Kwa afọ, ndị ọkà mmụta sayensị na-emeghe ọtụtụ osisi ndị ọzọ ga-enyere anyị aka n'ịlụ ọgụ megide ibu arọ, enyemaka maka iduzi nri kwesịrị ekwesị na agụụ na-agụ mgbe nile nwere ike imeri. Dịka ọmụmaatụ, osisi konjak si n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia nwere ihe nke ịmịkọrọ mmiri mmiri 100 dị arọ ya, ebe ọ na-ebelata mmetụta nke agụụ na ime dị ka ihe dị nwayọọ. Na guar gum site na ihe ọṅụṅụ nke Indian acacia na-ebelata ọchịchọ iri ihe ụtọ. Ma echefula agadi, ndị na-enyere aka na-adị arọ - dịka apụl ma ọ bụ lemon. Ihe oriri akwukwo nri nke di na ha, kwa, nwere ihe siri ike na-ekpochapu onwe ya, nke na-eme ka nchekorita di ogologo. Na ihe oriri dị elu na protein (dịka ọmụmaatụ, mkpo ọkụkọ ma ọ bụ ọkụkọ) ga-enyere aka dozie agụụ.
Enwere ụzọ abụọ dị mfe iji dozie nsogbu nke nri kwesịrị ekwesị na agụụ na-agụ mgbe niile: ma jupụta afọ, ma ọ bụ, site na-emetụta usoro nchebe nke etiti, na-enye ụbụrụ ụbụrụ banyere ụfụ. Agụụ ahụ anyị na-agụ na-achịkwa agụụ na-agụ anyị (a na-akpọ ya "hormone nke obi ụtọ"). Ndị ọkà mmụta sayensị ekpebisiwo ike na ụfọdụ osisi nwere ike imetụta hormone ahụ, na-enweghị mmerụ ahụ. N'oge na-adịbeghị anya, a chọtawo ihe ndị dị otú ahụ na saffron. O wee pụta na na mgbakọ ya na griffonium ọ na-enwe ike ịmepụta mmepụta nke serotonin, zinc na vitamin B, iji kwalite mmụba nke ọma n'ahụ ha, si otú ahụ gbochie ịṅụbiga mmanya ókè.
Ọchịchọ na-achọsi ike iri ihe (ọ bụrụ na, n'ezie, ọ bụghị glycemia - ọbara glucose dị ala) akọwaghị ya n'ọtụtụ ihe kpatara nsogbu nsogbu uche. N'ọnọdụ ndị dị otú a, m na-ebu ụzọ mepụta ụdị na ogo nke nchekasị uche, na, dabere na nsonaazụ, ana m akwado ihe mgbakwunye ihe oriri kwesịrị ekwesị. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ na-adọrọ adọrọ na-atọ ụtọ, ana m enye ndụmọdụ chrome. Ọ bụrụ na ọchịchọ iri nri adịghị agabiga ọbụna mgbe i risịrị nri, edepụtara m ihe dịpụrụ adịpụ nke hoodia. Ọ bụrụ na ihe kpatara ịṅụbiga mmanya ókè bụ nrụgide, gbakwunye na ntinye nke protein ndị na-aṅụ ara ga-enyere aka. Ngwaahịa ụwa niile nke na-enyere aka mee ka agụụ na-agụ agụụ ma belata agụụ bụ tii tii na kelp, na (dị ka oge a na-eme) - ahịhịa na-eme ka nje nje na nje bacteria lactic acid.
Ndị isi atọ na-eri nri kwesịrị ekwesị na agụụ na-agụkarị ndị na-egbochi anụ ahụ (gbochie ya) - apụl, carrots na tofu.
Ihe ndozi ndị America?
Ndị ọkà mmụta sayensị America achọpụtala na onye nleta ụlọ oriri na ọṅụṅụ nke na-ahọrọ isi "nri" (ahụike, ahụ ike, nri, obere kalori), dịka iwu, nyere iwu ka ndị ọzọ na-eji ejiji na ihe oriri. Ha nwekwara calorie 131% karịa nri isi.
Nri Nri
Nnu dị ịtụnanya a na-esi ísì ụtọ nke mmanya na-acha ọbara ọbara site na Marguerite de Turenne na-ejikọta àgwà sel nnu nke si n'àgwàetiti Re (France) na mmanya si na Bordeaux. Ọ dị mma maka anụ na salads. Nakwa, nnu dị na ndepụta nke mmanya ọcha - maka azụ na àkwá. Ezi agụụ!
Sushi na chocolate
Ị chere na ọ bụ naanị ezigbo sushi? Nke a bụ ezigbo ihe ịtụnanya - sushi si chocolate, papaya, mango na osikapa osikapa. N'ezie, ha nwere caloric karịa ndị sushi nkịtị, mana uto ha dị nnọọ iche. Nye ndị hụrụ sushi, nke a bụ onyinye kacha mma.
Ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ
O yiri ka ọ ga-ezuru onwe gị iji rie nri ma debanye aha na mgbatị ahụ, na n'oge okpomọkụ, anyị ga-aṅụrị ọṅụ na nlele gị mara mma ma dị nro na enyo. Kama iji mezuo - ọ gaghị ezu iji debe onwe anyị "n'ime ahụ ojii". Ihe kpatara ya abughi ihe na-abaghị uru nke mgbalị, dị ka na-egbu egbu ahụ anyị na toxins, ndị nchebe na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ bụ ndị gbara anyị gburugburu na ndụ kwa ụbọchị. A na-edebe ha n'akụkụ dị iche iche nke ahụ (karịsịa gburugburu gburugburu na apata ụkwụ), na-egbusi usoro mmezi ahụ. Na njedebe, ihe ndị dị egwu na mkpụrụ ndụ anụ ahụ na - eduga ná nkwụsị nkwụsị - ngwongwo abụba dara adaba nke na - adịghị adaba n'ụdị nri ma ọ bụ mmega ahụ. Ma ọbụna ụdọ na-ebelata ọgụ, mee ka ntutu dị nro ma dị njọ, na agba akpụkpọ - adịghị mma. Ya mere, isi ihe dị n'usoro ihe omume nke iweghachi ahụ gị ka ọ bụrụ ihe oriri kwesịrị ekwesị na agụụ na-agụkarị kwesịrị ịbụ ịmechasị ahụ nke emerụ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ihe mgbagwoju anya "4.3.2.1 Ọgwụ arọ na nkwụsịsị" (na capsules ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ) na-egbochi ma ọ bụ na-ewepụ ihe toxins si n'ahụ ya, n'ihi ọganihu ọhụrụ nke sayensị nke ụlọ ọrụ France nke Arkofarma. Njikọ nke sayensị abụọ - phytology na chronobiology - na - enye ohere ka ihe ọkụkụ na - arụsi ọrụ ike (akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, ọka bali, melissa na ndị ọzọ) na - emetụta ozu ahụ kpọmkwem mgbe ha kachasị mkpa ma dị irè. N'ihi nke a, a na-eme ka akụkụ ahụ na ọbara dị ọcha site na toxins, akpụkpọ ahụ na-enweta agba ahụ dị mma, ma kachasị mkpa - ọnụ ọgụgụ ahụ ga-amasị ezigbo arọ maka ogologo oge.
Mmiri beetroot megide cholesterol
Ndị na-eme nchọpụta na Ụlọ Akwụkwọ Ọgwụ na London kwubiri na ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ 500 gri ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị, ị nwere ike belata ọkwa cholesterol n'ọbara gị (ọ na-ebelata awa 3 mgbe ọ nwụsịrị ihe ọṅụṅụ ahụ, nke a na-adịgide ruo awa 24).