Enwere ike iri mmanụ aṅụ mgbe ị na-efu? Nri na mmanụ aṅụ maka ụkọ ọnwụ

Ụdị oge a na ọha mmadụ na-eto anụ ahụ, bụ onye nwe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nrọ ịghọ. Na mgbe ndị mmadụ na-emekpaghị onwe ha ahụ: oge ​​ọzụzụ, nri, ọgwụ ọgwụ, ndepụta nwere ike ịga n'ihu ruo ogologo oge. Ma, olee otu ị ga-esi bụrụ onye na-achọ ịda mbà bụ ihe na-adịghị ike karịa ike imegide sweets? Ee, biscuits, chocolate, caramel na biscuits ga-ewepu. Ma, ọ dị mma na e nwere mmanụ aṅụ, nke kwesịrị ekwesị maka ịdalata dị nnọọ mma. Kedu otu a ga - esi were nri a na - amị mkpụrụ a, n 'ọnụ ahịa ya na ihe ndị dị na ya - gụọ n'okpuru ebe a.

Kedu ka mmanụ aṅụ na- arụ ọrụ na ihe bara uru maka ibulata ?

A na-akpọ mmanụ aṅụ nke ọma dị ka mkpụrụ ndụ vitamin, mineral na amino acids. Na nri ogologo nke na-ewepu mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, ihe oriri na mmanu abụba, anụ amịrị na anụ ezi na nri, ngwaahịa mmanụ aṅụ bụ ihe bara uru nke nri ndị nwere ike iji ụgwọ dị mfe maka ahụ ha. N'iji tụnyere shuga, aṅụ ụbụrụ na-adịghị obere caloric ma na-etinye ya n'ọbara ngwa ngwa. Tụkwasị na nke ahụ, ngwaahịa ịzụ aṅụ na-emezi ka metabolism na metabolism dị mma, nke dị mkpa maka onye na-atụ egwu.

Nanị nkwenye bụ njedebe na ego mmanụ aṅụ. Ebe ọ bụ na ihe karịrị atọ teaspoons anọworị na nkwụnye ego, nke na-ebibi kpamkpam ihe si na nri gị.

Ngwaahịa a dị mma ịzụtaghị ụlọ ahịa, nke na-agafe pasteurization ma hapụ ọtụtụ n'ime uru ndị bara uru, na n'aka ndị na-aṅụ aṅụ. Ọ kacha mma ịṅụ mmanụ aṅụ buru ibu, nke nwere ọtụtụ amino acid karịa na mmiri analog.

Ụdị ihe ọṅụṅụ na mmanụ aṅụ maka ụkọ ọnwụ

Dịka e kwuru n'elu, n'agbanyeghị ụtọ ya, ntakịrị mmanụ aṅụ nwere ike imetụta ahụ ahụ. Uru pụrụ iche nke nri a nwere ike iwetara ya na ngwaahịa kwesịrị ekwesị. Ọ bara uru ịtụle na ọ kachasị mma ịṅụ mmanya na-aba n'anya na afo efu tupu nri mbụ. Ịkwesighi ịmalite nri ụtụtụ na-erughị otu awa. N'anyasị, ṅụọ mmanya ndị a adịghị akwado, dị ka n'ụtụtụ, ma eleghị anya, jiri obi ike na-eteta.

Mmanụ aṅụ-lemon mmanya

A na-ewere usoro nchịkọta a dị ka otu n'ime ihe ndị kasị ewu ewu na nri nke ịdalata. Nke a abughi ihe ijuanya, n'ihi na mmanụ aṅụ na-emejupụta vitamin na enweghị ịnweta, na lemon na-akwalite kachasị nkewa abụba.

Maka isi nri, ị chọrọ iko mmiri ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ, pasent abụọ nke ihe ọṅụṅụ lemon na otu tablespoon mmanụ aṅụ. Ejikọtara ihe ndị ahụ gbakwunyere na mmiri ruo mgbe ha ga-agbaze.

Ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke gụnyere ginger, lemon na mmanụ aṅụ

Nkwadebe nke mmanya a dịtụ iche na mbipute gara aga, ọ bụghị nanị site na ọnụnọ ginger, kamakwa site n'usoro. Ya mere, n'otu iko mmiri ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ, gbakwunye teaspoon mmanụ aṅụ, otu tablespoon nke ihe ọṅụṅụ lemon na tablespoon nke grated ginger. Maka ntakịrị obi ilu site na ginger, anyị na-akwado gị ka ị ṅụọ ihe ọṅụṅụ na otu gulp.

Ikpe ikpe site na nyocha, ihe ọṅụṅụ si na mmanụ aṅụ - nke a bụ ngwá ọrụ dị mma maka iwepụ ibu arọ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, maka otu izu n'iji mmanya aṅụ na nri na-edozi kwa ụbọchị, ị nwere ike iwepu 2-3 kg karịa na-enweghị cocktails.