Ezumike nke okpomọkụ Summer bụ oge ezumike, akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi, ọnọdụ dị mma na, n'ezie, oge kachasị mma maka ịnweta ihu ọma na ịchekwa vitamin maka oge oyi na-abịa. N'ezie, ụdị jams nile, pickles, salads oyi na dressings - ọ dị mma: ọ ga-abụ karịa iji megharịa ahụ n'oge oyi ma dị egwu. Ma echefula na ọ dịghị ihe dị mma na nke bara uru karịa onyinye ọhụrụ nke okike. Ya mere, n'oge ọkọchị, na-akwadebekarị nri nri, karịsịa salads dị ọhụrụ. Dịka ọmụmaatụ, salad nke edere ụtọ na-eji akwa mgbakwunye. Otu ụzọ ọ ga-esi nwee obi ụtọ na ichota efere nke anụ, azụ, poteto, osikapa. Maka ndị kpebiri iji oge a amara ka ha ghara ịbabiga ókè, salad nke ose na-atọ ụtọ ga-abụ isi iyi nri niile dị mkpa, na nri dị mma nke na-edozi ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ị gbakwunye ya otu mpempe anụ, azụ ma ọ bụ ọkụkọ. Ma nke a bụ nnukwu nri, nke ị nwere ike isi nri na ụlọ, na ọdịdị, na picnic. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịme salad nke dị ụtọ na-ede ede na-edozi ahụ, gbakwunye ya obere osikapa na pea.
Efrata:- Ose ụtọ 2 PC.
- Osisi na-enweghị mkpụrụ 50g
- Ukpa 30 g
- Garlic 1 clove
- Oliv mmanụ 3 tbsp. l.
- Nnu 1 tuo
- Nzọụkwụ 1 Iji kwadebe salad, buru 2 nnukwu ose (ọkacha mma dị iche iche na agba), olive, walnuts, cloves garlic na mmanụ oliv.
- Nzọụkwụ 2 A na-asacha ose, wepụ mkpụrụ ma bee n'ime ibe.
- Nzọụkwụ 3 N'okpo ụrọ gwakọtara 2 nri.
- Nzọụkwụ 4 Ghaacha mkpụrụ oliv.
- Nzọụkwụ 5 Jikọọ ose, mkpụrụ oliv, mkpụrụ, na-esi na pịa garlic na mmanụ oliv.
- Nzọụkwụ 6 Gwakọta salad ọma ma gbakwunye nnu.