Nri oriri kwesịrị ekwesị - nri dịgasị iche iche (nke kacha ọhụrụ), nke a na-eji na-edozi ihe ma rie ihe na-atọ ụtọ. Nri oriri kwesịrị ekwesị nwere mmetụta dị ukwuu n'ile anya na ọdịdị mmadụ. Kedu ka esi eri nri iji mara mma?
Idebe iwu ndị isi nke oriri na-edozi ahụ, mmadụ nwere ike belata nrịpụta nke ọrịa na-adịghị ala ala. Nri nri kwesịrị ịnwe ihe niile dị mkpa maka arụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ anyị, ya bụ, protein, mmiri, carbohydrates, abụba na saline ịnweta. Ọrụ nke ihe ndị a dị oke mma. Ha bụ "ihe owuwu ụlọ" ahụ.
Ezi nri na-adabere na oge nri nri. Ọ ghaghị ịnọgide na-agbanwe agbanwe. Nkesa nri site na awa nke nri na-adabere na ngwugwu na ume. Maka nri ụtụtụ ma ọ bụ nri ehihie kwesịrị iri, dika anụ na azụ, na tupu ị lakpuo - mmiri ara ehi, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ị kwesịrị ịmalite iri nri na salad ma ọ bụ akwụkwọ nri.
I kwesịghị iri na kọmputa ma ọ bụ telivishọn, ọ na-egbochi ịrịa nri, na ị gaghị ekwurịta okwu na nri, n'ihi na ọ nwere ike iduga na mgbaàmà nke aerophagia ma ọ bụ nanị nhazi. Iri eri ugboro 4 n'ụbọchị. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ imerụ ntakịrị, mgbe ahụ, n'ụzọ dị mma, tupu ị rie ihe, ị ga-eji batrị na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala saa onwe gị. Ejila nsogbu ma ọ bụ ịda mbà n'obi. Ndị isi obodo Oriental na-adụ ọdụ na ọ dị ka aka na aka aka, "ụgbọ mmiri" na-emegharị ma ọ bụ egwu egwu oge. A na-atụ aro ka ị zere mmekọahụ, ikiri TV na ụra maka ọ dịkarịa ala awa abụọ mgbe e risịrị nri, ka ọ ghara igbochi mgbaze kwesịrị ekwesị.
Nri kwesịrị ịnwe nnukwu mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ma abụba, nri e ghere eghe na nri ngwa ngwa kwesịrị ịbụ obere. Ọ bụghị ihe nzuzo na nri ngwa ngwa bụ ezigbo ihe otiti nke ndị America na oke ibu bụ nsogbu mba. Echere m na nke a abụghị ezi ihe nlereanya ịgbaso.
Ndị mmadụ na-arụ ọrụ dị ukwuu chọrọ ka ndị ọzọ na-edozi protein na carbons, na ndị na-eche echiche dị ukwuu, ya bụ, na-arụ ọrụ uche, dịka nke ọzọ. Ikekwe, onye ọ bụla ghọtara na ahụike bụ ihe kachasị mkpa. A pụghị ịzụta ya maka ego ọ bụla, mgbe ị na-eri nri nke ọma taa, anyị na-echebe ma chekwaa ike anyị. Ọ ka mma iji obere oge na-akwadebe nri ahụike na ahụ ike, iji hụ na ọchịchị karịa ịta ahụhụ n'oge na-aga, na ịgagharị ndị dọkịta. Ma ọ bụrụ na ị malite ịgba ọsọ na ndị dọkịta, ị nwere ike ịchọta ọrịa ndị ị maghị. N'ezie, nke a dị mma, ma ọ bụrụ na ha amalite ịgwọ ọrịa, kama ịgha ụgha na ụlọ ọgwụ, ị ga-akọcha onwe gị maka iri nri na nke ahụ bụ otú o si malite. Iri nri ziri ezi, anyị ga-ebelata ọnụ ọgụgụ nke nleta ndị dọkịta, anyị na-ezere nsogbu ndị metụtara mgbaze, anyị agaghị enwe oke ma ọ bụ ibu efu. Ụzọ kachasị mfe ị ga-esi buru ibu ma nwee ọdịdị n'ọdịnihu, ma bụrụ nke ahụike. Eguzoghi onwe gi. Nke a kachasị mkpa, n'ihi na agụụ na-agụgbu agụụ ahụ, ahụ na-eme ngwa iji malite ịmalite iji chekwaa calorie gbakọtara ma jiri ha mee ihe n'ụzọ akụnụba dị ka o kwere mee. Ọ bụrụ na ịnweghị ike icheta ndepụta nke ihe oriri ndị na-eri nri gị ma ọ bụ na ị chọghị ịmegbu onwe gị na amamihe ndị a nile, naanị ị ga-achọ ịnwe ihe niile dị ka ọ dị na mbụ, ma iwu nke ịdị ala dị ala. Iji mee nke a, anyị na-ebelata olu nke efere na spoons ugboro abụọ. Otu esi eme ya, iju gi anya, ma o di mfe! Anyị na-agbanwe akwa efere buru ibu na obere efere, enwere ike inwe ihe isi ike, n'ihi na enweghị ọtụtụ efere miri emi dị iche iche na ezinụlọ, yabụ na ị ghaghị ịwụsa obere mmiri karịa ka ọ dị na anya. A tablespoon, nke anyị na-eri ofe ma ọ bụ porridge, gbanwee na-eji megharịa ọnụ, echegbula, ya olu bụ ihe na-erughị nanị 3-5 ml. Na efere efere ọ dị mfe karị, ha nwere ọtụtụ n'ime ụlọ, nha dị obere karịa gị, n'ezie ị ga-enweta. Ihe niile ị na-eri nri a na-eji megharịa ọnụ, ugbu a, ọ ka mma iri tii, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ihe siri ike. Dịka ị pụrụ ịhụ, ụzọ iri nri a dị mfe, ma ọ gaghị adị ogologo oge.