Kedu ka ị chere, iji saa ugwu nke ájá ruru unyi, ị ga-enwe iko abụọ nke mmiri? Site n'ụzọ, ahụ na-achọ mmiri zuru ezu iji rụọ usoro niile dị mkpa nke ndụ. Ọ bụrụ na ị gaghị eri ego ị chọrọ n'ụbọchị, mgbe ahụ, a ga-ewepụ ihe niile a gbanyere n'usoro site n'anụ ahụ na-eme ka ọ dịkwuo njọ, nke na-eduga na ísì ísì ụtọ nke ahụ ma kwụsị iku ume. Mmiri mmiri dị ntakịrị na-eduga ná ọdịdị nke wrinkles n'oge, ụda akpụkpọ anụ, ntutu isi. N'ụzọ dị ịtụnanya, ọtụtụ ndị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ ma na ihe karịrị mmiri.
Ahụ mmadụ bụ 90% mmiri. Anyị na-eji mmiri n'ụdị ọ bụla, ma cheta na tii, kọfị, ihe ọṅụṅụ bụ isi mmiri, ebe ọ bụ na ahụ chọrọ WATER. Ọtụtụ ihe ọṅụṅụ na-eme ka ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ, ihe dị iche iche na-ehicha ahụ na ndị nchebe nwere ike ime ka mịcosa na-emekpa ahụ, akụrụ ga-ewepụ ya. Mmiri dị ọcha nwere ike idozi nsogbu niile a. O nweghị calorie, ọ dịghị ndị nchebe na ndị na-acha agba agba n'ime ya.
Ego ole ka m kwesịrị ịṅụ?
N'ụbọchị, otu onye na-efunahụ ihe dị ka iko iko mmiri iri na atọ. Iji mee ihe maka ọnwụ, ọ dị mkpa ịṅụ ihe dịka 2-2.5 lita mmiri n'ụbọchị. Mgbe mmiri na-adịghị, mmadụ malitere ịrịa ọrịa ma too nká. Usoro ọbara, usoro urinary na ụjọ na-ata ahụhụ. Anakọtara slag na toxins, na-ebibi usoro izu ike anyị niile. Mgbanwe nke mmiri-electrolyte mebiri emebi, nke na-eduga n'ọnọdụ dịgasị iche iche nke ọrịa.
Mee ka ị na-aṅụ ịṅụ mmanya kwesịrị ekwesị. Ọ dị ka ịsa ahụ maka ahụ, na-asa afọ na eriri afọ, na-akwadebe ya maka ọrụ. Nwanyị ọ bụla maara na steeti nke digestive na-emetụta, karịa ihe niile, anụ ahụ. Mmiri - ebe na-enye ndụ anyị akpụkpọ anụ, n'ihi na ezigbo hydration bụ nkwa nke ịma mma na mgbochi nke wrinkles n'oge. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri dị anyị mkpa iji buru ibu, mgbe ahụ, ị ga-echefu ihe toxins nke toxins, nke na-egbu ahụ anyị, ma ị ga-anọgide na-eto eto ma mara mma n'oge ọ bụla o kwere omume. N'ụtụtụ, ozugbo i tetara, ṅụọ otu iko mmiri. Nke a na-enye ihe mgbaàmà nye ahụ banyere mmalite nke ụbọchị ọhụrụ. Echefukwala ịṅụ mmiri n'otu iko kwa awa.
Kedu ụdị mmiri m kwesịrị iji?
Anyị na-anụ site na mgbasa ozi mgbasa ozi nke mmiri na nnukwu ọla, pesticides, fatịlaịza. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, ụfọdụ ndị na-atụ egwu ịṅụ mmiri mmiri mmiri. Ha na-anwa iji mmiri dị iche iche na karama plastic, mmiri ịnweta, wdg. Ọ bụrụ na ị bi n'ebe a na-emetọ mmiri kpamkpam, ọ ga-adị mma ịzụta usoro nhazi nke nwere ike ịwụnye, nke dị na kichin, dị nso na sink. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu okwu banyere chlorine, ka mmiri mee ihe na ike n'enweghị mkpuchi, ka chlorine kwụsị. Ụzọ kachasị ewu ewu maka mmiri dị ọcha bụ igbanye ya. Banyere mmiri a na-etinye n'ime mmiri, ndị ọkà mmụta sayensị eguzobewo na o nwere ike ịlanarị ụdị ọrịa ahụ n'ọnọdụ ndị dị otú a, n'ihi ya enwere òkè nke ihe ize ndụ ebe a. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-atụ egwu ịṅụ mmiri mmiri mmiri, tụọ ihe niile ga-eme.
Nke a bụ na ọtụtụ n'ime ihe ize ndụ ndị dị na ahụ ike anaghị etinye mmiri egwu, kama site na mmiri na-ezughị oke. Mmiri na-enye usoro ọgwụgwọ na-edozi ahụ. Ya mere, nke a bụ igbochi ọrịa kachasị mma, usoro kachasị mma maka ịma mma na ntorobịa.