Diet Shelton - ọ bara uru n'ezie?

Nri nke ndi okachamara di iche iche nke America bu Shehton. Ndabere nke nri a bụ nri dị iche iche, n'ihi na dị ka prọfesọ si kwuo, e meghị mgbaze ụmụ mmadụ iji tụlee ụdị nri dị iche iche n'otu oge ahụ. Ka anyị chọpụta nke ọma ihe bụ nri dị iche maka Shelton, yana ịmara echiche nke ndị iro nke nri a.
Ihe kachasị mkpa nke Shelton
Shelton na-ekwu na otu onye ọ bụla dị mkpa maka ikpochapụ nke ngwaahịa ọ bụla-acidic, neutral or alkaline, nke na-eme ka ọrụ nke enzymes kwekọrọ. Ya mere, ngwaahịa ndị nwere starch bụ isi na-enweghị ihe jikọrọ ya na ihe oriri nwere ọtụtụ protein. Ebe ọ bụ na nchịkwa nke starch bụ n'ihi enzymes nke na-emepụta nanị na gburugburu ala, ebe protein dị iche - na acidic, ma ọ bụrụ na ngwaahịa ahụ abanye n'afọ n'afọ, ọ dịghị otu n'ime ha ga-agbarie. Enwere ike inwe ọnọdụ ebe ahụ na-achọpụta ngwaahịa na-achọ, sịnụ, ebe obibi acidic, na nke ọzọ, nke chọrọ ntụgharị usoro nke ọkpụkpụ maka ikpochapụ, ga-aka njọ karịa mgbe a na-eji ya iche (mgbe oge ụfọdụ gasịrị). Nkwekọrịta otu oge ekwekọghị n'echiche Shelton, na - eme ka afọ na intestines na-eme ka ị na-etinye putrefaction na gbaa ụka, a na-enwewanye ụgbụ na nsị nke ahụ na ụcha. Nri dị iche iche nwere ike izere nke a. Shelton na-egosi ihe ngwaahịa nwere ike ijikọta na nke enweghị ike. Otú ọ dị, ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ihe oriri ndị na-eri nri na-atụ aro ka ha rie ya iche, na-ejikọghị ya na ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, n'otu nri, ị nwere ike iri nri naanị, mgbe obere oge - naanị ntụ ọka. A ga-eri sausaji na-enweghị nri, anụ na-enweghị ndozi, a na-ewepụkwa pies na njuputa. I nweghị ike iri azụ na poteto, porridge na sausaji, anụ na onyinye, nri na mmiri ara ehi. Achịcha dị otú ahụ dị ka borscht, anụ anụ, anụ na cutlets na ejiji na-edozi ha n'ụzọ siri ike. N'ihe oriri na-edozi ahụ, Shelton na-ahụ ntọala nke ahụike mmadụ.

Nkwenye onye prọfesọ ahụ ziri ezi ma ọ bụrụ na ha na-etinye aka na nri ndị mmadụ na-ata ahụhụ site n'ụdị ọrịa ọ bụla na-edozi ahụ ma ọ bụ na-eri nri. Dị ka ihe atụ, ndị dị otú ahụ nwere ike ịjụ mmiri ara ehi ma ọ bụ nabata ihe ọ bụla ọzọ. N'okwu a, Shelton nri nri dị iche iche na-enye ezigbo nsonaazụ. O nyeere ọtụtụ aka ịkwụsị ụdị ọrịa dị iche iche, ibu arọ, mee ka ahụ ike ha dịkwuo mma.

Kedu ihe ndị iro nke nri Shelton na-ekwu?
Ọ dị mkpa ịkwado ihe mgbochi ndị dị otú ahụ na-eri nri nye ndị ahụike? Kedu ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ na-eche banyere ha? Ọtụtụ kwenyere na ọtụtụ ndụmọdụ ndị Shelton anaghị enwe ezi mmụta sayensi. Dịka ọmụmaatụ, dịka ọmụmaatụ, ọ na-adụ ọdụ ka ọ ghara ijikọta ịbata mmiri ara ehi na ngwaahịa ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na ejiri mmiri ara ehi na buckwheat jikọta mma nke ọma. Ndi na-edozi ya na-akwado ya site n'omume amino acid. Mmanya na-edozi ara ehi na-eme ka ihe oriri na-acha ọcha na ọka dị iche iche mejupụta. Maka otu ihe ahụ, dị ka ndị ọkachamara kwenyere, ọ dịghị ihe ọ bụla ịjụ iri nri na anụ na n'otu oge, nri anụ na akwụkwọ nri, wdg. (ndị na-edozi anụ na-aba ụba na ngwakọta amino acid ma na-eme ka ihe oriri dịkwuo mma, na-eme ka mmetọ ha dị elu). Ngwaahịa ndị dị otú ahụ na-eme ka a hụ na ntanye nke ọtụtụ uru bara uru n'ime ahụ. Ya mere, eriri nri, nke buru ibu na akwukwo nri na achicha, nwere mmetuta nduzi na microflora intestinal, meziwanye ugboala ya, gbochie mmepe nke usoro ire ere (mgbe nri na-eri na anụ na eriri afọ, usoro nke putrefactive na-abawanye elu). O doro anya na akwụkwọ nri na mmiri ara ehi, ihe oriri na abụba nwere ike ime ka ọrịa ahụ na-arịa ọrịa, ma, nke bụ isi, ihe niile anaghị adabere na ihe oriri dị iche iche dị ka ọtụtụ ha na ịdị na-esi na ngwaahịa ọ bụla.

