Esi lee obere oge karịa afọ ole na ole ka nwanyị dị 30+

Oge afọ bụ otu n'ime isiokwu ndị a nabataghị na ịjụ ozugbo. Ma, ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ọdịdị ahụ amalite ịrara aghụghọ a mgbagwoju anya na mgbe mgbe ị na-anụ na adreesị gị abụghị okwu "nwa agbọghọ" na "nwanyị". Ihe kachasị mma bụ mgbanwe site n'oge uto ruo n'ịbụ okenye mgbe ọ dị afọ 30. Enweghị ike ịkwụsị usoro ihe a. Ma, ọ dị ezigbo mkpa iji belata ngwa ngwa. Naanị ị ga-achọ ịma iwu ụfọdụ ga-enyere gị aka ile anya karịa afọ gị.

Nchịkọta iwu 1. Sunscreen - a panacea maka afọ na wrinkles

Anyanwụ na-enyere aka ịmepụta vitamin D n'ime ahụ. Ọ na-eme ka obi dị elu ma na-enye akpụkpọ anụ ndo. Ma ọ na-akpalitekwa ịka nká nke akpụkpọ ahụ. Ya mere, ebe ọ bụ afọ iri atọ, jiri creams ọ bụla na-echebe UF. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ndị na-eji ego na-echebe site na ultraviolet, na-elekarị anya karịa ndị ọgbọ ha. Ihe bụ na akpụkpọ ahụ ha na-eto nwayọọ nwayọọ, ọ naghị etolite etu mmiri na pigmenti.

Nzukọ. Ọ kacha mma ịhọrọ ude na ọkwa nchedo SPF-30. Ndị ọkà mmụta ọgwụ na-eche na ọ dị mma maka nlekọta anụ ahụ. Jiri ya kwa ụbọchị, ị ga-enwe ike ịmelata oge ma mee ka usoro ịka nká dị na igbe dị ogologo.

Ọchịchị nke 2. Nourishing face mask - mmetụta siri ike na-eme agadi

N'afọ iri atọ, collagen na elastin n'ime mkpụrụ ndụ na-agwakọta nwayọ nwayọọ nwayọọ. N'ihi nke a, akpụkpọ ahụ efunahụ ụda ya, akpa wrinkles na-apụta. Iji zere nke a, ịkwesịrị iji ihu mkpuchi ihu abụọ ugboro abụọ n'izu. Masks "30+" pụrụ ịdị iche:

• Nweghachi.
• Ịkpọ.
• Moisturizing.
• Ighaghachi.

N'ime ihe ha ga-agụnye: elastin, vitamin A, E, B, collagen. Ke adianade do, ha na-ejikọta ya na mineral na acids fruit. Ihe ndị a nile ga-enyere aka weghachite anụ ahụ, weghachite ya, ma kpochapụkwa wrinkles mbụ. N'iji ihe nkpuchi ahụ, ị ​​ga-atụle ọtụtụ isi:

• A na-ahọrọ ihe mkpuchi maka ụdị anụahụ. Ha niile choro "onye ọ bụla na-abịaru nso".
• Ọ bụrụ na akpụkpọ anụ ahụ jikọtara ya, ọ ka mma iji ụdị nkpuchi abụọ - maka mmanu mmanu na akpo. N'ebe akọrọ na ebe ogwugwu nke ihu na-etinye aka ya.
• A ghaghị iji nlezianya na-emegharị ahụ ma ọ bụ na-emegharị ihe edozi dịka o siri ike (karịa - otu ugboro n'izu abụọ) ma ọ bụ tụfuo ya kpamkpam.
• Mgbe ị na-ewepụ ihe ngwọta ahụ, lelee maka mmegharị - adịghị etinye aka.

Chekwaa ọrụ site n'oge ruo n'oge, dochie ụlọ gị na ihe ịchọ mma. Ọdịdị dị njọ karịa onye guru-cosmetologist ga-enyere aka weghachite ntorobịa. Were ogwe aka nke ihe nkpuchi abụọ dị mfe, nke ga-eme ka ị hụ afọ iri na abụọ na-eto eto.

