Ọkụ dị nta nke anwụ na-acha site na ntachu na solarium adịghị dị iche, dịka usoro nke ịgba ụka na-adị nnọọ iche. Ya mere, ọ dịghị mkpa ebe ị ga-abanye na solarium ma ọ bụ n'ụsọ osimiri, n'ihi ya, ị ga-enwe usoro okike nke anyanwụ. Ya mere, ọ na-apụta na echiche nke "nchara nchara nchara" anaghị adị. Ee, ma mee tan, n'agbanyeghị ebe ị nwetara ya, na solarium ma ọ bụ n'èzí. Ya mere, ndụmọdụ gbasara otu esi echekwa tan mgbe tanning dị ka mgbe anwụ na-acha n'okpuru anyanwụ.
Iji mee ka tan dị ka ihe eji eme njem, a gwara gị ka ị jiri ngwaahịa ndị na-esote mgbe a na-enyekarị na Ụlọ Mmanya. Ngwaahịa mgbe ịchịcha ahụ nwere ike ime ka ahụ dị jụụ. Mgbe a na-eme ka Ụlọ Ahịa tanning maka ngosipụta ahụ na ịkwado ọkwado ọzọ ka a jiri mmiri mmiri mee ihe.
Dị ka o kwesịrị ịdị, ego a ga-akwụ mgbe ị na-ata ahụhụ ga-adabara maka ụdị anụ ahụ gị. E nwere ụdị akpụkpọ anụ anọ.
Ụdị akpụkpọ anụ nke Nordic. N'okwu a, ndị inyom nwere agba aja aja, agba aja ma ọ bụ na-acha anụnụ anụnụ, na-egbuke egbuke, ngwa ngwa ọkụ na-acha ọkụ, agba aja aja. Ụmụ nwanyị ndị nwere ụdị akpụkpọ ahụ na-emepụta ihe ziri ezi ma mee ka ọ dịkwuo mfe.
Ụdị akpụkpọ Celt. N'okwu a, ụmụ nwanyị nwere akpụkpọ anụ na ụbọ ụkwụ, acha akwụkwọ ndụ ma ọ bụ na-acha anụnụ anụnụ, ntutu isi. Ụdị akpụkpọ ahụ anaghị achọpụta na ọ na-ahụ ya, ọ na-agbakwa ngwa ngwa, n'ihi ya, ọ na-esiri nnọọ ike iji mezuo mmetụta nke ntachu. Mana ọ bụrụ na ị họrọ nke ọma mgbe ịchọtachara ahụ, mgbe ahụ, a ga-enwe ike ịme ihe ụfọdụ.
Ụdị akpụkpọ anụ nke Middle Europe. Ndị nnọchiteanya nwere ụdị akpụkpọ ahụ nwere akpụkpọ anụ, anya gbara ọchịchịrị, isi awọ ma ọ bụ isi awọ-acha. Na akpụkpọ anụ ahụ, ọ na-esiri ike ịgbachi tan. Ụdị akpụkpọ anụ a anaghị anabata ọgwụ ndị na-ahụ maka anụ ahụ na ndị na-acha ọbara ọbara, ọ naghị anabata mma agha. A na - atụ aro ndị nwe ụdị akpụkpọ ahụ ka ha gaa na solarium n'izu 1-2.
Ụdị akpụkpọ anụ Mediterranean. N'okwu a, ụmụ nwanyị nwere akpụkpọ anụ, ntutu isi na anya. Ụdị akpụkpọ anụ a na-ejide anụ ọkụ. Ịga nleta kwa izu na solarium na iji ihe ntecha, ị ga-enwe ike ịmalite ime ihe dị ka à ga-asị na ị si na spa.
Dịka ama kwuru, solarium na ìhè anyanwụ na akpụkpọ ahụ na-eme otu ihe, ya mere, ndụmọdụ nile maka nlekọta anụ ahụ mgbe a na-ejikarị anwụ na-asọ n'ụsọ oké osimiri na-adabara na anyanwụ na-elezi anya na solarium.
Ahụ anyị bara uru ma dị mkpa maka ịba ụda, ma n'ime oke ezi uche. Ogologo ihe nchekwa ga-enyere aka na nri kwesịrị ekwesị. Na nri kwesịrị ịbụ vitamin atọ - A, E na C. Ndị vitamin ndị a na-enwe ike ịnọgide na-enwe ntachi obi, iji merie mmetụta ndị na-emerụ ahụ bụ ndị na-emetụta ụdị ultraviolet. Nakwa, nri atọ nke vitamin na-atụnye ụtụ maka ịmịkọrọ nke antioxidant dị ike - selenium.
Na nri kwesịrị ịgụnye provitamin A (beta-carotene), nke na-akpali nhazi nke melanin. Akara A dị na ndepụta nke ike kachasị ike na-eme ka ndị mmadụ kwụsị ịta ahụhụ, yana ndị na-edozi ya.
A pụrụ ịchọta Vitamin C na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ - strawberries, ose, tomato, mmiri mmiri.
Vitamin A ị ga-ahụ na mmiri ara ehi, apricots, akwa nkochi ime akwa, akwụkwọ nri, imeju anụ, carrots, azụ buru ibu, tomato, cheese, bọta. Cheta na site na abụba, vitamin A na-agbasi mma.
Zọpụta tan ga-enyere odo odo na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọbara ọbara, letus.
Ndị enyi nke mmiri batrị aprịkọt na ihe ọṅụṅụ karọt ka a na-eji ọrụ ebube rụọ ọrụ, n'ihi na ha na-eme ka ọkụ dịkwuo ọkụ. Otú ọ dị, ọ dịghị mkpa ka ị ṅụọ mmanya ndị a na-akpali agụụ mmekọahụ! Mgbe nchara apịkọtrị nwere ike inye tan ojiji ndo. Tụkwasị na nke ahụ, ọtụtụ mkpụrụ mmiri nwere ike ime ka ahụ gị "agụ owuru". Ya mere, emela ihe ọṅụṅụ a, ị ga-ezere ihere dị otú ahụ. Ụbọchị zuru ezu iji ṅụọ otu iko mmanya.
Vitamin E dị ọtụtụ na ọka na mmanụ sunflower, na mmanụ mmanụ ndị ọzọ ọ na-adịchaghị. Vitamin E ị ga-ahụ na almọnd, akwụkwọ nri ọhụrụ, hazelnuts.
A na - achọta Selenium na azụ, crustaceans na ihe oriri.