Site n'enyemaka nke ngwa nri ị nwere ike ịgbanwe ọ bụghị nanị na uto nke efere ahụ, ma onwe gị, ahụ gị. Site n'iji ya mee ihe, ha nwere ike imetụta ahụ dum. Nke a bụ eziokwu ahụ bụ na ngwa nri na-arụ ọrụ usoro mgbochi metabolic: ha na-ewusi ike gwọọ, na-eme ka arụ ọrụ nke eriri afọ na ihe ndị ọzọ.
Akụkụ dị mma nke
Ngwaọrụ na-echebe arịa ọbara na obi. Ya mere, ndị ọkà mmụta sayensị na-eme nnyocha na Mahadum Pennsylvania. Ndị na-agbakwunye ọkụkọ na kukurma mgbe nile, belata cholesterol n'ime ahụ ha site 15%.
Ngwaọrụ na-enyere aka ịlụ ọgụ megide cancer. Eziokwu ndị a bụ ndị na-amụ banyere ndị ọkà mmụta sayensị site na Johnson Cancer Center. Dị ka ọ na-atụgharị, curcumin nwere curcumin, nke nwere ike igbochi biochemical skela na-akwalite mmepe nke ọrịa oncological nke n'olu na isi. O doro anya, nkuchi abụghị nke ahụ siri ike iji mee ihe maka ọgwụgwọ maka kansa. Ma ọtụtụ ndị dọkịta na-akwado itinye ya n'oge na mgbe chemotherapy gasịrị, mgbe a wachara ya ma ọ bụ irradiation. Ọzọkwa, curcumin na-ebelata mmetụta ọjọọ nke nicotine na ahụ nke onye na-ese anwụrụ.
Mee ka libido dị elu site na oge ochie, a na-ewere ụfọdụ ngwa nri dịka ezigbo aphrodisiac. Ndị na-akwado ọgwụ na-ahụ maka ọgwụ na ahụ ike na-enyocha ísìsì (ya na shamballa na fenugreek). Osisi a di na nhazi nke ogbako, ma enwere ike zuta ya iche. Dika o siri pụta, fenugreek nwere ọtụtụ ogige pụrụ iche (saponins), nke nwere ike ịme ka mmepe nke homonụ mmekọahụ, na karịsịa testosterone.
Nyere aka ịnagide oyi na-emekarị ma belata ihe mgbu na ahụ ike. Mgbe anyị na-arịa ọrịa, anyị na-aga ahịa ahịa ozugbo na ịzụta ọtụtụ ọgwụ. Ma, a pụkwara ịgwọ gị site na mkpịsị ụkwụ. Dịka ọmụmaatụ, ginger nwere ezigbo mgbochi na ọgwụ antimicrobial. Ya mere, ọ na-ejikwa oyi na ODS na-ejide ya. Maka ndị na-arụ ọrụ ahụike ma ọ bụ egwuregwu, ginger ga-aba uru. Ọ na-enyere ahụ aka iji gbakee ma zuo ike mgbe ọ gasịrị ọzụzụ.
Mee ngwa ngwa mgbanwe nke ihe. Ọkụ na-ere ọkụ nwere ike ime ka ụbụrụ nke ahụ anyị dịkwuo elu ma mepee ihe mgbochi metabolism site n'ihe dị ka pasent 8. Omume a nwere ezigbo chili, ọ nwere otutu capsaicin - ihe na-eme ka ihe dị mma. A na-enye mmetụta yiri ya na ginger na ose oji. Ọ bara uru ịchọrọ ọzọ uru site na capsaicin - ihe a nwere ike igbu ụfọdụ sel kansa n'ime ahụ. E gosipụtara nke a na nyocha ndị e mere na ụmụ anụmanụ.
Ha na-enyere aka na saturate. Ndị ọkà mmụta sayensị Canada egosiwo na ọ bụrụ na ị rie nri ole na ole tupu nri ọ bụla, ọ ga - enyere aka calorie 200 karịa oge nri. Ọzọkwa, mmetụta a sitere na capsaicin - ọ nwere ike ime ka obi dị gị ụtọ.
Na-eto eto
Otu n'ime uru kachasị mma nke ngwa nri bụ na ha nwere ọtụtụ antioxidants karịa ngwaahịa ndị ọzọ. Dị ka nazyvestno, antioxidants na-enyere aka iguzogide mmetụta na-emebi ihe nke mgbatị ndị na-enweghị onwe ha, na-agbatịkwa oge ntorobịa anyị ma mee ka ahụ ike anyị dịkwuo mma.
Ndị na-eme nchọpụta na National Center for Study of Aging Processes nyochachara njirimara antioxidant nke ihe ọṅụṅụ 277 na ihe oriri. Ha weere ihe mgbochi ikuku oxygen (SARK). N'ihe dị elu karịa SARK, ọ dị mma ka ihe dị egwu na-eme ka mmetụta nke free radicals dịkwuo irè. Dị ka ọ dị, ngwa ngwa nwere ọtụtụ antioxidants karịa vagodas. Nke mbụ n'etiti antioxidant ngwa nri nwere na cloves na pawuda. Na otu teaspoon nke ndị a ngwa nri, e nwere ihe antioxidants karịa ọkara otu iko cranberries ma ọ bụ blueberries. Ma turmeric na oregano bara uru karịa pọmigranet na mkpụrụ osisi strawberry.
