Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ata ahụhụ site na abụba nke abụba dị n'úkwù, n'akụkụ na afọ. Nke a na - esite ngwa ngwa mgbe a mụsịrị nwa ahụ. N'ezie, onye ọ bụla chọrọ ka ahụ nwee ahụ mara mma! Ma olee ebe m ga-esi nweta oge iji gaa mgbatị ahụ? Anyị na-atụ aro ịtụle nhọrọ mmega ahụ nke dị mfe ịrụ n'ụlọ.
Ihe mmega ahụ na hoop maka oke ntụpọ nke n'akụkụ
Omume ndị a ga-enyere ngwa ngwa wepu abụba site n'akụkụ na afọ. Nnukwu gbakwunyere ha bụ na ha anaghị achọ ka ị gbalịsie ike na nsogbu. Enwere ike ime ha maka ndị na-amalite na ndị na-enweghị ọzụzụ anụ ahụ.
Iji malite, ọ bara uru ime ihe omume maka ọ dịkarịa ala minit 5, nke nta nke nta na-amụba oge ruo 30-40 nkeji.
Eleghị anya ọ gaghị eme ngwa ngwa ijide hoop na n'úkwù ruo ogologo oge. Mana n'ime omume ndị a, dị ka ọ bụla ọzọ, ihe kachasị mkpa abụghị ịkwụsị! Guzosie ike, mechie ụkwụ gị, ma ọ bụ tinye ha na obosara gị, dabere n'otú ị ga-esi nwekwuo ntụsara ahụ, ma malite ịtụgharị!
Iji mee ka mmega ahụ nwee mmetụta dị njọ ma na-abawanye uru dị n'akụkụ akụkụ na afọ, ọ dị mkpa iji mee ka mmemme ahụ dịkwuo mkpa. Mụta ime ka hoop si n'úkwù ruo ala na azụ.
Ka ibu ibu ị nwere ike iji ya na 2 hoops. O doro anya na nke a ga-achọ nrịba ụba na mmekorita nke mmegharị, ma kwere m, ihe ga-esi na ya agaghị egbochi gị, ọ ga-amasịkwa ọkpụkpụ na n'akụkụ na-enweghị oke abụba.
Enwerekwa hoops ndị na-agbanwe agbanwe, nke a na-apụghị ịghagharị agbagọ, kamakwa a na-eji ya eme ihe.
Ihe mmega na akpụ ụkwụ dị mma maka ụkwụ - dinara azụ, bulie ụkwụ gị ma tinye ha na hoop. Mgbe ahụ, a na-agbasa ụkwụ ya, na-eche na iguzogide hoop ahụ ma laghachi n'ọnọdụ mbụ ya. Maka mmega ahụ na hoop maka aka - kwụpụ ụkwụ n'otu ụkwụ, ma n'akụkụ nke ọzọ iji dọpụta aka gị n'akụkụ, dị ka a ga-agbasapụ ya.
Akara plastik dị arọ na-esi ike ikpuchi, ọnyá nwere ike ịnọgide na ahụ, ma na nke a, ịdị irè nke mmega ahụ ga-amụba. A na-eji blọlụ bọọlụ massage massage ahụ dum n'ogologo ya, mgbe mkparịta ụka na-agbanwegharị ya n'úkwù, na-eme ka ọkpụkpụ na-emetụta ụbụrụ ma na-emetụta ihe karịrị abụba subcutaneous na cellulite.
Omume na-eme maka ihe dị arọ na ihe mkpuchi ịchọrọ na afo efu na mgbe mmega ahụ maka minit 30 anaghị eri. Ị nwere ike igosipụta na-enweghị ihe mgbochi, ma ihe dị ka ugboro anọ n'ụbọchị, ma ọzụzụ kwesịrị ịbụ ihe iwu. Enwere ike ị nweta mmetụta kachasị mma ma ọ bụrụ na ijikọta nri na ọzụzụ na-ezighị ezi na ọzụzụ na hoop.
Contraindications:
- nsogbu na azụ;
- nsogbu na akụkụ na abdominal abdominal;
- ime ime.
Ịnweghị ike iji hoop n'oge ụbọchị egwu, ịnweghị ike iji nhọrọ nhicha ma ọ bụ ịhịa aka.
Nhọrọ kachasị mma ga-abụ ọrụ mmegharị. Igwe ohuru ga - eme ka usoro usoro mgbochi di elu ma melite obara. Ọfọn, omume n'ihu TV ga-atọ ụtọ. Ị nwere ike ịlele ihe ngosi kachasị amasị gị ma ọ bụ usoro ma ọ bụ ogologo oge iji kpochapụ mkpịsị ụkwụ ahụ, ike agwụghị gị.
N'ikpeazụ, anyị na-agbakwụnye na ịme ihe mgbe nile na hoop, ị nwere ike idalata ibu ma hapụ otu pound.