Akụkụ nke ihe dị n'ime obi
Ụdị mammary bụ nke anụ ahụ na abụba, nke na-enye ya ọdịdị. Mmiri ara ehi na-emepụta anụ glandular. N'elu mgbidi nke obi, mammary glands na-ejikọta ya na Cooper ligaments. Enweghị anụ ahụ dị na mammary gland.
Kedu ka ị ga - esi eme ka ụba mammary ghara ịmalite ịwa ahụ?
Mee ka thoracic gland buru ibu, ya bu. enweghi ike ikpo ya, ma o nwere ike ibuwanye ibu ya na mmụba n'ozuzu ya dị arọ n'ihi anụ ahụ na-adọrọ adọrọ. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ile anya nke ọma na mammary gland, na-eme ka ahụ ike nke obi dị mma ma mee ka ọ dịkwuo mma, mezie ụda akpụkpọ ahụ. N'ebe a, ma eleghị anya, na ihe niile a ga-eme na mammary gland na-enweghị plastic ịwa ahụ.
Omume ahụ dịka ụzọ isi meziwanye ahụ
Site n'igbu akwara ndị ahụ, ụda olu ahụ ga-amụbawanye, nke ga-eme ka ọdịdị nke obi na-apụta. Ọ bụrụ na ịchefughị azụ azụ ahụ, ahụ ga-adị mma: mmụba nke olu dịka ọnụ na-agbatị, na-emesi obi ike. Ị nwere ike ịzụ ma na mgbatị na n'ụlọ, enweghị ọdịiche dị mkpa.
Ihe mgbagwoju anya maka mmepe nke uru nke obi na azụ:
- dina ala n'elu oche egwuregwu, ụkwụ n'ala; were aka nri nke ọ bụla na-ebu 1 kilogram, bulie ha elu, belata ha n'obi gị, ka ị na-atụgharị aka gị n'akụkụ n'akụkụ;
- Dina n'elu bench na afo, ụkwụ na-agbasapụ, n'aka nke ọ bụla na-ewere otu dumbbell nke ruru 1 n'arọ, gbadaa n'ala, ma na-agbatị aka gị n'otu oge, na-ahapụ ha ozugbo;
- na-eguzo ọtọ, ụkwụ n'ogo obosara dị iche iche, na-aga n'ihu, n'otu aka buru otu dumbbell nke dị kilogram 2; N'aka aka gị, dabere na oche nke oche ahụ, belata ogwe aka ya na ncha n'ala ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-amịpụta ogwe aka gị na ihe dị n'ime obi, ka ị na-adọkpụ aka n'ikpere;
- dina ala n'elu oche egwuregwu na azụ gị, mee ka ụkwụ gị hulao n'ala ikpere n'ala n'ala, were eriri nke dị kilogram 2; gbadaa ogwe aka ahụ ka ọ na-adaghachi azụ n'azụ, n'azụ isi;
- guzoro ọtọ, buru otu dumbbell nke ruru kilogram 2, dọpụta ha n'ihu n'ọbụ aka; gbanye ogwe aka gị n'ubu aka, dọta ha n'ubu, aka ga-anọgide na nkwụsị;
- guzosie ike, ụkwụ n'obu obosara dị iche iche, na ogwe aka buru dumbbells 2 n'arọ kwa nke ọ bụla, dọta ha n'ihu na ọkwa ugbo; malite ịme mmegharị ahụ "isi";
- n'ịnọgide na-eguzo, gbanye ogwe aka gị n'ihu megide mgbidi ahụ; na-agbanye ikpere ụkwụ ma na-agbasa ha n'akụkụ, na-ehulata dị ka o kwere mee, na-agbalị iru mgbidi ahụ.
A ghaghị imeghari mmega ahụ ọ bụla ugboro ise ugboro isii, ọ ka mma ịmalite ịdị mma karịa ụbọchị ọ bụla, na-enweghị nsogbu, dị ka ike ịmepụta ahụ ike nke obi ga-adị njọ.
Mechie ihe mgbagwoju a na - esite na ya na - ejiri nwayọọ nwayọọ na - emegharị ahụ na mammary glands, na - agbanye ha na ntụziaka site n'akụkụ dị n'etiti. Mgbe ntụrụndụ na ịhịa aka n'ahụ na-asa mmiri dị jụụ.
Usoro nke akpaaka-aro
Ụbụrụ anyị bụ kọmputa na-achịkwa mkpụrụ ndụ ọ bụla nke ahụ anyị. Anyị amụtabeghị iji ohere ndị dị n'ime anyị mee ihe n'ụzọ ziri ezi kemgbe a mụrụ anyị. Ma, e nwere ndị nwere ike ịme ọrụ ebube: jiri aka ha kwụsị ịmị ume na ịme ume, na-agwọ ọrịa nke akụkụ ahụ dị iche iche, wdg.
O kwere omume na mmụba ọ bụla n'ime anụ ahụ, dịka ọmụmaatụ, anụ ahụ. Iji mee nke a, tupu ị lakpuo ụra na ụtụtụ ozugbo ị rahụ ụra, ị ga-eche echiche nke ọma ma chee otú aka gị na ụkwụ gị si jupụta ọkụ, wee rute obi. Ị na-eche otú etu obi si jupụta n'ọbara na-ekpo ọkụ, nke na-eburu ya nri na ihe ikuku oxygen, dịka ara na-abawanye n'ịdị elu n'ihi nsị nke sel ọhụrụ.
Ọzụzụ dị otú a ruo ọtụtụ ọnwa nwere ike ime ka okpukpu ahụ dị elu.
Ma olee otu nwanyi na-eme ka hormones na-eme?
Mbelata na ha nwere ike eto eto. Ma nke bụ eziokwu bụ na homonụ na-akwalite uto nke mkpụrụ ndụ ọ bụla, gụnyere mkpụrụ ndụ tumo, ma benign ma ọjọọ. Ma ị gaghị enwe ike ijide n'aka na ọ dịghị sel dị otú ahụ n'ime ahụ gị, ya mere ọ ka mma ịghara iji hormones ma ọ bụ jiri n'okpuru nlekọta nke dọkịta mgbe ị nyochachara nke ọma.
Mmiri na-arụsi ọrụ ike, creams, physiotherapy
O siri ike na BAD na-emetụta ụda obi gọọmenti, ọ bụrụ na ha nwere hormoni, na njikwa ha ejighi ejide onwe ha bụ ọnweghị nchedo.
N'ihe banyere usoro nchacha dị iche iche a na-enye na salons, ha nile na-eme ka ụda akpụkpọ ahụ dịkwuo ụba, na-enye ya ụdị mara mma. N'otu ụzọ ahụ, ahụike na-arụkwa ọrụ.
Ndụmọdụ : mee ka obi sie gị ike, n'ihi na mmasị gị nwere ike ọ gaghị adabere n'ụdị ara dị ka i chere.
Na-agụkwa: ihe a ga-eri eri ka igbe ahụ too