A na-anwale ụdị antioxidant nke ngwa nri ndị ọzọ n'ụzọ ọzọ-ike ịlụ ọgụ na-eme ka ígwè na-egbu ígwè (CROS). Ndị ọkà mmụta sayensị nke Irish na-eduzi ọmụmụ ihe ahụ, ọzọkwa, ọ dị n'etiti ndị ngwaahịa niile, ọ bụ onye ndu. Ya mere, ọ na-apụta na cloves bụ ihe bara ezigbo uru na ose na antioxidant zuru ụwa ọnụ. Ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ dị irè na otu ntụziaka. Cumin na-ekpuchi oxygen, ma ọ fọrọ nke nta ka ígwè ghara imetụta ya, ndị na-anụ ọkụ na ndị sage nwere oke elu CERF, ma ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị emetụta SARK.
N'ihe dị n'elu, ndị ọkà mmụta sayensị bịara kwubie na iji nweta uru kachasị na-esi na ngwa nri, ọ dị mkpa ijikọta na otu efere ọtụtụ ụdị ngwa nri.
Isi ihe - agala oke!
Ihe ọ bụla bara uru na-esi ísì ụtọ, ọbịbịa ha nwere ike ịkpata mmetụta ndị ọzọ. Na mgbakwunye, na ụfọdụ ọrịa, ụfọdụ ngwa nri enweghị ike iwesa. Dịka ọmụmaatụ, garlic, kukurma na cumin nwere ike iwusi mmetụta nke ụfọdụ ọgwụ ike ma belata. A ghaghị iji nlezianya na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie jiri nri na-eri ihe, ndị na-arịa ọrịa gastritis na ọrịa na-efe efe. Ọbụna ọbụla ndị ahụ siri ezigbo ike anaghị atụ aro ka ha rie ọtụtụ oseose. Ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike ime ka akpụkpọ anụ mucous ọkụ.
Ọ bụrụ na ị gafere ya na garlic, ọ nwere ike iduga squirt afo. A na-eme ka a na-agba ụta n'ime ndị na-arịa ọbara ọbara na ụmụaka n'okpuru afọ 12. Akuku akwukwo a na-ebelata ogwu obara, n'ihi ya, o kwesighi iji nwanyi di ime, umuaka umuaka na ndi nwere ike igba obara.
Nutmeg, n'agbanyeghị ogo ya, na-emerụkwa n'ọtụtụ buru ibu. Mgbe a na-atụgharị ya, enwere ike isi na isi, palpitations, dizziness. Ma n'obere obere, ọ bara ezigbo uru: ọ na-enye aka na ike ọgwụgwụ, na-agbaze mgbaze, jupụta ike, mee ka nchekwa dịkwuo elu ma na-akpali mgbasa ọbara.
Nsogbu ndị a ga-edozi site n'enyemaka nke condiments?
Dị ka anyị kwugoro n'elu, site n'enyemaka nke oge ị ga - edozi ọtụtụ nsogbu ahụ ike. Isi ihe bụ iji jikọta ngwa nri ma nwee ihe nnọchiteanya banyere uru ha bara uru.
- Ndị na-agwọ ọrịa antiseptics: ose ojii na ose uhie, cloves, turmeric, coriander.
- Ndị na-eme ka ihe mgbu: nutmeg, ginger, chili, fennel.
- Site na bronchitis: chili, cardamom, ginger, fennel.
- Site na ehighi ura: pawuda, fennel na turmeric.
- Diuretic, antipyretic, maka mkpochapụ nke toxins: ginger, fennel, turmeric.
- Ọbara-ịdị ọcha: fennel, turmeric, ginger.
- Maka ọgwụgwọ ọrịa anụ ahụ: mọstad, turmeric, ginger donut nut.
- Iji melite mgbaze: saffron, chili, ginger, ose ose na turmeric.
- Iji melite ebe nchekwa: ginger na ose oji.
Ndụ nri ndụ
Iji ngwa nri wetara ọtụtụ uru ahụike, ha ekwesịghị ịchekwa ogologo karịa ndụ ha.
- A na-echekwa ihe niile (dịka ọmụmaatụ, buds, peppercorns, headamom heads) maka abụọ ruo afọ ise.
- Mkpụrụ ala-site na ọnwa atọ ruo afọ abụọ.
- Akwụkwọ nri (thyme, n'ọnụ mmiri epupụta) - na nchebe kwesịrị ekwesị nwere ike adabara site na ọnwa atọ ruo afọ abụọ.
- A gaghị echekwa akwụkwọ nri a mịrị amị na-echekwa maka ogologo oge karịa ọkara otu afọ.