Ihe ọṅụṅụ na-enye ume ọhụrụ Nri ụtọ kachasị mma bụ mkpụrụ sitere n'okike na ụdị dị iche iche! Ya mere, ire ụtọ, yana o kwere mee, ọ ga-ekwe omume ịkpọ aha ncha akwa. Ezigbo nri - nke a bụ nri na-ekpo ọkụ, nke mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi a gwakọtara aghara na tomato, na ntinye nke ude, ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ tii oyi, na ice cubes n'oge okpomọkụ. Mana cheta, mkpụrụ kacha mma ga-ewe ihe dị ka minit 15-20 ma ọ bụ tupu nri nri, ka ha wee nwee ike ịchọta ngwa ngwa. Ọdịdị nke smoothies nwere ike ghara ịgụta ọnụ, ọ kachasị mma ịkwadebe ihe ọṅụṅụ a site na mkpụrụ osisi n'oge a! Taa, anyị na-enye ihe a na-akpọ oyi oyi. Ebe ọ bụ na windo abụghị oge okpomọkụ, ihe kachasị mma maka ihe ọṅụṅụ vitamin bụ oranges, mkpụrụ osisi gripe na unere maka sweets! Ka anyị nwee nri dị ụtọ ma dị mma!
Efrata:- Oroma 3 PC.
- Mkpụrụ vaịn 0,5 pcs.
- Akara 2 PC.
- Nzọụkwụ 1 Iji mee ka ire ụtọ, were ọkara nke mkpụrụ vaịn na-acha uhie uhie, 3 oranges dị ụtọ na 1-2 mfri eke.
- Nzọụkwụ 2 A ghacha kpocha mkpụrụ niile ma belata.
- Nzọụkwụ 3 Ghaa mkpụrụ osisi ahụ na blender (na akụkụ ma ọ bụ niile n'otu oge - ya dabere na ike nke gị na-agbanye n'ọkụ).
- Nzọụkwụ 4 Wunye n'ime iko (ọ bụrụ na mmanya ahụ dị oke nkpa, ị nwere ike ịgbakwunye ntakịrị ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ) ma tinyekwuo ice ice.