Kọfị megide cellulite
Cheedị na ndụ anyị na-enweghị kọfị fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume: ihe ọṅụṅụ a na-enye aka na-enwe obi ụtọ n'ututu, yana ịme mkparịta ụka nkịtị. Ma nke a abụghị ihe niile: usoro nhazi maka nhazi nke Mma Cafe si Faberlic ga-enyere gị aka ịdị mma mgbe niile.
Ụzọ na nri nri
Okpokoro ndị a na-esi na sopụ bụ efere mbụ e gbasaa n'ọtụtụ nri gburugburu ụwa. Ihe niile e ji edozi ya mgbe a na-esi nri ka edere ya n'ime uka. Ịdị nro dị nro na-eme ka ske-puree dị oké mkpa na nri ụmụ ọhụrụ, mgbe oge ruru oge ịme ka nwa ahụ nwee ọnyà. Maka ịkwadebe ụdị efere ndị a, ọ na-adaba adaba iji steepụ na-eme ihe na-eme ka ọ bụrụ Philips AVENT.
Mkpụrụ ato maka Cinderella
Mkpụrụ pine na-aba ụba n'ime ihe ndị na-eme ka ụkọ nri maka nri na nri siri ike. N'ihi nnyocha ahụ, ndị ọkà mmụta sayensị Korea bịara kwubie na mmiri ọgwụ ndị nwere abụba polyunsaturated nwere mkpụrụ osisi cedar na-akpali mmepụta nke homonụ nke na-ezite ụbụrụ banyere ụbụrụ banyere nchịkọta ihe ma gbochie agụụ. N'ịbụ ndị na-eri naanị otu tablespoon nke mkpụrụ, ị nwere ike ime ka ọdịnaya nke hormones ndị a na ọbara site nkezi nke 50%! Mmetụta kachasị na nke a bụ mgbe minit 30 gasịrị. Mgbe "nri" dị otú ahụ, agụụ mmadụ na-eri awa anọ nọ n'ọnọdụ dara mbà n'obi.
Kama nduku
N'adịghị ka nduku, nke a na-aputa site na ala n'oge mgbụsị akwụkwọ, a naghị ehichapụchachasịchasị Jerusalem maka oyi. Ya mere, pears nke ụrọ na-ejupụta n'elu ala nọgidere na-abụ ụdị ha kachasị mma: crispy na tọrọ ụtọ - vitamin dị ọcha ha, bụ ndị na-eri ihe na ahụike maka ahụ. Ebe ọ bụ na akwukwo nri nwere ike ichebe onwe ya gburugburu ebe obibi, tubers anaghị ejikọta nitrates na-egbu egbu, ígwè dị arọ na ihe rediogha. Ndị na-eri nri na-ekwenye na ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala ọkara dochie anya nri ha na-enweghị isi na Jerusalem atịchok, ha ga-akawanye mma. Nkwado a dị ezigbo mkpa na oge opupu ihe ubi, mgbe tubers na-amalite ịmalite ịmị mkpụrụ, nke na-eduga ná ngwakọta nke ihe oriri nke nsị nsị maka ahụ - saponins.
Mmiri ara ehi
Ọ na-apụta na ihe oriri dị na ngwaahịa mmiri ara ehi, na-egbochi mmepe nke ọrịa shuga nke ụdị 2, nke na-eme n'ihi ntakịrị na ntụgharị nke mkpụrụ ndụ nke ahụ ka ọ bụrụ insulin. Ndị ọkà mmụta sayensị America emeela nchọpụta ma gosipụta: mmiri ara ehi, cheese, yogọt na ngwaahịa ndị ọzọ na-emepụta mmiri ara ehi na-egbochi nsị nke insulin na-eguzogide. Ndị ọkachamara na-ekwupụtakwa na ọ bụ nnukwu ọdịnaya nke calcium, magnesium na potassium na mmiri ara ehi na-akọwapụta ihe mgbochi ahụ, nke nwere ọnụ ọgụgụ antidiabetic. Iji ihe mmiri ara ehi eme ihe mgbe nile nwere ike belata ohere nke ọrịa ndị dị otú ahụ nke usoro obi, dịka ọrịa strok na ọbara mgbali elu.
