Ezigbo leptin
Okwu Grik leptos pụtara ụbụrụ. Hormoneptin bụ maka maka agụụ anyị na uche nke satty nri. Ọ bụ onye na-enye ụbụrụ ihe mgbaàmà banyere ma ànyị zuru ezu n'ime ahụ. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ leptin dị ntakịrị, ụbụrụ anyị na-egosi na ọ dị mkpa iji jupụta abụba abụba. Ya mere, enwere ọchịchọ ịrịa ya, na ngwa ngwa o kwere mee.
Ọ na-esote na ọ bụrụ na i mepee leptin n'anụ ahụ, mgbe ahụ, ị nwere ike iwepụ oke ibu otu ugboro. Ma na ndị nwere oke ibu, levelleptin n'ime ahụ dị elu karịa nke ndị mmadụ. Ikekwe, nke a na-eme ka o doo anya na ozu nke onye zuru oke anaghị anabata kleptin, ọ bụkwa n'ihi nke a ka ahụ na-emepụta ya site n'anụ ahụ nke kachasị mma. Akak naanị ibu dị na efu, na ọkwa nke hormone a na-ebelata.
Ogo nke leptin nwere ike ibelata ma ọ bụrụ na ị nedosypaete mgbe niile. Ọ bụ ya mere ndị mmadụ na-ehi ụra na-erughị awa asaa na-adịkarị na oke ibu. Iji mee ka hormone ahụ laghachi azụ, ọ dị gị mkpa itinye na nri nke azụ na ngwaahịa ndị ọzọ.
Estrogen hormones
Estrogen na - emekarị ka a na - ewepụta abụba na akụkụ nke ala nke ụmụ nwanyị na - eto eto, ebe ọ bụ na ndị ikom na ndị inyom tozuru okè bụ ndị postmenopause na - nke dị n'elu, mpaghara abdominal. A na-ekwenye na a na-enweta ibu ibu n'ihi enweghị estrogen na ahụ.
Mbelata nke hormone a dị nnọọ mma, ọ na-amalite otu afọ tupu mmalite nke menopause. Nke a nwere ike ịhụ site na ụba traction nke na-eto eto. Ọnụ ọgụgụ nke estrogen ọdịnaya na-ebelata, ya mere ahụ ga-enweta ya site na abụba abụba, nke ọ na-echekwa karia na ya, na ọkwa nke testosterone n'ime ahụ mmadụ na-ebelata, nke a ga-ahụta na ibelata ike muscle. Ebe ọ bụ na ọ bụ mọzụlụ maka eziokwu ahụ bụ na a na-agba abụba ọkụ, ntakịrị ka ha bụ, ihe nrịba ka abụba. Ọ bụ ya mere, mgbe afọ iri anọ gasịrị, ọ na-esiri m ike ịkwụsị ibu arọ.
Cortisol na-ama jijiji
Nke hormone a na mmetụta ya abughi ihe efu. Ọ na-arụ ọrụ dị ka nsogbu nrụgide, ma ọ gụnyere ụfọdụ nchebe, ndị ọzọ ọ na-akwụsị. Ọ bụ n'ihi nke a na ụfọdụ ndị nọ n'ọnọdụ ụjọ ji eme ka agụụ ka njọ - nke a bụ akụkụ nke copsilus iji gbochie nchekasị. Ogo nke usoro nke metabolism na-ebelata n'ihi cortisol - nke a na-emekwa ka nchedo ike iji merie nchekasị.
Mmadụ nwere ike imetụta mmepụta nke hormone cortisol, yabụ mgbe ịchọrọ ijide nrụgide, ị ghaghị izere isi iyi ahụ n'onwe ya. Nyere aka n'omume ntụrụndụ: yoga, ịgba egwú ma ọ bụ ntụgharị uche.
Adrenaline
Adrenaline bụ onye ikwu nke cortisol, dịka ọ na-enwekwa mmetụta na mgbochi, ma n'ụzọ dịtụ iche. Cortisolstimulates nzaghachi nke ahụ na nchekasị, adrenaline na-akpali mmeghachi omume na-akpali akpali nke mmetụta uche.
