N'ịbụ ndị na-eme nchọpụta nke oge a, ndị ọkachamara na narị afọ ọhụrụ na-agbalị ịkọ akụkọ ụgha nke oge gara aga, ma ụfọdụ n'ime echiche ndị ahụ, n'ụzọ dị iche, gosipụtara site n'ịmepụta menu anyị na ngwaahịa ndị dị mkpa! Ihe kachasị mma maka afo bụ ihe kachasị mma anyị nwere ike ịnye gị.
Mkpụrụ Ome
Site n'ile anya n'okporo ámá ndị obodo Russia nke ndị mbụ na akwa akwa akwa nke na-asọpụrụ Krishna, ejiji anụ nri anaghị abịa. Na ya na ihe niile green na autographically toro. Ọzọkwa, na oke nri nri na ụlọ ahịa, ihe adịghị mkpa. N'oge ahụ, anyị amaghị banyere uru nke grains na bifidobacteria dum, ya mere na mgba maka ahụ ike nke akụkụ ahụ na ụlọ ndị dị na window windows, obere ome sitere na ọka. Rie nri di na nwunye tupu i rie nri ụtụtụ ma ọ bụ gbakwunye na porridge. 25 grams nke ngwaahịa a maka ngwepụta nke ihe ndị na-emepụta ihe na eriri dị ka kilogram nke akwụkwọ nri. A kwenyere na ndị Ome na-ebu ọrụ zuru ike, na-egbochi mwakpo nke agụụ. A chlorophyll, nke bụ akụkụ nke ihe ha mejupụtara, na-eweghasị sel ndị mebiri emebi ma na-asachapụ ahụ toxins. "N'ezie, ọka wit na-enwe otu ụdị vitamin na ihe ndị na-achọpụta dị ka akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ, ma ha ezughị oke. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dịghị ọmụmụ ihe na-egosi mmetụta nkwụsị nke chlorophyll. N'ihi ya, atụla anya na ngwaahịa a ga-arụ ọrụ ebube. " Na 5 g nke ngwaahịa ahụ - site na ọnụego kwa ụbọchị nke folate na vitamin E, yana 20% nke norm si ígwè. Eziokwu ikpeazụ dị mkpa maka ndị anaghị eri anụ.
Bee pollen
Pollen, propolis, jelii eze, na mgbakwunye na mmanụ aṅụ dị iche iche na ndị ahịa nke ngwụcha afọ 80, ma nye ihe ndị ọzọ na-emepụta ndụ nke aṅụ. A na-ewere pollen adepts nke nkà mmụta ọgwụ ndị mmadụ dị ka ihe dị mkpa maka ogologo ndụ. O kwuru na ihe onwunwe nke aphrodisiac. A kwenyere na pollen na-ewepụ ihe mgbaàmà nke pollinosis na ọbụna nwee ike igbochi kansa. N'ime afọ ndị ahụ na America na Europe, a kpọsara pollen dị ka panacea maka hay fever. Ahịa nke pollen ka dị elu taa: ngbanwe nke afọ n'otu America bụ nde dollar 104. Otú ọ dị, ndị ọkà mmụta sayensị kwenyesiri ike na: site n'ịkwa na ịmịnye imi na oge okooko, ọ gaghị azọpụta gị. "Pollen anaghị egbochi ihe mgbaàmà. Ọzọkwa, ya onwe ya nwere ike ime ka ndị mmadụ nwee mmetụta na-enweghị nchekasị n'ahụ ndị na-ahụ maka mmanụ aṅụ. " Otu teaspoon nke pollen nwere ihe dị ka pasent 4 nke usoro vitamin B kwa ụbọchị, yana vitamin E na C.
