Enweta uru dị mfe karịa ka ọ dị njọ, onye ọ bụla maara ya. E nwere ọtụtụ nri, nke na-efunahụ onwe ha na ndị inyom na ndị ikom, iji kpochapụ ibu arọ. Nri ụfọdụ na-adịghị emerụ ahụ ma na-emepụta ihe dị mma, ebe ndị ọzọ, n'ụzọ megidere nke ahụ, na-eme ka ọdịmma ahụ ka njọ ma nwee ike ibute ọrịa ndị dị mkpa nke ahụ.
Ndị ọkachamara achọpụtawo ihe atọ dị ize ndụ na ihe na-emerụ ahụ, bụ nke ahụ na-enwe nnukwu ibu mgbe niile. N'ezie, a pụghị ịkpọ ọnụ na nri, n'ihi ya, anaghị etinye ya na ndepụta a. Ya mere, ihe kachasị njọ na ụzọ egwu ị ga-esi ghara ibu ibu!
Nri nri na mbadamba
Na Intanet na na telivishọn, anyị na-ahụ mgbe niile ụyọkọ azụmahịa nke na-egosi anyị otu ọ dị mfe ọ ga-esi ngwa ngwa kwụsị ibu arọ. Ha na-arụ ụka na ọ bụrụ na ịnakwere ha, kilogram ga-agbaze n'ihu gị, na n'ime ụbọchị ole na ole, ị ga-enweta ezigbo mmadụ.
Ọtụtụ nwanyi, na ndị ikom na-azụta nke a. Karịsịa mgbe ndị na-eri mkpụrụ ọgwụ dị otú a bụ ndị nọdụrụ na nri dị iche iche, ihe ọ rụpụtara adịghị abịa na njedebe. Kedu ka ọgwụ si eme? Ụfọdụ na-eme ka agụụ gụgbuo ha, ndị ọzọ na-agbaji abụba, ebe ndị ọzọ na-egbochi mgbaze. Mgbe mgbe, ihe ka ọtụtụ n'ime ndị mmadụ na-etinye aka na ọgwụgwọ onwe ha, zụta mbadamba na-enweghị ịjụ dọkịta.
Mkpụrụ ọgwụ ndị ahụ na-ebelata uto ahụ, na-emetụtakarị etiti ụbụrụ na ụbụrụ. Ma nke ọzọ karịa nke a, onii na-emetụta akụkụ ndị ọzọ nke usoro ụjọ ahụ, nke nwere ike ibute mmụba nke nrụgide, isi ọwụwa, ehighi ura, mmụba obi na nhụjuanya.
Ihe ka ọtụtụ n'ime ọgwụ nri dị ka amphetamine, nke dịka anyị si mara, bụ ọgwụ akụkọ. Ọ bụrụgodị na ị na-aṅụ ọgwụ ndị a ruo oge dị mkpirikpi, ọ nwere ike ime ka ịṅụ ọgwụ ọjọọ na ịdabere na ya. Ma mgbe ahụ ọ dịghị ezi mmetụta apụghị ichere!
Mbadamba ụrọ, nke a na-achọ iji belata nsị absorption na eriri afọ, nwekwara ọtụtụ mmetụta dị n'akụkụ. Iji na-agafe mmiri mgbe niile, na-enweghị ike ịbanye na gas, na gas na bloating. Tụkwasị na nke ahụ, mgbe ị kwụsịrị ịṅụ mmanya a, ahụ ga-etinye 30 calories karịa.
N'ụzọ dị mwute, mbadamba ụyọkọ taa maka mgbapụta ọnwụ nwere ike ịzụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'akụkụ ọ bụla. Ma n'agbanyeghị otú anyị si achọ, ihe ọrụ ọrụ ebube maka ịdị arọ bụ maka oge. Mgbe anyị kwusịrị ịnakwere, arọ ahụ ga-alaghachi, mana enweghi ahụ ike. Chee echiche, ọ bụ ego kwesịrị ekwesị maka ihe dị otú a?