Esi mmiri na mmanụ aṅụ na mmiri ara ehi

Riz bụ ihe dị ike nke na-ahụ maka anụ ahụ. Ndị inyom Japan ejiriwo ya mee ihe iji lụọ ọgụ maka ọtụtụ narị afọ. Maka akpụkpọ ahụ kachasị mma maka ịmịcha. Ọzọkwa, a na-eme ya ngwa ngwa na nanị.

A ga-achọ ihe ndị na-esonụ:

• Mmiri - 1 iko.
• Mmanụ aṅụ - 1 okpokoro. ngaji.
• Pic - 3 okpokoro. spoons.
• Mmiri ara ehi - 1 okpokoro. ngaji.

Nkwadebe:

1. Sie osikapa n'ime ya, gbanye mmiri. Tinye ya na ọkụ.
2. Mgbe mmiri na-agbọ, esi nri osikapa maka minit 3.
3. Cool na igbapu mmiri.
4. Nye osikapa sie, tinye mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ. Na-agwakọta ruo mgbe e nwetara mpempe akwụkwọ.

Ngwa:

• Saa ma sachapụ ihu gị.
• Tinye ngwakọta na ihu. Mee ka "ịhịa aka n'ahụ" dị mfe na mmegharị nke mpempe akwụkwọ.
• Jide nkeji 15.
• Saa onwe gị. Mmiri ga-ekpo ọkụ.
• Tinye otu ugboro n'izu.

Ntuchi ọka megide wrinkles

N'ime afọ 30, wrinkles ka na-emekpaghị ụmụ nwanyị nsogbu. Ma, mgbe ụfọdụ, ha nwere ike igosipụta onwe ha n'ụdị "ụkwụ ụkwụ" n'akụkụ anya ma ọ bụ nasolabial folds. Ka ị ghara inye ha ohere iji nọrọgide na ihu gị, jiri nkpu ihe nkedi dị mfe ma dị irè. Emere ya na nkeji ole na ole, ihe ga-esi na ya pụta bụ ihe dị ịtụnanya. Akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ, ahụike na nwata. Ọ dịghị ihe ịrịba ama nke ike ọgwụgwụ, na ọbụna karịa nke afọ.

Naanị ihe atọ ga-achọ:

• Banana (anuahade) - 2 okpokoro. spoons.
• Yogurt - 1 okpokoro. ngaji.
• Lemon ihe ọṅụṅụ (freshly squeezed) - ½ tebụl. spoons.

Na-etinye ihe niile na-edozi ma na-etinye aka na ihu ahụ dị ọcha. Wepu na mmiri ọkụ mgbe 20-30 nkeji. Tinyegharịa usoro 3-4 ugboro n'izu.

Nkpu na Botox utịp site ọcha ọcha

Ngwọta nke ụlọ a ga-abụ ihe dị iche iche dị mma na ọtụtụ usoro ịchọ mma na ihe ntanetị. "Mbu" ya - ọ dị ọnụ ala ma ọ dị mfe ịkụ nri n'ụlọ. Uru nke abụọ - mmetụta ya dị ka injections nke Botox. Ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike, ihu na-esote ya - ọhụrụ ma na-eto eto. Ọ na-agụnye naanị ihe atọ:

• Egg - 1 PC.
• Lemon ihe ọṅụṅụ - ½ tsp.
• Mmiri oyibo - ½ tsp.

Nkwadebe:

1. Ikewapụ protein, nkochi akwa agaghị adị mkpa.
2. Ghichaa protein ahụ ruo mgbe ọ na - atụgharị ụfụfụ.
3. Mgbe ahụ tinye ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ, ma hichaa ọzọ.
4. Jiri nlezianya kpoo ihu.
5. Tinye protein na ngwakọta nke anụ ahụ maka minit 10-15.
6. Mgbe nkpuchi ahụ malitere ịkụ, wepụ ya na mmiri ọkụ ma ọ bụ chamomile infusion.