Tea ero
EPA. N'ime iri afọ asaa na iri asatọ na Russia, ikekwe, ọ bụghị otu ụlọ ebe nnukwu ite mmiri atọ nwere jelly-dịka ihe dị ndụ na mmiri mmiri dị nro, nke ọ bụla ọbịa nyere ozugbo iji gbalịa, agaghị eguzo na windo ma ọ bụ friji. Ekwenyere na ngwakọta nke tii, shuga na yist ihe na-agụnye megadosis nke vitamin nke B na probiotics. Dị ka ọtụtụ ndị si kwuo, ihe ọṅụṅụ na-eme ka ọ dị mma mere ka ọhụụ dịkwuo mma ma nye aka na nhazi nke mgbaze, meziwanye ọgụ. Ndị a ma ama dị ka Cameron Diaz weghachiri ero nsị na ebube ya. Nchoputa mbu banyere umu anumanu egosiputawo ihe ndi ozo bu: ero a na-emeri nsogbu nke digestive ma na-emetuta anya, ma dika ndi okachamara si kwuo, nke a abughi ihe akaebe nke bara uru maka ndi mmadu. Ihe ọṅụṅụ a na-eme n'ụlọ nwere ike ịdị ize ndụ gị. Ngwurugwu nke ala nwere ike ime ka mmuta na acidity na agha obi. "Ngwurugwu tii bụ ihe bara ezigbo uru na ihe ọṅụṅụ dị ụtọ. Otú ọ dị, atụla anya na ọrụ ebube sitere n'aka ya. "
ERA mkpụrụ osisi ọka
Ngwaahịa a maka afọ ole na ole guzosiri ike na menu anyị na njedebe nke afọ nineties. Mgbe ahụ, ya na akpa mbu nke ejiji maka ndụ dị mma na mmalite nke okwu ọma na okwu anyị, e nwekwara ihe mgbakwunye bara uru maka nri. Ndị na-akwado usoro ndụ siri ike kwenyere na ngwaahịa a na - enyere aka ịlụ ọgụ: B vitamin amalite metabolism, mmanụ nke embrayo na - ewusi usoro muscle. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ewere ngwaahịa ahụ dị ka ezigbo ihe na-enye vitamin E, nke dị mkpa maka ịma mma nke akpụkpọ ahụ. Atụla anya na site na akụkụ nke buds ahụ ụkwụ ụkwụ ahụ ga-abụ nke a ga-esi na ya kwụpụta ma agba agba agba ga-apụ n'otu ntabi anya. Ma n'ezie, ngwaahịa a bụ ezigbo ụlọ ahịa ahụike. Tinye di na nwunye nke spoons na porridge ma ọ bụ ngwakota agwa ma ọ bụrụ na ị na-aga akpọọ nkụ. 1/4 iko nwere 4 g nke eriri, 25% nke usoro kwa ụbọchị nke vitamin B6 na otu ego nke protein dị ka otu iko mmiri ara ehi.
Spirulina
Akwukwo-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ-acha akwụkwọ ndụ, na-eto eto na ala ọdọ mmiri dị ọhụrụ, na-anakọta ma na-abanye n'ime obere mkpụrụ ọgwụ, nweta mmụba n'ime afọ 90 dịka onye inyeaka dị irè n'ịlụso ibu arọ. Ndị na-emepụta na-ezo aka na nnukwu protein, agụụ na-agụ agụụ, na ọtụtụ ọnyà ndị na-egbochi ọrịa shuga, anaemia, ọnyá afọ peptic na ọrịa imeju. Nnyocha ole na ole e mere na-egosi na ndị na-emepụta ihe ekwughị. Nke bụ eziokwu bụ na US Food and Drug Administration (FDA) kwuru akụkọ banyere ike ọrụ ebube nke spirulina. "Otú ọ dị, mmiri ara ehi nwere ọtụtụ beta-carotene, B vitamin na ihe ndị e ji amata ihe dị ka ígwè na ọla kọpa." Mgbe otu ọnwa nke ịṅụ ọgwụ ọjọọ, ọ ga-abụ na ọ ga-adị gị mfe, ma otu mkpụrụ vaịn nke spirulina nwere ihe protein protein 4, nke nwere ike inye aka imeri agụụ siri ike.