Ị na-edina ụra n'ụtụtụ mgbe ị na-emesị bilie? Ị chere na ị dị umengwụ, na-akwụ ụgwọ na ịkwesighi? Otú ọ dị, ọbụlagodi n'ọnọdụ dị otú a, ọ dị mfe iji malite ime ahụike. Isi ihe - ịchọrọ.
Ma mgbe ị na-eme atụmatụ maka ụbọchị na-abịanụ ma ọ bụ na-eme atụmatụ maka ụbọchị na-abịanụ, gịnị ma ị ga-eme ntakịrị? Ee, ee, ọ na-edina n'ihe ndina na naanị mgbe ị na-achọghị ime ya. Ma kwere m, mgbe nkedo dị otú a ga-agbakwunye ezigbo, ma kachasị mkpa, ike maka ihe ọhụrụ na mmeri.
Ya mere, ị na-amụ anya :
1. Mee ka iku ume ole na ole, ume dị jụụ na nke yiri ya - nmepu ume. Mmeghari mmalite maka obere obere ahụ ike: ntụgharị na nkwo ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ.
2. Mgbe nke ahụ gasịrị, tinye aka gị n'isi gị, dọpụ ụkwụ gị n'ihu dị ka o kwere mee. Mee ka ikpere gị kpuchie ikpere gị, mee ka ha bịarukwuo nso n'obi gị, na-echekwa aka gị, na-agbatị aka gị aka, na-agbanye azụ gị, ma na-ebuli olu gị, gbadaa ihu n'egedege ihu gị ma chere maka nkwụsị kpamkpam.
3. Mgbe ahụ, belata ụdọ gị n'elu ihe ndina gị ma malite na-agbanwe agbanwe ụkwụ gị, mgbe ahụ na-adọta ikpere gị n'obi gị, wee dọpụta ụkwụ gị n'ọnọdụ mbụ ya. Jide ikpere siri ike na ọbụ aka. Ị nwere ike ime mmemme ndị a dị mfe na anya gị mechiri.
4. Mgbe ahụ mee ka ahụ gị dị jụụ ma jikọọ aka na ọkwa nke igbe ahụ, na-atụgharị aka gị n'akụkụ. N'elu ikpo ume na-agbanye nkwụ aka n'ọbụ aka gị - na mmetụta nke mgbagha ahụ, ebe a na-eme ka uru ahụ dị ike. Oge ole na ole ga-ezu.
5. Mgbe nke ahụ gasịrị, mepee anya gị gaa na gbatịa. Were aka gị gaa n'akụkụ na elu elu, na-ebute ọkpụkpụ aka na kọlụm vertebral - gbatịa akwara nke obi ma n'otu oge ahụ kwusi elu.
6. Site na ụzọ, ohiri isi pụkwara iwetara uru bara ụba. Rịlite ụkwụ gị, jiri ikpere gị gbụọ. Debe ohiri isi na ụkwụ ka ọnọdụ wee kwụsie ike. E nwere ike gbanwee nsọtụ nke ohiri isi maka njide ka mma. Mgbe ị na-ekpo ọkụ, malite ịmalite ụkwụ gị n'akụkụ, na-edebe ohiri isi na ụkwụ.
N 'okpu ume, weghachite ụkwụ ya n'ile ya anya. Nke a na-agụnye ọ bụghị naanị na akwara na-eduba apata ụkwụ, kamakwa akụkụ ndị ọzọ na-ahụ ike nke na-enyere aka ịnọgide na-edozi.
Na nmipu ume mejuputa afo n'ime mpaghara lumba iji dozie ala ala. Tinyegharia mmeghari ahụ na ụkwụ nke ọzọ, wee meghee ihu ahụ n'otu oge na n'akụkụ ma gbatịa n'ime ime.
Nke a bụ naanị otu n'ime ọtụtụ nhọrọ, otu ị ga-esi jiri ụtụtụ nweta ụba kacha mma, wụnye obi ụtọ gị, ọnọdụ dị mma. Dị ka ị pụrụ ịhụ, nke a ga-ewe oge dị ntakịrị. Gbalịa ịmalite ụtụtụ na ụlọ ọrụ nke nwere ahụ ike dị otú ahụ, ma onye maara, ma eleghị anya, mgbe oge ụfọdụ, nchara niile ga-agwụ ma ị ga-achọkwu. Mgbe ahụ, ụlọ ntụrụndụ ma ọ bụ klas egwu ga-adị mma maka gị. Mmetụta dị gị mma!