Akụkọ ọka.
Dị ka osisi a kụrụ n'ubi, ọka malitere ịmalite ihe ruru afọ 12,000 gara aga na Mexico. Ahịhịa ọka oge ochie dị okpukpu 12 karịa nke oge a. Ogologo oge nwa ebu n'afọ agafeghị 4 centimeters. Ọtụtụ ndị India na-eji ọka eme nri, ogologo oge tupu Amerịka apụta na mba America. A na-achọta onyinyo ọka na mgbidi nke ụlọ arụsị India. Ụfọdụ ebo na-enye Chineke nke Sun nri, nke sitere na ọka ntụ ọka, iji nweta ezigbo owuwe ihe ubi.
Ọ bụ ekele na Christopher Columbus mara ọkwa n'etiti mba ndị Europe. Na narị afọ nke 15, ọka ọka batara na Europe, na Russia maara ahịhịa ọma na-eme na narị afọ nke 17. Zụlite ya na ebe ọkụ - Crimea, Caucasus, n'ebe ndịda nke Ukraine.
Ná mmalite, ọka toro ogologo dị ka osisi na-edozi ahụ, ma mgbe e mesịrị, ndị Europe nwere mmasị na uto ọka na uru ndị bara uru.
Na Mexico taa, a na-akọ ọka n'ọtụtụ dị iche iche: edo edo, ọcha, ọbara ọbara, nwa na-acha anụnụ anụnụ. A kụrụ omenala na ugu, otú ahụkwa ka ndị India. Ugu na-egbu oge mmiri n'ime ala, na-egbochi ata ah u na-eto eto, si otú a na-abawanye ọka.
Ndị Mexico, dị ka ndị nna nna ha, jiri nnukwu ọka. N'ihi ya, nwa amaala Mexico na-eri ihe dị ka kilogram 100 nke ihe oriri a n'afọ. Iji tụnyere, na mba anyị, ọnụ ọgụgụ a na-eru 10 kilogram kwa afọ.
Jiri ọka.
Na cobs nke ọka nwere nnukwu ọnụ ọgụgụ nke vitamin, mineral. N'akụkọ ya, e nwere acids polyunsaturated nke na-enyere aka ịlụ ọgụ megide cancer. Nri ọka a na-emekarị na-enyere aka belata cholesterol, meziwanye tractes digestive.
Uru ike nke ọka kwa 100 g bụ calories 99 naanị. Ọ nwere starch, protein, sugar, abụba, acid ascorbic, vitamin na saline ịnweta.
Ọka nwere uru vitamin K, nke dị mkpa maka ọrụ nkịtị nke usoro obi. N'ebe ndi mmadu na-eri nri nke akwukwo nri a kwa afo, onu ogugu ndi ozo na adighi obi na-adighi nma.
Vitamin E nwere mmetụ dị mma na akpụkpọ ahụ, ntutu, na-eme ka usoro ịka nká dị nwayọọ, a na-ahụkwa ya na ọka. Vitamin B, akụkụ nke akwukwo nri nke Mexico, na-enyere aka ịnagide ehighi ụra, ịda mbà n'obi, mmetụta bara uru na ọrụ nke usoro ụjọ ahụ.
Ndị mmadụ nile maara, vitamin C na-enyere aka imeri nsogbu. Vitamin D na-eme ka ezé dị ike ma ọkpụkpụ ike. Ígwè dị mkpa maka anyị maka ọbara "dị mma" na ụyọkọ pink pink. Potassium na magnesium so na metabolism.
Mkpụrụ mmanụ na-enyere aka belata agụụ, enweghị cholesterol. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ị na-eso nri. Ọka nwere ike belata mmetụta ọjọọ na ahụ mgbe ị risịrị nri na abụba na-aba n'anya.
N'okwu ndị mmadụ, ọka na-ewe ebe dị ùgwù. A na akwado ya maka igbochi ịba ọcha n'anya na cholecystitis, ebe ọ nwere mmetụta bara uru na imeju imeju na gallbladder.
Otú ọ dị, uru ndị dị na ya na-anọchite anya eriri ndị e ji akpa ákwà. Ha nwere ihe ndị na-eme ka ọ ghara ịdị na-agwụ ike ma na-emepụta ihe, na-eme ka ihe dị mma, na-eme ka usoro ahụ ụjọ jide. Masks sitere na kernels kpoo akpụkpọ ahụ, na-ehicha ya.
A na-akọ oka na mpaghara niile. A na-eji ọka na-eme nri ọ bụghị nanị maka nri. Ha na-emepụta plasta, plastic, mmanụ ụgbọala na-aba n'anya, gbanye. Ọka bụ isi ihe ntanetịime n'ọtụtụ nri ntanetị.