Enweghị ndị inyom nọ n'ụwa ndị na-ahụju anya n'ọdịdị ha. Nke a bụ eziokwu karịsịa banyere ọnụ ọgụgụ ahụ, nke ndị nnọchianya nke ọmarịcha ọkara nke mmadụ na-achọ imeziwanye n'ụzọ niile. Otú ọ dị, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike na ndidi zuru ezu iji mee ka ahụ ya nwee ike iji aka ya ma ọ bụ nri a họpụtara ahọrọ. Ọtụtụ na-ahọrọ nri oriri na nkwupụta, mgbe mgbe na-enweghịdị eche n'echiche ọjọọ ndị na-emerụ ahụ na ụzọ ndị a na-ewu ewu nke na-efunahụ nwere ike iduga.
Ahụ mmadụ bụ usoro dị mgbagwoju anya nke na-arụ ọrụ n'ihi ọtụtụ ihe. Ogbenye nke ọ dịkarịa ala otu n'ime ha nwere ike iduga nnukwu nsogbu ọ bụla, nke nwere ike ịkpata ọrịa ndị dị njọ na ọbụna bụrụ ezigbo ihe egwu maka ndụ. Ya mere, ọ bara uru ka ị ṅa ntị na nri ndị a kpọsara ma gbalịa ka ị ghara inweta ha na-enweghị ndụmọdụ ọkachamara sitere n'aka ọkachamara. N'isiokwu a, anyị ga-anwa ịchọta ihe ndị na-ewu ewu nke nwere ike imebi nsogbu ahụ ike anyị
Monodieta
Ihe kachasị mkpa bụ n'eziokwu na ruo oge ụfọdụ ọ dị mkpa iri nri naanị otu nri nri. A na-ewere usoro ihe oriri dị otú ahụ dị oke nkenke ma na-ejikarị emecha ahụ, nke a na-eme ihe karịrị ụbọchị abụọ. Otú ọ dị, ụfọdụ ụmụ nwanyị, na-achọsi ike ịhapụ ibu ngwa ngwa ma bụrụ ndị sitere n'ike mmụọ ọsọ ọsọ, jiri nri a maka otu izu, ma ọ bụ ọbụna abụọ. N'ihi ya, ahụ malitere ịmalite ụkọ nri nri na vitamin, bụ nke kpatara ọdịda na ọrụ nke akụkụ ahụ dị iche iche, a na-akụghasị metabolism, mgbanwe mgbanwe nke homonụ na ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ na-eme.
Dịka ọmụmaatụ, ihe kachasị mmasị Larisa Dolina nwere ike ịkpata nsogbu nsí, ọrịa anaemia na ọnụma na hemoglobin.
Nri nri na mgbe ụfọdụ na-eme ka akụrụgwụ dị na akụrụ ma na-eme ka ha kwụsị ọrụ ha, nke a na-eme ka ájá na nkume pụta.
Mkpụrụ osisi na citrus mono-diets dị oke egwu maka ndị na-arịa ọrịa gastritis na ọnya, nwere ike ime ka mmeghachi omume kachasị njọ.
Ya mere, a ga-eji usoro nri dị otú ahụ mee ihe nanị maka oge ịme ka ahụike na-akawanye mma ma ọ nweghị ikpe a ga-atụle dịka ụzọ maka idalata.
Ụdị Nri
Enweela nnukwu ewu ewu n'etiti ụmụ nwanyị ndị na-enweghị ike ịmanye onwe ha ịhapụ ụcha. N'ụbọchị ahụ, i nwere ike iri okpukpu abụọ nke chocolate, na-aṅụ kọfị ma ọ bụ koko. Ụtọ na-enye aka ịkwụsị agụụ na-agwụ agwụ, nnukwu glucose buru ibu na-enyekwa ume na ike. Otú ọ dị, nchịkọta carbohydrate dị otú ahụ adịghị agafe n'amaghị anụ ahụ: a na-agbaji metabolism, a na-edozi oge na-adịte aka nke isi ike na isi ọwụwa, ọ ga-abụ ihe dị iche n'iji ọnwa na nsogbu na eriri afọ. Chee echiche ma ọ bụrụ na ị na-akwa mmadụ ọnụ, ọ ga-abara gị ezigbo uru!