Ndụmọdụ nke onye ọkachamara cosmetologist banyere otú e si agbatị akpụkpọ anụ na-eto eto mgbe afọ 30 gasịrị, lee vidio a:

Iwu nkeji 3. Lekọta akpụkpọ ụkwụ na aka

Aka na olu na-enwe ike ịkọ banyere afọ dị ukwuu karịa ihu. Na-enweghị nlekọta nke ọma, ha nwere ike ọbụna tinye afọ ole na ole ka ha dị. Jiri udeme kwa ụbọchị na nchedo UF. Ọ ga-echebe site na anyanwụ ma gbochie ọdịdị pigmentation na wrinkles n'aka ya. Ọ bụ ihe na-achọsi ike na ngwakọta nke creams gụnyere ụdị dịka: vitamin, retinol na peptides. Ha na-enwe ike ịgbatị ndị ntorobịa aka. Ugboro abụọ n'izu, mee ka ị na-akụ aka. Mgbe usoro nlegharị ahụ, tinye nkpuchi. Ọ ga-edozi akpụkpọ ahụ dị ọcha na ihe bara uru bara uru, mee ka ọ dị ọcha na rejuvenate aka. Uko adịghị mkpa ude pụrụ iche. Jiri otu maka ihu. Echefukwala moisturize gị olu akpụkpọ kwa ụbọchị. Mee ka ụda ahụ dị mma na mgbatị ahụ dị mfe. Ọ dị mkpa ka uru ahụ dị n'olu gwụ gị ma bulie isi gị elu. Mgbe nke ahụ gasịrị, zuo ike ma meriekwa ọzọ. Ya mere kwuo ugboro 10-15. Na otu esi echebe akpụkpọ ahụ n'olu, lee na vidio a:

Iwu nkeji 4. Wepu akpa n'okpuru anya

Akpa n'okpuru anya eleghi anya ma gbakwunye afọ. Agha megide ha abụghị ihe dị mfe, mana ọ bụ iwu. N'ịmụta iji lụọ obere obere akpa ndị a, nwa agbọghọ ọ bụla ga-eyi obere. Foto ndị a na-egosi n'ụzọ doro anya na ndị na-eto eto na-acha anụnụ anụnụ na akpa n'okpuru anya malitere ile anya mgbe ha meriri nsogbu a.

Ụzọ a ga - esi wepu nsogbu a - oke. Ma, otu n'ime ihe ndị bụ isi bụ nrọ dị mma. Ọ bụ onye nwere ike imeghachite ọdịdị ahụ. Enyemaka na cream pụrụ iche n'okpuru anya. Ụdị na-emebu enweghi ike ịnagide. E kwuwerị, akpụkpọ ahụ n'okpuru anya dị okpukpu atọ na-edozi ma na-enwe mmetụta karịrị karịa n'akụkụ ndị ọzọ nke ihu. Ọ bụghị ihe ọjọọ na-anagide ọkpụkpụ na bruises n'okpuru anya nke compresses oyi. Otu n'ime ha bụ akpa tii. Ọ nwere ike ịbụ ma akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na oji. Ha kwesiri ka ha di nma, ka mma ma tinye ya ruo minit iri abuo na anya. Dị ka onye na-egbuke egbuke, ị nwere ike iji okirikiri kukumba ọhụrụ ma ọ bụ nduku nduku. Ngwunye nke oyi na-ekpo ọkụ ga-enyekwa aka ikpochapụ anya. Ọzọkwa, ọ na-ekwughachi n'ụzọ zuru oke ọdịdị anya anya.