Ndị na-emegide ihe oriri na-edozi iche na-arịba ama na mgbaze bụ maka ọtụtụ akụkụ ọ bụghị n'ime afo n'onwe ya, kama n'ime obere eriri afọ, nke na-emepụta enzyme zuru oke nke na-akụda ihe oriri, n'agbanyeghị na acidity nke gburugburu ebe obibi.

Nri oriri, dị ka ndị na - akwado ya, bụ isi maka ọrụ dum mgbaze, ebe ọ bụ na ọ chọrọ nwepụ nke enzymes niile nke usoro nsị. Na ihu ọma ya, ha na-edu na n'eziokwu ahụ na mgbaze na assimilation nke nri si nri, hormones na vitamin na-arụsi ọrụ ike na mgbakwunye na enzymes. Inye ahu ahu nke nwere oke vitamin bu ihe puru ime ya ma obu ihe oriri. Dabere n'echiche ndị dị otú ahụ, ọtụtụ ndị na-edozi ahụ na-akwado ọtụtụ dị iche iche nke nri ọ bụla. Ihe oriri na-edozi iche na-eme ka eziokwu ahụ bụ na ọtụtụ n'ime enzymes nke a tọhapụrụ na nzaghachi na nri na-anọgide "enweghị ọrụ". Ụfọdụ glands endocrine na-arụ ọrụ na nkwụsị. Ihe ndị a niile nwere ike ime ka ọrụ nke usoro nsị gwọọ, ọrịa ya. Tụkwasị na nke ahụ, site na ịkụnye otu ngwaahịa, ahụ na-eche nsogbu nke mbido ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ihe ndị dị na ya.

Otú ọ dị, anyị enweghị ike ikwekọrịta nchịkọta kachasị mma nke ngwaahịa Shelton na-atụ aro, dịka ọmụmaatụ, porridge jupụtara na butter, na ihe oriri ndị na-abụba abụba, na-eri nri na akwụkwọ nri ndị nwere eriri na-adịghị ahụkebe na carbohydrates ngwa ngwa.

Ndụmọdụ Shelton ọ na-adabara n'ọtụtụ ndị dị ike? O yikarịrị ka ọ bụghị. Nri nkewa enweghi ike ibu oke ma enweghi ihe di iche iche ichota ya maka ndi di nma. Otú ọ dị, n'ọrịa ụfọdụ, nri dị iche iche nwere ike wetara ọtụtụ uru. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na nri na-edozi ahụ, mgbe ahụ, ị ​​ghaghị iburu n'uche ihe ị na-eri, ma ọ bụrụ na, ịsị, ị gaghị ebu mmiri ara ehi na ngwaahịa ndị ọzọ, mgbe ahụ, ha ga-abụ ihe ọjọọ, ma karịsịa ma ọ bụrụ na e nwere ọrịa na-adịghị ala ala nke afo na eriri afọ (ikekwe na-eme ka ha maa jijiji).

N'ozuzu, ma eleghị anya, a na-ekwupụtakwa mmetụta ọjọọ nke ihe ndị a na-akpọ mmerụ ọjọọ nke ngwaahịa na-ekwupụta n'ụzọ doro anya, n'ihi na usoro nchịkọta mmadụ digestive nwere oke nchekwa ikike ma nwee ike ịgbanye ụdị dịgasị iche iche na iche iche.

Ma, ọ bụghị ihe dị mfe n'ihe banyere nri dị iche iche nke Shelton, ọ bụghịkwa ihe ijuanya na esemokwu anaghị akwụsị ya. Leba anya n'eziokwu a. Na oriri na-edozi ahụ ị ghaghị ị nweta ụdị dị iche iche nke ihe ndị na-esi ísì ụtọ, nri, gravel iji kpalie ịhapụ ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke juices digestive nke na-eme mgbaze. N'ezie, nke a bụ nke ọtụtụ iri nri na-eri. Otú ọ dị, ị kwenyere, oke nke oke mmiri, ụdị enzymes dị iche iche chọrọ nnukwu voltaji nke usoro digestive, nnukwu mmefu ume, nke na-enweghị mmetụta kachasị mma n'ahụ anyị.