Esi ofe na oliv

Peas tupu ị na-esi nri nke ọma ka ọ bụrụ ihe dị ka awa atọ, ma ị nwere ike ime ya n'enweghị ya. Ọkara otu narị Efrata:

• Peeled peas - 0.5 iko
• Mmiri - 2 iko
• Oliv - 0,5 Mpekere (Mkpọ)
• Karọt - 1 ibe
• Tomato - 1 Ihe
• Ụtọ ose - 1 ibe
• Nri ọcha - - Nri

Ntuziaka

Peas tupu ị na-esi nri nke ọma ka ọ bụrụ ihe dị ka awa atọ, ma ị nwere ike ime ya n'enweghị ya. A na-awụsa otu iko nke agwa n'anwụ, wụba n'ime iko mmiri abụọ ma sie nri maka ihe dị ka elekere, ruo mgbe peas ghọọ nro. N'oge a, anyị na-akwadebe anụ ahụ. Iji mee nke a, gbụchaa ose dị ụtọ, tomato na carrots. Ighe ruo mgbe eme. Ghaacha mkpụrụ oliv kpamkpam. Mgbe peas dị njikere, anyị na-agwakọta ya na pan na akwụkwọ nri, na-egwunye ihe niile na blender, tinye nnu, ose na oliv. Achịcha ọcha n'ime obere cubes na ighe na teflon griddle (n'elu obere okpomọkụ) na-enweghị mmanụ ruo mgbe aja aja aja aja. Anyị na-efe efe na croutons na elu.

Ọrụ: 5-6