Ihe oriri protein (Kremlin, All, Chiefs na ndị ọzọ)
Ihe mgbaru ọsọ ya bụ ịbelata njiri nke abụba na carbohydrates, dochie ha na ngwaahịa ndị nwere nnukwu protein. Nri nke nri a bụ na ị gaghị ejide onwe gị n'ụdị nri, ị nwere ike iri nri ndị na-adịbu ma n'otu oge ahụ ghara ibu ibu. Mana nke a bụ naanị ile anya. Mgbagwoju anya nke usoro ihe oriri a bu na n'inwe protein bara uru, ihe omimi nke urine na-abawanye, nke na-eduga na enweghi ihe omimi na akuko na adrenal, otutu cholesterol na abawanye obara, na akuku carbohydrate metabolism na-emebi. Nke a enweghị ike ịmetụta ọnọdụ ahụike: usoro nkwụsịlata na-esonyere isi ọwụwa, ike na-arịwanye elu, ma mgbe ụfọdụ ọbụna na-ada mbà. Njebido na-ebelata, ọrụ genital na-ebelata. Gwa m, ị chọrọ ya?
Nri nri
N'ime otu ọnwa, ọ bụ nanị mmiri mmiri ma ọ bụ ihe oriri a na-eri na-eri. Nyere na aru nke onye toworo eto anaghị enye usoro ihe oriri, usoro nsogbu ahụ ike nwere ike ibili. Ịjụ ụbụrụ siri ike na-emebi usoro mgbochi na usoro mgbaze, na-akpata atrophy nke mucosa ma na - eduga ná nnukwu nsogbu na eriri afọ. Na mgbakwunye, usoro ụjọ ahụ na - ata ahụhụ, megide ndabere nke nri, ịda mbà n'obi, enweghị mmasị, ụdị phobias dị iche iche, obodo a na - emegbu emegbu, enweghị arụmọrụ na mmasị ndụ n'ozuzu ya nwere ike ịzụlite.
Nri Nri Nri
A kwenyere na iwepụ nnu site na nri, ị nwere ike ida 7-8 kilogram na izu abụọ. Ma olee ihe ọzọ na nri a, nsogbu ma ọ bụ uru? Nnu bụ ihe dị mkpa nke sodium, enweghị ike n'ime ahụ nwere ike iduga n 'arụpụta dị oke njọ. Gbanwee ihe ndị mejupụtara ọbara nke ọbara, nke nwere ike ibute nkwụsị ọbara mgbali, anaemia na ọbụna nkwarụ. Ya mere, n'ụzọ dị iche, a gaghị atụ aro ka ị hapụ nnu kpamkpam ka ị ghara ibu ibu. Nri Bessol dị mkpụmkpụ, a na-enyekwa ndị mmadụ nsogbu na-arịa ọrịa obi, ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala, ọbara mgbali na cirrhosis nke imeju.
Nri nri
Ndị na-eri ihe oriri na-edozi ahụ na-arụ ụka na nri nke ihe oriri ha na-ebute ụzọ site na mmalite nke mmadụ, ndị na-azụ ngwaahịa ndị nna ha na-eri nri nanị ya. Ha kwenyere na mgbe a na-emeso ya ọkụ, ihe oriri na-efunahụ ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ ma ghọọ ihe na-abaghị uru n'anụ ahụ, si otú a na-enye aka n'ịchịkọta toxins na oke abụba. Ma echefula na ọ na-esiri ndị bi na nnukwu megacities ike ịchọta ngwaahịa ndị na-enweghị ihe ndị na-emerụ ahụ na nsị na-esi n'ime ha mee ihe. Wedata mmebi site na ihe ndị a nanị n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, ma n'otu oge ahụ iwepụ ihe ize ndụ nke ikwekọrịta ọrịa ahụ site na anụ ma ọ bụ azụ adịghị mma
Ihe oriri na-ekpo ọkụ na chemical
Ma, n'ezie, ị pụghị ịghara ịkọwa usoro a kachasị njọ maka ịdalata. N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na "mbadamba mgbagwoju anya" ejikọtara ya na ọgwụ ndị na-agba ọgwụ ọjọọ na nkesa ha na-ekesa bụ iwu na-akwụ ntaramahụhụ, ọtụtụ ndị na-achọ ibu arọ site na enyemaka ha. Ndepụta nke ihe ọjọọ na-akpata ahụ dị oke njọ nke na mmebi nke ha mere adịghị atụnyere kilogram furu efu. Chemicals, nke bụ ihe ndabere nke ọgwụ ọjọọ ndị a, bibie ụbụrụ na imeju, na-emetụta afọ na eriri afọ, na-akpata mmeghachi ahụ na-akpata nchekasị na nsogbu uche.
Ya mere, tupu ị gaa nri, jide n'aka na ị gakwuru onye na-edozi ahụ ma gwa dọkịta gị okwu. Ezigbo ihu!