Oge nri : 80 nkeji
Caloric ọdịnaya : 355 - 450 calories kwa ozi
6 servings
Efrata:
• Ngwakasị nchara nke a kpara nke ọma - 1 n'arọ
• imeju nke amịrị - 300 g
• Buckwheat groats - 1 iko
• Bọta - 2-3 tbsp. spoons
• yabasị - 1-2 isi
• sie nsen - 3 PC.
• nnu, ose oji
Nkwadebe:
1. Bee imeju n'ime obere iberibe ma ghee na mmanụ tinyere eyịm echi. Nnu, ose, jikọta ya na buckwheat porridge, nke a na-esite na ọka na ntinye nnu, na nsen.
2. Gwakọta mgwakota agwa n'ime achicha oval, dina ya na anu a kpochatara na okwute ya. Nye anu okuko ka o ruo minit 15-20.
3. Na-asa na 210 ° C ruo mgbe e guzobere eriri.
Isi: "7 esi nri. Pies si n'akụkụ ụwa dum »