Ezigbo nri nke cucumbers na mint Agbara na ume, ụdị ire ụtọ dị otú ahụ ga-eweta obi ụtọ ma ọ bụghị nkwụsị nke ihe ndị na-emerụ ahụ. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-agụnye ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ na nri gị ma wepu nri ndị nwere abụba na e ghere eghe, ị ga-emesị nweta ahụ ike na ahuike! N'ezie, usoro a maka inwe ihe ịga nke ọma ezughị oke ma ọ bụrụ na ị naghị emega ahụ ike, belata òkè na njide onwe onye mgbe niile. Ma, mgbe ọtụtụ mgbede, ị na-ahapụ akụkụ ahụ na-emebu ma dochie ya na akwukwo nri, berry ma ọ bụ mkpụrụ osisi smoothies - mgbe ụbọchị ole na ole ị ga-adị mfe. Dị ka ọ dị, nke a abụghị mkpesa na-eri nanị ire ụtọ, ma ugbu a n'oge okpomọkụ, ya mere, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ndị na-esi ísì uto, ihe ọkụkụ na ego.
Efrata:- Kukumba 5 PC.
- Mkpụrụ 1 pc.
- Peppermint ọhụrụ 25 g
- Mmanụ aṅụ 1 tbsp. l.
- Nzọụkwụ 1 Iji mee ka ndị dị otú ahụ dị mma: kukumba, olulu ole na ole nke mint, senti ma ọ bụ lemon, mmanụ aṅụ.
- Nzọụkwụ 2 Cucumbers na-asa na bee. Nnukwu nri.
- Nzọụkwụ 3 Na akpa ahụ, jikọta cucumbers na Mint ma gbakwunye pasent 1 nke mmanụ aṅụ.
- Nzọụkwụ 4 N'igbe ahụ na ihe ndị na-emepụta na-amịpụta ihe ọṅụṅụ lime.
- Nzọụkwụ 5 Gwakọta ihe niile na-eme ka ọ bụrụ nke ọma. Tupu ị na-eje ozi, jide iko ahụ n'ime ngwa nju oyi maka nkeji 5 ma wụsa ya. Tinye ice gwakọtara.