Kedu ihe ọmụmụ nyocha maka mkpa mgbochi oke? Ọ bụrụ na anyị na-ekwu okwu banyere prophylaxis mass, mgbe ahụ, na mbụ, ọ dị mkpa ka ị na-ahụkarị mgbali ọbara. Enweghi njirimara n'esepụghị aka: ma ọ bụrụ na nrụgide ahụ adịghị mma ma ọ dịghị enye nsogbu - ị nwere ike ịgụta ya site n'oge ruo n'oge, ọ bụrụ na nrụgide ahụ na-agbanwe - mgbe ahụ, na-adịkarị, mgbe mgbe. Ugbu a, ndịọrụ a - tonometers - erere n'efu. Nke abụọ bụ ụda obi. N'ebe onye ahụ dị mma, ụbụrụ ahụ agaghị agafe 70-75 bekee kwa nkeji (na ezumike). Ọ bụrụ na njirimara a dị elu, ịkwesịrị ịghọta, chọpụta ihe kpatara ya. Ọ dịkwa mkpa ka obi bụrụ ụda. Ọ bụrụ na enwere nsogbu, nke a bụ oge maka nleta dọkịta. Nke atọ bụ ọkwa cholesterol. Ọmụmụ ihe kachasị mfe na-enye gị ohere ịchọta ọkwa nke cholesterol zuru ezu. Ọ bụrụ na ọ dị mfe - ọ mejupụtara akụkụ abụọ. Nke mbụ bụ lipoproteins dị ala, nke a na-akpọ "ọjọọ" cholesterol. Nke abụọ bụ lipoproteins dị elu ("ezigbo" cholesterol).
Ebe ọ bụ na egosi "cholesterol" dị mma, ọ bụrụ na a zụlitere cholesterol zuru oke, o yikarịrị ka ọ bụ "cholesterol" ọjọọ. Ntụle ihe ziri ezi na-enyere aka ịchọta ihe a na-akpọ "atọ": ma fractions abụọ cholesterol na triglycerides. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa ịchịkwa ahụ mmadụ ma tụọ anya gburugburu. N'ebe a, ndị a na-egosi ụkpụrụ maka ịmepụta ọdịdị zuru ezu nke ala ahụike zuru ezu. Maka ọkwa glucose n'ime ọbara, nke mbụ, ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ maka ịrịa ọrịa shuga: na-atụ aro, buru ibu ma ọ bụ oke ibu, kwesịrị iso ya. Nakwa maka ihe ngosi nke ọrịa obi - ebe ọ bụ na ọrịa obi (CVD) na-ejikọta ya na mmebi nke carbohydrate metabolism. Na, n'ozuzu, ọ dị mkpa ịmata ọdịiche dị iche iche nke nyocha mgbochi: enwere usoro nyocha nke ahụike na ụdị nyocha nke a ghaghị ime maka ụfọdụ ihe ngosi. Tụkwasị na nke a, ọ dị mkpa ka ụmụ nwanyị na-enyocha ya mgbe nile site n'aka onye ọkà n'ọrịa, iji chọpụta ọnọdụ nke mammary glands. Nsogbu kachasị nke nyocha ahụike, n'echiche nke m, bụ na ọ bụrụ na enwere mgbanwe ọ bụla n'ahụ ahụ, mana enweghị ọrịa doro anya, mgbe ahụ enweghi usoro doro anya nke mmemme ọzọ. Ma, n'ezie, ọnọdụ nke onye ahụ dị ezigbo mkpa - ọ bụrụ na ọ dịghị egosi mmasị, adịghị elekọta ahụ ike ya, mgbe ahụ ọ dịghị ndị dọkịta ga-enyere aka.
