Masks ị nwere ike ime, site na ole ha chọrọ nlekọta na otú ọrịa gị dị. Ọ bụrụ na a na-eme ka ike gwụ ha, ị nwere ike ịme ihe mkpuchi ugboro abụọ n'izu. Ọfọn, ọ bụrụ na ntutu gị dị mma, ị nwere ike itinye masks dịka prophylaxis otu ugboro n'ọnwa.
Iji mezuo nsonaazụ kachasị elu, a na-atụ aro ka a gbanwee ntutu isi. Ya mere, anyị ga-agwa gị banyere nkpuchi dị iche iche maka ntutu.
Ọ bụrụ na ị kpebie iji usoro ntụziaka nke ụlọ anyị, ị kwesịrị ịmara na a ga-etinye ihe nkpuchi ahụ na ntutu isi na-edozi ya na ala-ọma ka ọ bụrụ ihe dị iche. E kwesịrị idebe ihe masks na ntutu dị ka oge akọwapụtara na uzommeputa, mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-asacha ntutu gị.
Ihe nkpuchi kachasị mma ma dị mma maka ntutu bụ ihe masks mere site na ụrọ. Ndị na-ekpuchi ikuku nwere ike ịmịnye ntụpọ na nhicha ahụ na ntutu, si otú ahụ na-akpali microcirculation. N'otu oge ahụ, inye ntutu isi, olu ma ghara ibu arọ ha.
Ntugharị nke ụlọ ụrọ.
Kwadebe ihe mkpuchi maka ntutu site na ụrọ dị mfe. Clay ị nwere ike ịzụta na ụlọ ọgwụ ọ bụla, na akọrọ ntụ ntụ ma ọ bụ mado. Ghọọ ya dịka usoro dị na ntụziaka ndị ahụ na-agbanwe agbanwe. E kwesịrị ime ihe mkpuchi dịka ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu. Tinye ihe nkpuchi iji kpuchie ntutu ma jide ya n'isi gị maka ihe dị ka nkeji iri na ise. Mgbe obere ịhịa aka na ntutu gị ma jiri nwayọọ nwayọọ wepụ ụrọ ahụ.
Ntụziaka nke ụlọ si yogọt ma ọ bụ yogọt.
Mee ihe a ma jiri nwayọọ mee ya n'ime ntutu na ntutu. Mgbe ahụ kpuchie isi na ihe nkiri ma tie ákwà nhicha n'elu. Debe ihe nkpuchi nke 10-15 minit. Mgbe oge ahụ gasịrị, saa ákwà mkpuchi ahụ na mmiri.
Jiri nkpuchi anyị na ntutu gị ga-enweta ume na ike. Ọ na-eme gị obi ụtọ!
Elena Romanova , karịsịa maka saịtị ahụ