Mmetụta nke ịjụ onwe gị na-apụta mgbe mmadụ malitere iche na ọ nweghị ihe ọ bụla, ọ pụghịkwa ịgbanwe ya. Ọzọkwa, mmetụta a nwere ike ibili mgbe mmadụ nọ n'ọnọdụ ụfọdụ na-eme ihe na-ezighị ezi, ma ọ maghị mkpebi ziri ezi. N'ọnọdụ ndị dị otú a, mmadụ anaghị enwe obi ụtọ na ya onwe ya, ọ bụ ezie na ọ maghị ihe kpatara ya.
Ọ bụrụ na mmadụ nwere ebumnuche ị ghọta onwe ya, o meela otu ụzọ iji gbanwee àgwà ya onwe ya. Ma ị ga-achọ ịghọta onwe gị n'ụzọ ziri ezi. Kedu ka ị na-emekarị onwe gị? Ha na-agụ akwụkwọ ndị pụrụ iche, ha na-achọ ụdị nke ha. Omume a nile kwesiri ka ewere ya dika ihe okike n'ime ndu mmadu, dika ima atu ma obu iku ume. Mmadu kwesiri idozi onwe ya nani ihe mgbaru ọsọ nke uwa. E kwuwerị, mgbe ị rụchara ihe mgbaru ọsọ, ihe ọzọ yiri, nke ịchọrọ ịme. Ndụ mmadụ kwesịrị ịdị jụụ ma dị jụụ. A ghaghị iji usoro niile mee ihe iji nweta afọ ojuju site n'usoro ndụ. Mana ndị mmadụ na-achọkarị izu okè, na-emekpa onwe ha ahụ mgbe nile na ihe mgbaru ọsọ ndị a na-apụghị iru eru, nakwa ka ha na-arụ ọrụ dị mma. Ha na-echegbu onwe ha site n'icheghị ihu na apịtị ahụ. Ndị dị otú ahụ aghaghị ịbụ ndị zuru oke, ha ga-eme ka ndị ọzọ na-achọ otu ihe ahụ.
Ọ bụ ezie na, ọ bụrụ na i lee anya, ọ dịghị ihe dị mma n'ụwa. Ndị ezi mmadụ na-abịa onwe ha. Ya mere, ị ga-amalite. Ụfọdụ, iji nweta izu okè, mee ihe niile ga-ekwe omume ma ọ gaghị ekwe omume, na-ata onwe ha ahụhụ, na-akwa ụta, ma na-akpọ onwe ha ụdị okwu niile. Mgbe mmadụ ghọtara na ya ezughị oke, ọ na-abịa ná nkwubi okwu na ọ pụghị ịhụ onwe ya n'anya na ịnakwere onwe ya. Ọtụtụ mgbe, ọ bụghị ndị dị otú ahụ na-eme onwe ha obi ụtọ n'eziokwu ahụ bụ na ịhụnanya ga-ezu okè. Ha aghọtaghị na ịhụnanya onwe onye adịghị atụkwasịrị ya àgwà ọma ọ bụla. Enwere ike ịhụ onwe gị n'anya maka ịhụnanya nne maka nwa ya. Mama m hụrụ nwatakịrị n'anya n'ihi ihe ọ bụla, mana maka na ọ nwere ya. N'okwu a, ọ gaghị adị mkpa ihe ị bụ, ole ị na-atụle, otú ị si ele anya ma ọ bụ ihe ịga nke ọma na ndụ a.
Ọ dịghị mkpa ọ bụrụ na mmadụ nwere onye ọlụlụ. Ọ bụrụ na mmadụ setịpụrụ onwe ya ihe mgbaru ọsọ dị mma ma na-enwe afọ ojuju n'onwe ya, nke a agaghị enyere ya aka izu okè. Tụkwasị na nke a, ọ dịghị ebuli ya n'anya ndị ọzọ na anya ya. Iji mezuo ihe, ị ghaghị iji nlezianya gee ọchịchọ na eziokwu gị. Ekwela izere ihe ọjọọ. Ịhụnanya, ị nwere ike ịza onwe gị kpamkpam. Ma nke mbụ onye ahụ aghaghị ịghọta ihe ọ chọrọ. Ọ ghaghịkwa ịtụkwasị onwe ya na ndị ọzọ obi. N'aka nke ya, olee otu onye nwere ike isi tụkwasị onwe ya na ndị ọzọ obi ma ọ bụrụ na enweghị ịhụnanya?