Nri nri na-emerụ ahụ
Enweghị ndị na-edozi ahụ, ahụ apụghị ịrụ ọrụ nke ọma, n'ihi na ọ na-ekele ya ka e wuru mkpụrụ ndụ ọhụrụ ka ọ bụrụ ụdị ahụ niile nke ahụ anyị. Ndị na-achọ ibu ibu, mara nke a, na-adịghị eri ihe ọ bụla ma e wezụga anụ, mkpo na nsen. Ha na-eche na ọ gaghị ekwe omume ịgbake na nke a.
Ma, ọ bụla dị mkpa maka abụba na carbohydrates, nke bụ "mmanụ" maka usoro niile. Ọ bụrụ na ịnweghị iji ihe niile kwesịrị ekwesị na ego kwesịrị ekwesị, ị ga-enwe nsogbu dị njọ na ahụike gị. Ọ bụrụ na ị na-eri nanị ndị na-edozi ahụ, n'oge na-adịghị anya, obi ga-amalite ịda mbà n'obi, yana nkwụsịtụ ọrụ nke ụbụrụ, arịa ọbara na akụrụ.
N'ezie, nri dị otú ahụ dị mfe ịhụ, ma ndị dọkịta niile na ndị ọkachamara na-ekwu n'otu na-ekwu na ọ dị oke emerụ na ọbụna dị ize ndụ maka ahụ ike.
Na akụrụ, gemini nwere ike ịpụta, nsogbu na tract gastrointestinal nwere ike ịmalite, ihe ize ndụ nke ịba ahụ ahụ nwere ike ịbawanye elu, ya na ọrịa cancer nwere ike ịba ụba, karịsịa ma ọ bụrụ na mmadụ enweelarị ọrịa na ezinụlọ.
Tụkwasị na nke a, nri a na-ewepụ mmiri site n'anụ ahụ, ọ bụghị abụba. Ya mere, ibu ibu agaghi aga ebe obula, obu ezie na obula na ichota ihe oma.
Ihe oriri kwesịrị ịdị mma, cheta nke a.
Ihe Ọjọọ Ọjọọ
Usoro nri a dị nnọọ iche na ndị ọzọ: n'ihi na ụbọchị ole na ole ị nwere ike iri bụ swiiti. N'ezie, n'ụzọ dị otú a, ị nwere ike ibudata ibu, ọ bụghị ilekọta onwe gị na ngwaahịa dị ụtọ, ma nri a dị njọ nke ukwuu n'ahụ. Uvas nwere ike inwe nsogbu na pancreas, ọ pụkwara iduga gastritis.
Tụkwasị na nke ahụ, site n'ụdị dị ụtọ dị otú a nwere ike ịpụta caries, kachasị mkpa, ọrịa shuga nwere ike ịzụlite. Ndị na-eche na ọ dịkarịa ala ntakịrị ahụike ha kwesịrị ichefu usoro a nke ịla n'iyi.
Ee, maka otu izu nke ụdị mononadiet dị otú ahụ, ị nwere ike ịla n'iyi ruo kilogram asatọ nke ibu arọ, ma ọ bụghị iji nwayọọ mee ka agụụ gị kwụsị.
Ọ bara uru icheta na candies ndị e rere na ụlọ ahịa na-enwe ọtụtụ ákwà akwa nke iconservantov, ha na-ebibi ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, iri nri na afọ na-abaghị uru na-emerụkwa emerụ, dị ka ịcha akwa. Afọ na-egosi na ihe oriri na-abanye n'ime ya wee malite ịmịnye ihe ọṅụṅụ na-abaghị uru, ọ dịghịkwa ihe ọ bụla ga-eme. Ọ ga-eduga n'ịdị mma.
Ndị dọkịta na-ekwu na nri a dị oke ize ndụ nakwa n'ihi na candies bụ nanị carbohydrates, dịkwaka anyị kwuru na mbụ, ahụ chọrọ ma abụba ma ndị na-edozi ahụ. Chee echiche banyere ya!
E nwere ihe ndị ọzọ nwere ike imerụ ahụike ahụ, ma ndị a bụ ndị kasị dị ize ndụ. N'agbanyeghị nke a, e nwere ndị na-ahọrọ otu n'ime ụzọ ndị a iji buru ibu ngwa ngwa, na ihe ize ndụ nke imebi ahụ ike nke radiodide ahụ.