Ihe nzuzo nzuzo . Na ahụ ike - mmụọ dị mma, na ntụgharị ihu: naanị na mmụọ ahụ dị mma ga-ahụ ahụ ike. Na ahụ nwere ike zuru ezu, ụbụrụ aghaghị ịnọ n'ọnọdụ ntụrụndụ. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịmepụta ebe mara mma, ọnọdụ dị jụụ, nke dị jụụ. Ọ na-achọsi ike ịrụ ọrụ na akụkụ ahụ niile na nghọta: anya, ịnụ ihe, ísì, aka, uto. Nzuzo nke irè nke usoro SPA ụlọ bụ ihe ndị a:
1. Maka usoro SPA, nyefee oge n'efu: ma ọ bụ ọkara otu awa ma ọ bụ ụbọchị dum - ọ dịghị mkpa, isi ihe bụ na na oge a, ị gaghị echegbu onwe gị. Debe maka echi ihe niile ị na-ekwesịghị ime taa. Kwupu ekwentị.
2. Debe iwu n'ime ụlọ ebe usoro ga-eme. Zoo ma wepu ihe niile na-egbochi anya, iwe na-adịghị amasị ya. Mee ka ọkụ ọkụ na-adụ ụfụ, windo ka mma - a ga-eme ka ìhè anyanwụ na-egbukepụ.
3. Gbanọ egwu dị jụụ, dịka ọmụmaatụ, na ụda nke okike: abụ abụ nke nnụnụ, ụda nke sọfụ ma ọ bụ mmiri mmiri.
4. Mee ka candles ma ọ bụ blender aro na mmanụ dị mkpa kachasị amasị gị. Debe kandụl n'akụkụ nkuku ụlọ ahụ, gbaa ha gburugburu.
5. Gbalịa ka ị ghara iri nri ruo otu awa tupu mgbe ị gachara, ṅụọ mmiri ọzọ, ma debe onwe gị na salad na mkpụrụ osisi.
Nchacha, exfoliation, moisturizing, detoxification bụ isi SPA-usoro maka nlekọta anụahụ. Jiri ọkachamara SPA ịchọ mma na exfoliates, antioxidants na hydroxy asịd. Ndị antioxidants na-eme ka usoro mgbasa ozi na-eme ka ọ ghara ịdị na-eme ka usoro ịka nká kwụsị. Alfa na beta-oxyacids warara ma kpochapu pores ma mee ka ha nwee mmetụta dị nro. Iwepu kichin keratinized, hydroxy acids siri ike wrinkles, wepụ ihe etuto, ebe ọkpụkpụ a na-emegharị, na-akwalite usoro nchịkwa nke nchịkwa.
Atụmatụ:
1. Tupu ị na-etinye skwọb, ehulata n'elu chamomile infusion maka minit 5-7, kpuchie isi gị na towel. Ngwurugwu ndị nwụrụ anwụ ga-abụ ndị dị nro na ndị na-esite na exfoliate. Jiri peel cream na gels ma ọ bụ kwadebe onwe gị, jikọta, dịka ọmụmaatụ, semolina na mmanụ oliv.
2. Ejila ihe na-eme ihe ike: mkpesa na-emekarị nwere ike imerụ akpụkpọ ahụ. A na-eji ihe na-emepụta osisi (dịka ọmụmaatụ, apricot kernels) karịa otu ugboro n'izu.
3. Jide mkpuchi na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na ihu gị mgbe ị sachachara ya. Jiri ihe nkpuchi mebere site na ngwa SPA mma ma ọ bụ kwadebe onwe gị, dịka ọmụmaatụ, site n'ịgwakọta mkpụrụ osisi pulp: banana, oroma, kiwi, strawberry ma ọ bụ nwa currant.
4. Tinye akwa nkpuchi ihu na ihu, olu na decollete maka nkeji iri abụọ, sachaa ya na mmiri ọkụ, ma tinye cream cream.
5. Zere ihe nkpuchi si apụl dị ụtọ: ha nwere ike ime ka obere akpụkpọ anụ dị na akpụkpọ ahụ.
6. Gbalịa ịchọta ihe ọ bụla site na ụrọ anụcha: ọ na-asacha, na-eme ka ahụ dị ọhụrụ, na-eme ka akpụkpọ anụ ya dị ọcha, nwere nsogbu antiseptik na mgbochi mkpali.
Na ya skrab. Mix mmanụ aṅụ na nnu nnu - ngwakọta a na-asachapụ ma na-edozi akpụkpọ anụ ahụ, na-ewepụ oke mmiri n'ahụ, na-amụ ma na-eme ka microcirculation dị elu, na-akwalite ọnwụ ọnwụ. A na-eji mmanụ aṅụ na nnu mee ihe maka ma peeling na wrapping. Dịka ihe mkpuchi mmiri na-edozi ahụ maka nsị, ngwakọta nke yoghurt, mkpụrụ osisi a gwakọtara agwa na ocha-flakes zuru oke.
Skin bụ mkpanaka onwe onye na-eme onwe ya, nke sitere na ya kwa ụbọchị, a na-emenye ọtụtụ nde mpempe akwụkwọ egwu. Mgbe ọ dị afọ, akpụkpọ ahụ na-eji nwayọ nagide usoro a, a na-agbakwa usoro stratum corneum. Ngwọta SPA na-ekpuchi ya (nkwụsị maka ihu, ahụ, ụkwụ, ụkwụ) wepụ sel ndị nwụrụ anwụ ma mepee oyi akwa dị arọ.
Atụmatụ:
1. Nnukwu nchacha
Mgbe ọ na-agbagharị mmiri, ọ dị mkpa iji mee ka ọ dị ọcha nke akpụkpọ ahụ. Enwere ike ime nke a site na iji gommage pụrụ iche (scrub) dabere na algae, chocolate ma ọ bụ nnu. Dee scrub na n'ọbụ aka ma ọ bụ ákwà dị nro nke nwere mmegharị okirikiri dị iche iche na mgbochi ahụ na ntụziaka site na aka aka na akpati ahụ. Ghichaa na-acha ọcha ahụ, gbanye akpụkpọ ahụ na akwa nhicha na-etinye nro moisturizing ma ọ bụ mmiri mmiri.
2. Nwepu
Ndị nwere obi ike nwere ike ịga n'ihu ma mee ka ezigbo SPA kechie. Ọ na-achọsi ike ka onye nyere gị aka, - enyi gị ma ọ bụ onye na-emechi ọnụ. Kwadebe ihe oriri na ihe mkpuchi. Tinye ihe ndina, ma ọkacha mma a na-akwacha akwa, akwụkwọ na-enweghị mkpa. Jiri SPks masks si usoro nlezianya ọkachamara ma ọ bụ kwadebe onwe gị. Ọbụna tinye nkpuchi ahụ n'ahụ gị, jiri ákwà dị nro dochie ihe nkiri ahụ, dina n'elu mpempe akwụkwọ ahụ, kpuchie ya n'akụkụ abụọ, ma n'elu n'elu blanket. Ngwú egwu na ụda aromatic ga-eme ka enwekwu obi ụtọ. Mgbe nkeji iri abụọ na ise gachara, sachaa n'okpuru ịsa ahụ na-enweghị ncha na gel, tinye akwa uwe mwụda na-adọrọ adọrọ na mma na-amị mma, na-emepụta onwe gị na tii tii, mgbe ahụ, ụzọ ị ga-esi na-atụrụ ndụ ga-adị mfe.