Onye ọ bụla amaralarị na ọ bụla ọgwụgwọ nwere ike ịbụ nsi n'otu oge ahụ. Nke a na - eme mgbe a na - enwe nsogbu nke usoro ọgwụgwọ. Ya mere, ọbụna ngwaahịa dị mma nwere ike imebi ahụ ike gị ma ọ bụrụ na i rie ya n'ọtụtụ buru ibu.
Ndị na-esi ísì ụtọ amaalarịrị na ọganihu nke oke ọgbọ. Ma e jiri ha mee ihe n'oge ahụ maka nzube ndị na-enweghị isi. Ha gbalịrị ịzobe isi ísì ụtọ ahụ, mee ka ọ dịkwuo ụtọ nke ndị na-amalite ịkwata ngwaahịa ahụ. Ọtụtụ mgbe, ha na-esi anụ ma ọ bụ azụ na-esi ísì ụtọ. Ma ka oge na-aga, ngwa nri nwetara nzube dị iche. Ndị na-elekọta ụlọikpe malitere iji ihe dị iche iche na-esi ísì ụtọ. E nwere nnukwu kichin. Ha malitere itinye ahihia ndị na-adịghị mma n'ime efere, nke nwere ezigbo ísì. Ma gbakwunye ha nke oma, buru obere mkpuru ahihia na n'usoro kwesiri. Ya mere, a nabatara ihe dị iche iche flavors na njikọta ya. A na-eji ihe oriri ndị kasị baa uru kpọrọ ihe. A ghaghị ịnapụta ha site n'ebe dị anya.Ugbu a, ị nwere ike ịzụta oge ọ bụla, ọbụna ihe kachasị mma (saffron, badon). Ma a na-enye harịrịrịrịrị n'ụdị ahụ a kwụrụ, kwadoro ya. Enwere ihe si na azụ, ngwakọta maka pilaf, provencal herbs, wdg. Ma iji mee ihe ọ bụla dị mkpa ọ dị mkpa nke ọma, ọ gaghị ekwe omume ịhapụ olu a na-enye ike, n'ihi ke ediwak udia, ediwak ediwak n̄kpọ.
Ihe ize ndụ ngwa nri:
Nri. Ọ bụ onye ọ bụla maara ose a. Mana ọ bụghị onye ọ bụla maara na ọ nwere ike ịme ụra. Nke a bụ ezigbo sedative.
Nutmeg na pawuda. A na-ejikarị ngwa nri ndị a eme ihe. Ma mmegbu ha nwere ike iwetara mmadụ ọ bụghị naanị na ọ na-eme ka ọ maa jijiji, kama ọ na-enwekwa nkwarụ. Nkpuru osisi nke osisi junipa, nke na-enwe obi uto nke otutu ndi ozo, na akụrụ di ezigbo anya.
Rosemary. O nwere ihe ndi ozo. Mana n'oge ime ime ị gaghị enwe ike iji ya. Mgbochi nke akpanwa nwere ike ime n'amaghị ama. Nke a, n'aka nke ya, na-eme ka ịmalite ịmụ nwa. Rosemary nwekwara mmetụta diuretic. Ejiri akụrụ na akụrụ. Ọ na-eme ka ọbara mgbali elu, ọ naghị atụ aro ya iji ya maka ndị ọrịa hypertensive.
Sage. Osisi nwere otutu ihe bara uru. Na Latin, ndị na-anụ ọkụ dị ka "salvia". Ọ pụtara "ike". Ma na ya, ị ghaghị ịkpachara anya. Sage mmanụ nwere monoterpine. Ọ bụ nsị na-arụ ọrụ nke na-akpata tachycardia ma ọ bụ nkwarụ. O nwere ike ime ka mmadu nwee obi ụtọ.
Mint. Ndị na-egwuru egwu nke mint kwesịrị icheta na ahịhịa a dị ize ndụ maka ọrịa gastritis ma ọ bụ ọnyá afọ. Osisi a dị ịtụnanya nwere ọtụtụ ụdị ọgwụgwọ, mana ọ nwere ike imetụta ọganihu nke usoro mkpali na afo.
Ma obere obere mint nwere nkwụsị. Ọ gaghị eme ka ị daa jụụ, kama ọ ga - eme ka ọ kwụsịlata. Na nnukwu doses ga-eme ka overexcitation ma ọ bụ ehighi ura. Ya mere, aṅụla tii mint tupu ị lakpuo ụra. Nke a bụ ihe na-adịghị mma ma ọ bụrụ na enweghị ọka igwe ahịa dị nso.
Saffron. Ọ bụrụ na ịnaghị agbaso ọnụego a tụrụ aro ya na label, ị nwere ike ịnweta nsị dị egwu. Ise ahihia abuo nwere ike ime ka ogbaaghara, ike nke ike, ihe di iche iche nke oria ojoo na igba obara. Mkpụrụ iri nke ihe ga-eme ka ọpụpụ mgbe ọ bụla ime ime. Ma na obere (adịghị njọ) doses ọ na-eji na nri.
Mọstad. Ị gaghị enwe ike iji ose a na-anaghị ala ala gastritis. Jiri ya ga-ekwe omume nanị na ole na ole nye ndị nwere nlekọta nkịtị. Ị nweghị ike iji ya maka ọnya duodenal. A ga-ewepụ oge na-eri oge na ọbara mgbatị.
Ọfọn, ma ọ bụrụ na ị na-eme ka ị nweta mkpuru akwụkwọ n'onwe gị. Mgbaghara ga-abụ obere, ma a ga-enwekwu uru. Ma ngwa nri ndị a zụtara n'ụlọ ahịa na-emerụ ahụ ike mmadụ. Ha nwere uto, agba, okpukpo. Ma enwere obere ihe maka ha. Ha nwere ihe mgbakwunye na-edozi ahụ nke na-eduga ná mgbanwe na-adịghị mma ọbụna na ahụ ike zuru oke. Ibu oke na ụbụrụ ụbụrụ, ibelata anya anya na ndị ọzọ. Glutamic acid na-enye uto magburu onwe ya na efere, mana ọ na-emerụ ndị mmadụ mfe ịrịa nri.
Ọtụtụ mgbe mgbe nri gasịrị, ị nwere ike ịnweta isi ọwụwa, ọdịdị nke afọ ọsịsa. N'ebe a na njikọ kachasị na nri, na-eji mmesapụ aka na-esi ísì ụtọ. Ya mere, oge nri na-esi ísì ụtọ. Uru ga-aka karịa nsogbu. Mana e kwesịrị ịkwanyere echiche nke ihe a, na ị kwesịghị itinye aka na ngwa nri. Cheta na ị ga-eji oge dị iche iche na-eri efere, ma ọ bụghị nke ọzọ.