Ndị na-esi ísì ụtọ na-eme ka uru bara uru. A maara na shuga bụ isi iyi nke glucose maka nri na nri siri ike. Ọ bụrụ na ọkwa nke ihe a dị n'ọbara, ọ na-adị gị ka ọ dị. Enweghị glucose (n'ihi nzere zuru oke) nwere ike ịkpalite agụụ na-arịwanye elu, ya mere, uru dị arọ.
Uru na pulp
Ihe ọṅụṅụ Apple na pulp dị ugboro ise karịa uru. Ndị ọkà mmụta sayensị nwalere ụdị ihe ọṅụṅụ dị iche iche maka ọdịnaya nke bekee bara uru n'ime ha. O wee pụta na a napụrụ nnukwu ihe ọṅụṅụ na-adị ọcha nke ọtụtụ ihe bara uru. Nke bụ eziokwu bụ na adịghị ọcha dị na polyphenols, nke nwere mmetụta bara uru n'ahụ. Ihe ndị a na-emeziwanye metabolism, na-edozi ọkwa cholesterol ọbara, na-ewusi usoro obi obi, na-enwekwa nsogbu antioxidant na antitumor.
Tụkwasị na nke ahụ, nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosiri na apple ihe ọṅụṅụ nwere mmetụta antisclerotic ma nwee mmetụta bara uru na ụbụrụ. Iji gbochie ọrịa nke usoro ụjọ ahụ, ndị na-eri nri na-akwado ịṅụ ihe ọṅụṅụ 200 ml nke apụl ihe ọṅụṅụ na pulp kwa ụbọchị. Tụkwasị na nke a, ihe ọṅụṅụ apụl na-enweghị ihe ọ bụla na-agbanyeghị shuga bụ obere calorie.
A na-ewere mmanụ aṅụ si n'oge ochie dị ka otu n'ime ngwaahịa ndị bụ isi maka ịkwalite ahụike na ịgbatị ndụ ndụ. Dịka ọmụmaatụ, otu pasent mmanụ aṅụ mgbe nri gasịrị na-enye ezigbo ọnya nke ụbọchị calcium na ọbara.
Kpochapụ isi calorie ọzọ!
Mmadụ nwere ike ịdị ndụ n'enweghị mmiri ruo ụbọchị abụọ ma ọ bụ ise. Nke a abụghị ihe ijuanya, n'ihi na ahụ anyị bụ 60-65% mmiri. Mmiri - akụkụ kachasị mkpa nke akụkụ ọ bụla dị mkpa (ụbụrụ, obi, akpa ume, akụrụ), ya mere maka ọrụ nkịtị nke ahụ, ọ dị ezigbo mkpa ịṅụ ihe ọṅụṅụ 1.5-2 lita nke mmiri dị ọcha kwa ụbọchị.
Ma, mgbe ụfọdụ, o yiri ka anyị na-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ gụchaa gị ma jupụta iko mmiri, na otu iko lemonade. Ị pụghị ịhụ ihe dị iche? Na n'efu, n'ihi na onyinye na-akwụ ụgwọ na calories calories bụghị naanị pies, ma na-aṅụ. Ndị ọkà mmụta sayensị America akọwawo na n'ime iri afọ abụọ gara aga, ọnụ ọgụgụ calorie anyị na-aṅụ site na mmanya abaala okpukpu abụọ. Ọzọkwa, ihe ngosi kwa ụbọchị bụ mgbe ụfọdụ 300 kcal - nke a bụ ego dị n'ime obere achicha na butter butter. Kwekọrịta, ọnụ ọgụgụ dị oke mkpa, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-aga na ọkpụkpụ na-agbakwunye wrinkles n'isi gị. A maara na calorie na-adịkarị mfe ịṅụ mmanya karịa karịa nri siri ike. Soda bụ ihe ngwọta na mmiri nke ihe ọkụkụ (ọ bụghị mgbe niile), ndị na-eche nche mmiri, ma, n'ezie, nnukwu shuga. Na-aṅụ ihe a nile, ị na - akpalite ọrịa na - arịa ọrịa, ịzụlite ọrịa shuga na ibu oke. Na United States, e nwere "agha dị nsọ" na soda. Nye ohere maka mmiri ịnweta mmiri ma ọ bụ tii tii - mmanya ndị a bụ obere calories ma ga-abara ahụ gị uru.