N'ezie, onye ọ bụla maara na ọrịa na-arịa ọrịa na-ebelata arụmọrụ na ọnọdụ. Ma anyị na-anọgide na-ata ahụhụ, ịmalite na ịmalite, ịtụle ha, n'ụzọ doro anya, akụkụ dị mkpa nke mmegbu na-ezighị ezi anyị niile nke ndụ. Mana ọ dịghị mkpa iji dochie nke a. Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị, gụọ ndụmọdụ ndị ọkachamara ma malite ime.
Ihe azụ bụ maka ikwupụta mmetụta. Nsogbu na-ebili ma ọ bụrụ na anyị enweghị ike igosi mmetụta uche na nzaghachi site na mpụga ma ọ bụ ka anyị ghara igosipụta ha. Dịka, nke a na-eme n'oge nrụgide, nke zuru oke na ndụ (enweghị nghọta banyere ndị ikwu, nkwanye ùgwù nke ndị ọzọ, na-etipịa n'ime ụzọ ụgbọ oloko). Ọ dị mkpa ka ọkpụkpụ azụ dị ka ihe dị ike, mana n'otu oge ahụ na-agagharị agagharị. Ọ bụrụ na ọ dị oke obi ọjọọ, anyị agaghị enwe ike ime mgbanwe n'ọnọdụ ndị chọrọ ya (dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịchọrọ imebi iwu). Nnukwu ihe dị egwu ma dị nro na nrụgide adịghị ekwe ka anyị nọgide na-eguzosi ike. Mgbu na-akpata nkwonkwo nkwonkwo nke na-eme mgbe onye na-adịghị ekwe ka onwe ya kwuo mkpesa. Ọ bara uru ikweta na ị na-ewe iwe, kwuo nke a. Otu n'ime ụzọ kachasị mma ndị mmadụ kwadoro igosipụta mmetụta na-ezighị ezi bụ egwuregwu.
Ka ị ghara ime ka obi mgbawa dị elu, atụla ụkwụ gị n'ụkwụ. Ọ bụrụ na ọnọdụ kwere, gbaa ịgba ụkwụ gị ụkwụ - nke a ga-enyere aka ịkwaa ahụ ike, zere ihe mgbu na azụ. Malite site na nmalite: ụkwụ na-eguzo n'otu ihe dị ka sentimita iri abụọ site na ibe ya, ikpere na-adaba ngwa ngwa, a na-ebugharị ahụ ahụ n'ihu, azụ dị ngwa. Bipịa aka gị, gbasaa ha n'akụkụ ma bulie ha n'ogo gị. Nke a ga-agbatị aka elu. Ikwuputa na-agbanye aka n'ubu gị, na-adọta ụbụrụ gị ọnụ, na-asị: "Gaa!" Ma ọ bụ "Si n'azụ gị pụọ!" Tinyegharịa ihe a ugboro ugboro, tinye iwe n'obi n'okwu.
Tinye ncha na azụ isi, tinye aka gị. Jiri aka gị pịa ala ka isi gị wee gbadaa dị ka ala dị ka o kwere mee. Ikpere na-anọgide na-ada ụda, azụ dịzie, ma ọ bụghị nke siri ike. Akụkụ ahụ dị arọ n'ihu. Mee ka miri daa.
Ihe mgbu azụ, nke na-ejikọghị ya na nsogbu ndị na-edozi ahụ, na-abụkarị nke abụọ ma jikọọ ya na ọrịa nke akụkụ ahụ. Ya mere, nsogbu na imeju na gallbladder na-emekarị ka mgbu na eriri thoracic, eriri afọ nwere ike ịkpasu mgbu na-adịghị ala ala n'ógbè mpaghara lumbosacral. Ụzọ a pụrụ ịtụkwasị obi iji dozie nsogbu ndị dị otú ahụ bụ nyocha na ngwọta nke akụkụ ahụ metụtara. Homeopathy na-eji ihe ndị e kere eke sitere na anụmanụ na akwukwo nri, mineral, bụ nke a na-akwadebe nkwadebe nke ọma, nke na-enweghị mmeghachi omume na-emerụ ahụ n'ahụ. Dị iche iche ọ dị mkpa iji kọwaa mmekọrịta dị n'etiti nhụjuanya na ala na azụ nke akụkụ ahụ ụmụ nwanyị.
N'ebe a, homeopathy bụ ihe dị oké mkpa, ọ na-emeri ụdị ọrịa ndị ahụ n'ejighị ọgwụ nje mee ihe, ọgwụ ndị na-agwọ hormonal na ihe mgbagwoju anya, nke iji ya eme ihe nwere ike ịkpata ọdachi ndị na-enweghị ike ime. Ngwakọta dị mgbagwoju anya nke homeopathy na ọgwụ ntuziaka na-enyere gị aka iwepu ọtụtụ n'ime ihe kpatara nsogbu ahụ.
