ha bụ otu n'ime ihe ndị mejupụtara hormones na enzymes ndị na-arụ ọrụ dị mkpa na metabolism. N'okwu a, ọ bara uru ịkọwa vitamin:
- B1 (ọtụtụ ebe na-anọchite anya ọka wit, mkpụrụ, porridge, anụ ahụ na-eri anụ);
- В2 (ngwaahịa sitere na ntụ ọka nke milling nri, mmiri ara ehi na mmiri ya);
- B6 (ngwaahịa bara ụba na starch); Akpa Folic (nke dị n'ime imeju na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ).
O kwesiri ekwusi ike na ntuziaka ndị a banyere nri kwesịrị ekwesị abụghị ihe ngwọta maka ọrịa dịka arthrosis. Otú ọ dị, isoro ha na ọgwụgwọ ruru eru ga-enyere gị aka imeri ọrịa ahụ ma mee ka ahụike gị dịkwuo mma.