Nri na ahụike adịghị adị panacea maka ikpochapụ pound ọzọ. N'ịlụso ahụ nke onwe ya ọgụ, ọ dị mfe ịhapụ ihe ndị mere na ọ dị ntakịrị. Ma, ha nwere ike mechaa belata ihe a tụrụ anya ya na efu. Okwu, nke mbụ, banyere enweghị ụra. Insomnia na-ebelata usoro usoro metabolic ma kpalite ụkọ leptin, hormone nke na-egbochi agụụ. Mgbochi nke imeju - ihe ọzọ na-egbochi ịnweta ụdị eghe. Enweghị bile na enzymes, nkwụsịtụ n'ime usoro mgbagwoju anya - ihe mgbaàmà nke "mkpọchi" nke akụkụ a dị mkpa. Nsogbu oge na-abụ onye enyi nke oge a. Ọ nwere ike ịkpalite usoro mbibi maka ịmịnye nri mgbe nile, n'ihi na ahụ dị n'okpuru nduzi nke nrụgide "adịghị eche" insulin - hormone nke na-achịkwa carbohydrate metabolism.
Mmetụta ndị na-adịghị mma maka nri ndị bara uru na nguzogide nke ahụ na-efu ọnwụ bụ ihe ndị ọzọ na-egbochi ịdị irè nke ndụ dị mma. Otu n'ime ihe ndị dị n'elu bụ iji chebaa ụkpụrụ nke usoro ihe omume nke aka gị.