Ịghaghachi azụ, ma ọ bụ Otu esi eme ka onye na-eto eto na-etemeete

Ndị na-emepụta ihe nkiri na-ekwere na ihe na-egbuke egbuke, nke juputara na etemeete adịghị adabara ụmụ agbọghọ dị afọ 30. Ọdịmma ha na-eto eto na-achọkwu ihe nchara nụcha. Ugbu a, ọ bụ "ihe nhicha" - nke kachasị mma. Ọ bụghịdị usoro, ọ bụ ihe niile. Ntucha ihe a na-eme ka ọ pụta ìhè n'àgwà okike, ọ dị mma. Ma ihe kachasị mkpa - anaghị eme ka ntorobịa ghọọ agadi.

5 iwu ọlaedo nke na-eme agadi ịka nká

• Jiri naanị ngwaahịa dị oké ọnụ nke ngwaahịa na-emepụta ụda na-acha akwụkwọ. Budget, ntọala siri ike creams micro-wrinkles, lee anya na-ekwekọghị n'okike ma gbakwunye afọ ole na ole.
• Ghochie ntụ ntụ. Jiri ya ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ bụ mmanu mmanu. Nye onyinye maka akwụkwọ ikike.
• A ghaghị ịkọwa nkiri nkuzi n'ụzọ doro anya, ma ọ bụghị usoro eserese. Mgbe ahụ, ha na-ebuli elu nkuchi elu. Anya ga-aghọ nwata. A na-ezere ọmarịcha shades. Họrọ ụcha maka nku anya ụda otu ụda karịa nke okike. Palette mebere ahụ dị nro, ọ bụghị oke ọkụ. Ụcha kacha mma maka afọ iri atọ - nchara anya nke agba agba ma ọ bụ isi awọ.
• Ejila pearlescent, shimmery Onyunyo. Ha ga-ekwusi ike na ezughị okè na akpụkpọ ahụ. Họrọ oke onyunyo, ha dị ugbu a na elu ewu ewu. A ga-ahapụkwa ya site na ihe ọkpụkpụ na nacre.
• Ejila ịnụ ọkụ n'obi mee ihe. Tinye ha na obere strok, ọ bụghị oke. Họrọ piich, pastel pink agba. Ụcha nke egbugbere ọnụ na-adịghị ejide ya, ma ọ bụghị ahụ. Ọ ka mma ịhọrọ ndo nke okike, nso nso na agba gị.

Na foto - ọtụtụ nhọrọ etemeete maka ụmụ agbọghọ 30+

Psychology nke afọ - mepụta nwata na mkpụrụ obi gị

Iji ogologo oge ntorobịa ọ ga - ekwe omume ọ bụghị naanị ọgwụ na ịchọ mma. Ọnọdụ dị mma na ọnụmụmụ ọnụ ọchị bụ antioxidants siri ike. Nwanyị na-ewute ma ọ bụ na-ewe iwe ma ọ bụ na-enwe nkụda mmụọ na-ele anya ka okenye karịa ndị nwere obi ike (na ndị kachasị mkpa) - ndị ọgbọ. A stoop, ọnọdụ na-ezighị ezi na-afọ nwanyị. Mee ka azụ gị kwụ ọtọ, emela ka akpa buru ibu dị njikere. Ịzụlite mmụọ gị na ịgbatị oge ị bụ nwata nwere ike ịbụ site na nri kwesịrị ekwesị na egwuregwu. Gbalịa ịga ije ọtụtụ ugboro n'èzí. Ogwu na-emepụta ọrụ ebube na ahụ anyị. Ọkpụkpụ ahụ na-emeziwanye, njakịrị dị ọhụrụ na-apụta, akpụkpọ ahụ na-eme ka ahụike dị mma. Site n'omume ọjọọ, kwa, kwesiri ka agbaghara ya. Ịṅụ sịga, ịṅụ mmanya, kọfị mgbe nile, nri ndị dị oke na calorie bụ ndị iro nke ntorobịa. Gbanwee onwe gị na ndị ọzọ ka ha dị mma, zuru ike, rie nri, lezie onwe gị anya mgbe ahụ, ọ dịghị onye ga-eche na ị dị obere karịa 20. Ma echefulakwa eziokwu ochie, ma gosipụta eziokwu - maka afọ ole ka ị na-eche banyere ya ma lee.