Mgbu bụ mkpuchi. Iji kpochapụ ọrịa mgbu, ọ dị mkpa ka ị mata ebe ọ bụ. Osteochondrosis, scoliosis, ọrịa ogbu na nkwonkwo bụ na ha anaghị apụta ozugbo, ma ha nwere ike "ịdị ndụ" site na nwata ma gbuo n'oge ahụ mgbe ọ na-atụghị anya ya - ọ bụrụ na nsogbu ahụ agbajila, ebe nchekwa ahụ na-ebelata.
Ọkpụkpụ Osteochondrosis bụ ọrịa kachasị mma nke spine. N'ihi ya, a na-ehichapụ nkwonkwo disks na intervertebral, ọ na-eme ka akụkụ ahụ ụjọ, nke na-eduga n'oké mgbu. Iji nagide ha na-enyere aka na reflexotherapy, physiotherapy, ịhịa aka n'ahụ, omume physiotherapy, ọgwụgwọ nke okpukpu abụọ (traction train).
Ọkpụkpụ azụ bụ isi anyị. N'iburu echiche a, ọ dị anyị mkpa ịmalite iche echiche banyere ụdị ihe mgbu na azụ. Kedu mmetụta gị banyere ndị mmadụ, banyere ụwa, banyere onwe gị? Kedu ka eziokwu si dị na gị, ị nwere ike idebe okwu, enwere ike ịtụkwasị gị obi? Ndi yogis nke oge ochie kwenyere na oria a adighi adakwasi anyi site n'ebe o bula. A na-ebute ya na nke uche na nke mbara igwe. Mgbe ahụ, n'ebughị n'uche na n'obi, eleghara anya site na nghọta, ọnyá ahụ na-egosipụta onwe ya na mbara igwe nkịtị.
Ọ bụrụ na mgbu azụ ahụ dị nkọ, njide agbapụ, na-enyekarị aka na ogwe aka ma ọ bụ na ụkwụ, enwere ike ịme hernia intervertebral - ị ga-ahụ dọkịta. Ọ bụrụ na ọ bụ scoliosis na-arụ ọrụ dị mfe, ntakịrị ntakịrị, nke bụ nke ọhụụ nke anyị hụrụ n'anya (olileanya na n'oge gara aga), ọ dị anyị mkpa iwepu ihe ọ bụla - wusi nkwonkwo muscle, kwụọ ụgwọ akụkụ nke ime ahụ site na mgbanwe na ụda azụ azụ.
Ị ga-anọdụ ala n'otu oge ahụ ogologo oge? Guzo, tinye ụkwụ gị n'ogo nke ubu gị ka ụkwụ gị dịrị n'otu, ma bulie aka gị n'akụkụ n'akụkụ. Kuru mkpịsị aka gị, gbanye brushes ma gbasaa nke ọma. Were aka nri aka nri gị ma hulata n'akụkụ aka nri, na-adọkpụ n'akụkụ elu aka nke ahụ. Nọgide na-arụ ọrụ nke a na-eme ka iku ume na mmepụ ụkwụ ise. Breehe na nke a n'ụzọ miri emi ma dị jụụ, na-eme ka iku ume na mmegharị ahụ gbasaa. Tinyegharịa mmega ahụ n'ụzọ ọzọ.
Ndị nkụzi agụmakwụkwọ ụlọ akwụkwọ gị kpọrọ ọrụ a "cat". Ebe mmalite bụ "na anọ", ọbụ aka dị n'okpuru akụrụ ụkwụ, apata ụkwụ na-adabere na ala, ikpere dị n'obosara, ụkwụ dị na mkpịsị aka. Site n'ike mmụọ nsọ, na-agbagha n'azụ azụ, na-adọta coccyx na agba, na-ekpochapu na azụ, na-adọta na coccyx ma na-atụda isi ya. Mmiri na-egbu ngwa ngwa ma dị jụụ. Mee mmega ahụ kwa ụbọchị n'ụtụtụ ma ọ dịkarịa ala minit atọ.
Na-emega ahụ, ọ ga-eme ka uru ahụ nke azụ na abdominals sikwuo ike, na-akwado ọkpụkpụ azụ.
Cheta na nicotine na mmanya na-ebelata nchebe nke ahụ. Gbanyụọ ọgwụ mgbochi mmiri, na-anọ na mmiri dampness na drafts. Ichekwa ihe dị arọ, ka ọ ghara ịba ụba na nkedo. Gaa na sauna ma ọ bụ sauna, nke a bụ ụzọ kachasị mma maka ịsachasị onwe gị, meziwanye ọnọdụ metabolism na ọrụ nke ọkpụkpụ. Ozugbo ọ bụla ọnwa atọ, a na-eme nlezigharị azụ azụ nke 7-10 ụbọchị. Na-echeta otu ugboro, na-emejuputa usoro ihe omume dị mkpirikpi ka a na-emeso ọkpụkpụ azụ mgbe nile, naanị na nke a ka a ga-ahụ mmetụta ahụ.