Ọtụtụ n'ime ụdị nnyocha ndị dị mkpa dị mkpa "site na n'okporo ámá" anaghị enwe ike ịbanye na polyclinic na ebe obibi (enweghi ndị ọkachamara, ihe ndị na-eme nchọpụta maka ịbanye maka ọtụtụ ndị ọkachamara, dịka ọmụmaatụ, ị ga-agbanyere ya maka otu ọnwa nke ichere). ọ dịghị ụzọ ịzụta ụkpụrụ iwu VHI? A pụrụ ime nnyocha ndị a n'ụlọ ọgwụ ọ bụla, ọ dị mfe na ọnụ. Ma ọ bụrụ na ị jụ ịgba nyocha ọgbara ọhụrụ (ultrasound ma ọ bụ MRI)? Ntak, dị ka omume na-egosi, maka ego ị ga-enwerịrị ike nyochaa ma ọ dịkarịa ala ugbu a, mana maka n'efu ... na ndekọ, mgbe ọtụtụ izu nke ichere? Ụdị dọkịta kwesịrị ịchọta ụdị nchọpụta dị mkpa. Ị pụghị ịsị na ị nwere ultrasound ma ọ bụ ihe ndekọ maka free - ndị a dị oké ọnụ ahịa nke nnyocha. Ma ọ bụrụ na dọkịta ahụ chọpụtara mgbanwe ọ bụla, ịgwọ ọrịa, mgbe ahụ, dịka iwu ahụ si dị, ị ga-enyocha ihe dị otú ahụ n'efu, ihe ọzọ bụ na, ma eleghị anya, ọ gaghị eme ozugbo ... N'ebe ọ bụla n'ụzọ dị iche iche - ihe niile dabere na akụrụngwa na ọnọdụ na ụlọ ọrụ ahụike. Ugbu a, Ministụ Ahụike na - agbalị ịdo nsogbu ndị dị otú ahụ - n'ihi nke a, e kerela Ụlọ Ọrụ Ahụike ma nọgide na - eke. Nzube ha bụ nyocha nke ngbochi, na-akọwa ihe ize ndụ iji gbochie mmepe nke ọrịa. A na - eji usoro nlekọta ahụike na - arụ ọrụ na ụlọ ọgwụ - ụlọ ọgwụ, ebe mgbochi, akwụkwọ egwuregwu, wdg. Echiche dị mma - ịṅa ntị na ndị na - arịa ọrịa, mana enweela ihe ize ndụ. Na ndị na-arịa ọrịa niile doro anya - a ga-emeso ha. Mana ọ bụrụ na mmadụ nọ n'ihe ize ndụ, ọtụtụ ndị dị otú a, ha ga-etinye aka na ụlọ ọrụ ahụ ike.
Kedu otu esi eme ka ndị mmadụ na-eto eto, na-arụ ọrụ afọ ole ha chọrọ igbochi? Enwere ọnọdụ abụọ dị mkpa: mbụ, mmụta, mmata na, n'ezie, ọchịchọ nke onye ahụ n'onwe ya. Nke abụọ, ịmepụta ọnọdụ ndị dị mkpa iji bie ndụ dị mma dị mfe. Ka anyị wee ghara ịlụ ọgụ maka ndụ dị mma, ka anyị na-agbasi mbọ ike maka owuwe ihe ubi ahụ. Dịka ọmụmaatụ, dịka ọmụmaatụ, ị ga-arụ ọrụ n'elu igwe, nwere ike ịchọta - na obodo ndị dị na Europe nwere ụzọ pụrụ iche maka nke a, na ebe na ebee na Moscow ị nwere ike ịnya ịnyịnya? Tupu Sklifosovsky Institute, ma ọ bụrụ na ... Ma anyị ga-aghọta na mgbochi chọrọ ogologo oge na nloghachi ga-adịghị anya. Dịka ọmụmaatụ, ndị America ejiriwo ọrụ siri ike wepụta ihe ndị ọzọ kemgbe afọ ndị 1950, ọnụ ọgụgụ ọnụọgụ nke ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ agwụla nanị mgbe afọ 20 gasịrị. Ya mere, anyị nwere olileanya na ekele maka ebe ahụike ahụ anyị ga-agbanwe ihe echi, ọ gaghị arụ ọrụ. Ma ọtụtụ - nke ukwuu! - dabere na onwe anyị, n'ụzọ nke ndụ anyị.
Ya mere, ọ bụ eziokwu na ụzọ nke ndụ na-emetụta ahụike anyị dị ukwuu karia ịzụlite? O doro anya na o doro anya na ọ bụ ezie na ụdị ọrịa ahụ na-arụ, ma, ọ bụ ọrịa buru ibu, bụ nke ghọrọ ihe otiti nke oge anyị, na-adabere n'ụzọ ndụ. Dịka ọmụmaatụ, anyị nwere ike ịkọwa ihe ndị na-esonụ: Ndị Japan nwere ọrịa na-arịa ọrịa na-arịa ọrịa obi, ebe ọ bụ na ha na-eri ọtụtụ azụ, ihe oriri na mmiri, wdg. Ma mgbe ndị Japan na-aga United States, mgbe oge ụfọdụ ha malitere ịrịa ọrịa - ma nwụọ, dị ka ndị America. Ma ọ bụ ndị Ịtali - ndị bi n'ụsọ oké osimiri ma soro na nri Mediterranean, ọnwụ site na CVD dị ala. Ma ndị Ịtali, bụ ndị kwagara United States na-ejikọta ọnụ ọgụgụ ndị Aborigine na ndị a. Ọbụna na ndị nwere ihe nketa ha na-arịa ọrịa ndị a ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ, ọ bụrụ na ha na-edu, dịka anyị na-ekwu, ndụ ndụ siri ike, ihe gbasara nke a na-emetụta ihe omume e ketara eketa bụ obere. Ahụike mmadụ n'ozuzu ya dabeere na ogidi atọ. Nke mbu bụ nri dị mma, ya bụ, ọdịnaya calorie, kwekọrọ na ụgwọ ọrụ ike. Kedu otu esi achọpụta ma ọ bụrụ na ị na-eri nke ọma?
