Esi esi nri na prunes di iche iche: otu uzomume na foto

Onye ọ bụla nnabata, tupu ọbịbịa nke ndị ọbịa, na-atụgharị uche na efere nri ị nwere ike iju ha anya. N'okwu anyị, ị ga-ahụ ntụziaka abụọ zuru oke maka nri abalị. Anyị ga-esi nri anụ ezi na nwa atụrụ na prunes na multivark - delicious and healthy (ekele prunes, nke nwere ọtụtụ vitamin, protein, abụba, fiber, yana ígwè na calcium) efere. Anụ, na-ata ya na prunes n'ọtụtụ dị iche iche, na-esi ísì utọ, nke na-atọ ụtọ. Enwere ike iji akwụkwọ nri ma ọ bụ poteto mee ihe.

Nri na prunes na multivark

Ihe ndị dị mkpa:

• anụ ezi - 1 n'arọ.
• prunes - 10 mbak
• yabasị - 1-2 isi
• tomato mado - 1 tbsp ngaji
• akwukwo akwukwo - 2 iberibe
• nnu na ose na-atọ ụtọ
• mmanụ na-ebili - 2 tbsp

Ntụziaka:

1. Were anụ ahụ, saa ya ma bee ya n'ime obere iberibe.

2. Eyịm ịkpụ n'ime obere cubes, dị ka e gosiri na foto ahụ.
3. Wunye mmanụ n'ime nnukwu efere nke multivark. Ezi anụ na otu ebe. Tọọ usoro ka ị "Frying". Ọ ka mma ikpuchi mkpuchi. Fri maka ihe dị ka nkeji iri abụọ, na-emegharị oge ụfọdụ.

4. Mgbe oge a kara aka, ịnwere ike ịgbakwunye yabasị na mpekere tomato na anụ. Nwuo. Gbanyụọ mode "fry" maka nkeji ise.
5. Ọ na-anọgide na-etinye isi ihe - prunes. Saa ya ma tinye ya na anụ. Ọzọ, wụsa iko abụọ na mmiri na nnu n'ime ite ahụ. Nwuo. Maka uto - tinye akwukwo akwukwo.

6. Tọọ ọnọdụ "Ịnwụsị" maka otu awa na ọkara. Ọ bụ ezie na a na-anụ anụ, ị nwere ike esi nri na efere. Dịka ọmụmaatụ, obụpde poteto ma ọ bụ ịkpụ nri.

Nwa atụrụ na prunes na multivariate

Kedu esi esi esi nri nwa, nke, dika ndi mmadu si di, nwere uto puru iche? Kedu esi eme ka efere dị n'ime ya ihe ịchọ mma ọ bụla, ọbụna festive, tebụl? Anyị na-enye gị otu uzommebe mutton na prunes na biya ihendori.

Ihe ndị dị mkpa:

• nwa atụrụ - 1 n'arọ.
• prunes - 10 mbak
• anụ ezi - 200 gr
• Bọta - 15 gr
• biya - 1 liter. (ezigbo mma)
• garlic - 2 cloves;
• n'ọnụ mmiri - 2 PC.
• ntụ ọka
• nnu

Ntụziaka:

1. Were anụ ahụ, saa ya ma bee ya n'ime obere iberibe. Tinye n'ime nnukwu efere.
2. Garlic gbue ma gbakwunye anụ ya na akwukwo laurel.
3. Wunye biya niile ma tinye otu efere maka awa asatọ n'ime friji.
4. Na-asa prunes, wunye ya na esi mmiri maka 3-4 nkeji. Kpochapu.
5. Hichaa aka ma bee ya n'ime ọkara yiri mgbaaka.
6. Bee anụ ezi ahụ n'ime obere mkpa.
7. Mix yabasị na anụ ezi.
8. Nwa atụrụ, nke na-eguzo na refrjiraeto, wepụsịa na marinade ahụ ma jiri akwara akwụkwọ dochie ya.
9. Na-etinye mmanụ ahụ na bọta. Tinye anụ ahụ na nnukwu efere ma mee ka ọnọdụ "Hot" dị ihe dị ka nkeji iri atọ.
10. Wepu anụ ahụ kpuchie ya na kpoo mara mma ma tinye anụ ezi na yabasị n'otu iko. Fri maka ihe dị ka nkeji iri. Wunye na abụọ spoons nke ntụ ọka na mix.
11. Ugbu a laghachi na iko ọtụtụ anụ, jikọta ihe niile na-edozi, nnu na ose iji detụ ire. Setịpụ ọnọdụ "Nkwụsị" ma gbanye mutton maka otu awa na ọkara.
12. A ga-agbakwunye ụda na anụ ahụ iri anọ tupu ọgwụgwụ nke nri.

Ya mere, ị nwere nri dị ụtọ dị ụtọ na tebụl oriri. A na-ejikọta ya na mmanya. Ezi agụụ.