Omume nke adrenaline dịkwa iche, ọ na-eme ka metabolism na-arụ ngwa ngwa, nke ga-eme ka ụda abụba daa. Sitekwa na combustion nke abụba, okpomọkụ nke ahụ nwere ike dịkwuo mụbaa. Ma mgbe enwere ryssoudrenalin - agụụ na-ebelata. Otú ọ dị, enwere oge - ihe ka mmadụ na-atụ, nke na-adịghị ike ahụ na-emepụta adrenaline.
Ọ bụ insulin
Ọ na-emepụta site na pancreas ma na-ahụ maka ịchịkwa sugar sugar (glucose) n'ime ọbara. Mmetụta ya n'ahụ ahụ na-eme ka ndị na-aṅụbiga mmanya ókè na-eme ka ihe ndị dị na ya. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ na-emepụta insulin, onye ahụ na-arịa ọrịa shuga. N'okwu dị mfe, ihe a nile bụ n'ihi oriri nke shuga na starch n'ime ahụ, ebe pancreas na-arụ ọrụ ma na-arụ ọrụ ya. Ejila ihe ndị na-acha ọcha na-eme ihe, yabụ ka ị ghara inwe ibu arọ ma jide ọrụ nkịtị nke pancreas.
Hormones bụ thyroid
Ọ bụrụ na ahụ nwere ụkọ nke hormones ndị ahụ, mgbe ahụ, ọrụ nke thyroid glands na-akụghasị, nke na-eme ka ibu ibu. Ọ bụrụ na a mepụtara hormonụ ndị a oke ike - ọ ga-ebute hyperfunction nke thyroid glands, nke a bụkwa ihe mebiri.
Ihe na-eme ka ogwu na-arụ ọrụ kwesịrị ekwesị, ahụ kwesịrị ịnweta iodine, nke dị na nnu dị nnu, nakwa dịka vitamin dị iche iche na ntinye nke nwere ntinye. Ọ bara ezigbo uru ijikọta iodine na selenium.
Ghrelin hormone
Ọ na-emepụta site na afọ ma na-enye ụbụrụ ụbụrụ nke ọnọdụ agụụ. Mmepụta nke ghrelin na-eme ka ụbara kilocalories dịkwuo elu. Fructose na-akpali mmepụta nke hormone a. O nwere ọka sirop, ọka na ihe ọṅụṅụ na gas. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eri nri ndị nwere ogo dị mma nke fructose, enwee agụụ na-agụ ga-abawanye, n'ihi ya, ị ga-eri nri.
Ọ bụrụ na anyị enyocha ihe niile a, mgbe ahụ, anyị nwere ike ikwubi na ndị na-enweghị ike ịdalata, buru ụzọ mee ule ọbara maka homonụ, nke ga-eme ka ị mara ihe homonụ na-agabiga, na ihe ezughị ezu maka ndụ nkịtị nke akụkụ ahụ. Ọ bụrụ na ịchọta ụkọ nke ụfọdụ homonụ, mgbe ụfọdụ ọ dị mkpa ka ị gbanwee nri gị, dozie ma malite ịṅụ vitamin na mineral, nke ị ga - ahọrọ dọkịta.
Ndozi nzụkọ nke hormonal dị mkpa, mana na-enweghị ọrụ onwe onye, ebe nke a nwere ike iduga njọ. Ndị ọgwụ na-ejupụta n'ọtụtụ ọgwụ ndị nwere estrogens, ha na-enyekwa aka n'ịziezi ọnọdụ homonụ, ma ọ bụrụ na e gosipụtaghị mgbaàmà doro anya. Ọ bụ ezie na a pụrụ ịzụta ọgwụ ndị a n'ejighị ọgwụ, dọkịta ga-ewere ha! Mee ihe niile na ndụmọdụ nke dọkịta!