Otú ọ dị, mmadụ ole na ole dị ka onwe ha. Ma ọ bụrụ na nke a emee, mmadụ chọrọ dọkịta ngwa ngwa. N'ihi ya, ọ nọ n'oké ịda mbà n'obi. N'okwu a, ọrụ nke ọkà n'akparamàgwà mmadụ agaghị enyere ya aka. N'ihi na a na-ejikarị ịda mbà n'obi na ọgwụgwọ na psychotherapy. Kedu ihe dị n'okpuru okwu bụ "Enweghị m mmasị onwe m"? Nke a, nke mbụ, oku a na-akpọgara ndị ọzọ gburugburu ndị mmadụ. Nwoke ahụ na-arịọkarị ndị mmadụ ihe banyere inwe obi ebere ma hụ ya n'anya.
Site n'ụzọ, ọtụtụ ndị inyom na-egosipụta okwu ndị dịka "ịhụ n'anya na ịnakwere onwe ha" ma ọ bụ "ịghọta onwe ya." Okwu ndị a ụmụ nwanyị na-eji nweta ohere ndị na-enyere ha aka inwe obi ụtọ karịa ndụ. Ọ bụ ezie na ike nwanyi bụ na ọ dịghị atụ egwu igosi adịghị ike ya. Ọ bụrụ na obi adịghị ya ala, ọ ga-agbalịrị gbanwee ihe na ndụ ya, yana ala ya n'ụzọ dị mma. Dị ka ọ dị, ọtụtụ n'ime usoro a dabere na onye ahụ. Ma ụmụ nwanyị dị ngwa karịa ụmụ nwoke iji mara adịghị ike ha, na iji dozie nsogbu niile iji mezuo ihe mgbaru ọsọ ha. Ọ bụ àgwà ndị a na nwanyị ahụ na-eme ka ihu ọma ya, ma na-esikwu ike. Ọ dị mkpa ka ị hụ ma nabata onwe gị site na ịlụ ọgụ megide onwe gị, kama naanị site na ịchọta ihe nke gị na ike gị onwe gị. Akụkụ ndị a ma nyere aka iji mezuo mmadụ iji nweta ihe mgbaru ọsọ ha, ya bụ ịnakwere, ghọta ma ghọta onwe ha.
Ọ dị mkpa icheta na isi ihe kpatara ọdịda, esemokwu na ọnọdụ ọjọọ bụ enweghị mmasị nke mmadụ maka onwe ya. Ọnọdụ a na-egosiputa n'ọtụtụ ụzọ, dịka ọmụmaatụ, ịjụ onwe gị na ahu nke onwe gị, jiri onwe gị tụnyere ndị ọzọ, enweghị afọ ojuju na àgwà onye ọzọ, wdg. Onye na-akatọ onwe ya na ndị ọzọ, a pụghị ime nke a. N'ihi na ọnọdụ na ọnọdụ dị n'ime mmadụ adịghị egosipụta ya site n'ọdịdị ya. Na mgbakwunye, ịnọ n'ọnọdụ na-adịghị mma na ọnọdụ ọjọọ, ị nwere ike ịdọrọ naanị ihe ọjọọ. Ndị dị otú ahụ ga-agba onye dị otú a gburugburu. Ọ bụ oge ịmepe otu osisi nke ndị na-enweghị afọ ojuju.
Ọ dịwo anya a chọpụtara na ọ bụrụ na mmadụ na-eto onwe ya mgbe nile, ọ na-ezigara onwe ya echiche ziri ezi. Na ndụ ya, ọtụtụ amalite ịgbanwe, na maka mma. Ọzọkwa, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ kwadoro ịme ọzụzụ pụrụ iche. Nke a bụ usoro omume nke a na-akpọ "okwu dị mma nye onwe gị," Ịkụziri ndị ọzọ okwu "na" Otuto sitere n'aka Ndị ọzọ. " Tụkwasị na nke a, ọ ga-adị mkpa iji nyochaa ma kpezie nsogbu ahụ. Maka nke a, enwere mmega ahụ pụrụ iche nke a kpọrọ "Ngbanwe nke ihe oyiyi", nke gụnyere nkebi ndị a: nkọwa nke nsogbu ahụ, okike oyiyi ahụ, mgbanwe nke onyinyo na nkwenye nke nsonaazụ. Otú ọ dị, mmemme ndị dị otú ahụ kwesịrị ime site na enyemaka nke onye ọkachamara. Onye na-ahụ maka ọrịa uche ga-enyere aka n'ịchọpụta nsogbu ahụ na ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị.
Enwerekwa ọtụtụ ihe oriri zuru ezu, dịka ọmụmaatụ, ịdị mma, iji zuru ike mgbe niile. Anyị kwesịrị ilekọta onwe anyị, na-edebe ọchịchị ziri ezi nke ụbọchị na ihe oriri. Jiri usoro ọ bụla maka ike nke ike. N'ezie, kwa ụbọchị ka ị gaa maka ịgagharị ma ọ bụ na-agbago na ikuku ọhụrụ site na minit 30 ruo otu awa.