"Ihe omume maka uru nke ihu?" Ma olee ihe bụ isi? ", Ị jụrụ. Ka anyị meghee gị obere nzuzo: mma maka ihu bụ ụzọ kachasị njọ na nke a pụrụ ịdabere na ya maka nwata na ụda akpụkpọ anụ. Mmasị? Mgbe ahụ na obi ụtọ anyị na-ekerịta nkọwa na omume!
Nmeghachi azụ na-enweghị ịwa ahụ: mgbatị ahụ maka ihu
Omume nke ihu ahụ na-eme ka e nwee ọbara dị ukwuu nke anụ ahụ, nke pụtara ịmịnye ihe oriri na mmawanye oxygenation (mkpụrụ ndụ na-eku ume). Ndị na-eme ihe ndị a na-emepụta ihe na-eme ka usoro ọgwụgwọ metabolic mepee ngwa ngwa, ma dị ka a rụpụtara: mee ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ na njedebe nke ihu gị dịkwuo mma. Bido ịmalite inwe ahụike maka onye si na nwata, ọ gaghị adị gị mkpa itinye ego na ude ndị na-ekwe nkwa ịnọgide na-enwe ntụsara ahụ na-edozi ahụ. Maka ụmụ nwanyị maka ntụrụndụ 35 maka ihu ezi wand-zashchalochka, nke na-eme ka ihu ihu ọkpụkpụ, nke na-eme ka ọ dị mma ma na-ewepu ya.
Mma maka ihu na Galina Dubinina, vidiyo
Galina Dubinina malitere ịme ntụrụndụ maka ihu n'ime afọ 30. Ugbu a, ọ dị afọ 50, ma ọ dị elu karịa 35. Nke a enweghịkwa ịwa ahụ plastic, Botox na mmanụ aṅụ. Anyị na-enye ọtụtụ vidiyo na ọzụzụ site na Dubinina.
Mma maka ihu na Alena Rossoshinskaya, vidiyo
Alena Rossoshinskaya - kọlụm na-elekọta ndị na-elekọta ma na-adaba na TV "Live!". Vidio vidio na ihe omume ya dị mgbagwoju anya bara uru maka ihu mara mma. Mmega ahụ mbụ ga-edozi nsogbu ebighi ebi nke ụmụ agbọghọ - "ụkwụ ụkwụ". Lee ma na-ekpeghachi!
Ma ugbu a, anyị na-amụta ihe nzuzo nke otu esi eji ire ụtọ nke dị nso n'ọnụ.
Ezi bombu maka ihu ike, nke na-adịghị ekpuchi ma ọ bụ isi awọ - anyị na-alọghachi na njakịrị dị mma na ntanye aka na Alena Rossoshinskaya! Ị ga-achọ 2 akwa akwa, 5 nkeji oge n'efu na ọchịchọ ị mara mma.
Mma maka ihu na Katya Energy, vidiyo
Onye na-ewu ewu na YouTube, Katya Energy na-ekpughe ihe nzuzo nke ihu mara mma. Lee ihu nwa agbọghọ ahụ, ọ bụghị otu ebighebi! Kpochapụ anya cheekbones na oval impeccable - mma maka ihu na eziokwu ahụ nwere ike ịrụ ọrụ ebube. Katya na-adụ ọdụ ka ịzụlite akwara ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu, ma ego kachasị mma bụ ugboro atọ. Kwere, ọ dị mfe, minit 10 inye nwa okorobịa na-eto eto.
Nlekọta maka ihu na Natalia Osminina, usoro ụlọ akwụkwọ "Revitonika"
Ma gịnị mere ị ga - eji meghee ụlọ akwụkwọ dum maka nlekọta anya n'enweghị usoro ịwa ahụ na usoro ụlọ ndụ? N'enyeghị nkọwa, ụlọ akwụkwọ "Revitonika" enweelarị ọtụtụ narị ndị ahịa. Omume nke nlọghachi bụ onye nchịkwa Natalia Osmina. Banyere usoro ụlọ akwụkwọ Natalia dere akwụkwọ "Mma maka ihu." Anyị na-enye ndị hụrụ vidiyo ka ha na-ele otu klas nke ụlọ akwụkwọ a ma ama.
Na ebe a bụ nsonaazụ ya: mma maka ihu, foto n'ihu na mgbe klas.
Ọdịdị zuru ụwa ọnụ maka ihu na Eugenia Baglyk, vidiyo
Onye nkuzi a ma ama na yoga na ahụike Eugenia Baglyk na-enye mgbagwoju anya maka ọgbọ ọ bụla nke na-eji ọkpụkpụ ihu ọ bụla ma na-akpụ akpụ akpụ ihu. Ọ dịtụla mgbe ị na-enwe ahụ ike nke n'egedege ihu gị? Ee, anyi ekwughị banyere ịdị adị ya. Mgbe gị na Eugenia gachara ọzụzụ, ị ga-achọpụta ma ọ dịkarịa ala 10 akwara ọhụrụ.
Mee mma maka ihu ma mee ka ịka nká!