Ikwesiri iburu otu centimita ma tụọ ebe mgbagwoju anya. Ọ bụrụ na ọ dịkwuo - nwoke ruru 102 cm, nwanyị nwere 88 cm, mgbe ahụ, nke a bụ ihe ịrịba ama nke a na-akpọ abdominal ibu, mgbe a na-echeba abụba n'ime afọ, na nke a bụ ọnọdụ kachasị njọ, ihe dị ize ndụ maka CVD na ọrịa shuga. N'okwu a, ịkwesịrị ịbelata ọdịnaya caloric ma ọ bụ welie ọrụ ahụ. Na mgbakwunye, ihe oriri kwesịrị isi na ngwaahịa ndị sitere na ihe oriri, ma na ị ga-erikwu akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Onye na-atụ aro ka ọ dịkarịa ala 400 g kwa ụbọchị. Azu bara ezigbo uru, i nwere ike iri mmanu ihe oriri, ma echefula na nke a bu kwa abuba. "Whale" nke abụọ bụ ọrụ ahụ kwesịrị ekwesị. Kedu ihe m na-ekwu site n'okwu a bụ "ezi uche"? Ọ dịghị mkpa ụdị ụdị ọrụ ọ bụ iji nọgide na-enwe ahụ ike. O nwere ike na-agba ọsọ, na-egwu ala n'ubi ahụ, ọ nwere ike igwu mmiri, simulators - ihe bụ isi bụ na mmadụ na-arụsi ọrụ ike, ma na-edozi onwe ya.
N'ozuzu, a kwenyere na iji chekwaa ahụike nke mmadụ ga - ewere ọnọdụ n'ụbọchị 10,000 - site na kilomita 3 ruo 5. Mgbe m na-eme ihe ọchị, m na-enye ndụmọdụ mgbe ụfọdụ, na-aza ajụjụ ahụ "otu esi emewanye ọrụ ahụ?", - nweta nkịta, ọ ka mma. Ugboro abụọ n'ụbọchị ị ga-agba ọtụtụ kilomita - ọ ga-eme ya. Ọzọ, na-ekwu maka ịsọpụrụ mmadụ, ọ dị mkpa ịhụ ụkpụrụ nke nwayọọ nwayọọ. Kedu otu esi achọpụta na ibu ahụ dị mma maka gị? Ihe nkatọ bụ isi bụ ọdịmma? Ee, na nkatọ nke abụọ bụ ọnụọgụ obi. Maka afọ ọ bụla enwere oke obi. A na-atụle nke a, ma ọ bụrụ na ị banyeghị nkọwa, dị ka ndị a: site na 220 afọ wepụrụ ya. Ọ bụrụ na mmadụ dị afọ iri ise: 220 - 50 - a na - enweta ihe kachasị elu ya - 170 ọnya kwa nkeji. Ma enwela nchekasị na ọnụ ọgụgụ kasị elu - ọrụ kacha mma bụ 60-70% nke kachasị ọnụ ọgụgụ obi. Na oge a, ị ga-eme ihe dị ka minit 20-30 ugboro atọ n'izu, ma ị nwere ike ọ dịkarịa ala kwa ụbọchị. Na nke ato "whale" bụ nkwenye zuru oke ịṅụ sịga. Ọ bụrụ na mgbe ụfọdụ anyị na-ekwu banyere mmanya na obere obere doses - otu iko mmanya - igbochi mmepe nke atherosclerosis, mgbe ahụ enweghi ihe ndị dị otú ahụ maka ịṅụ sịga. Nke a bụ ụkpụrụ atọ dị mkpa onye nkịtị ga-edebe iji nọgide na-ahụ maka ahụ ike. Ọ gaghị achọ mmefu pụrụ iche - naanị ọchịchọ na ọchịchọ nke onye ahụ n'onwe ya.
Nweta nlekọta ahụike mgbe niile
Nnyocha nchedo nwere ike ịkwụsị ọrụ ọ bụla, yana ndị pensioners na ndị nọ n'oge uto nwere MHI (iwu mkpuchi ịnshọransị).